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2017/11/30 Thursday 12:57:54 JST |
本日は 「第３２回スカッシュリーグ戦  」 開催です 
第１試合 Ｗ－２
バトＮちゃん  ＶＳ ビックマウスＭ君 
第２試合 Ｗ－１
髭タンク  ＶＳ レフティーＳちゃん 
第３試合 Ｗ－3
オシャレスカッシュＴ君  ＶＳ イナズマさん 
の、予定でしたが
本日の試合は
対戦相手が揃い次第
始めたいと思います 
また、今大会より参加者の方で
審判＆マーカーをお願いしておりますので
ご協力お願い致します 
館内の混雑が予想されますので
リーグ戦参加以外の方の
観戦はご遠慮くださるようお願い致します。
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2017/11/29 Wednesday 12:33:36 JST |
昨日は、伊東市役所主催の教室が
朝と夕方で２回ありました
朝は、いつもの 「男のリラックスコース」
夕方は、環境課の依頼で 「腰痛対策  」
夜は、メンバーさんから
「腰痛が気になる・・・ 」 と
確かにここの所
日中は暖かい日が続いていますが 
夕方から一気に冷え込みます 
カラダは寒く感じると
筋肉を収縮してしまいます 
それが血行不良を招いたり
コリの元になり
やがて痛みを引き起こします 
冷えだけでなく
・力仕事の方
・同じ姿勢が多い方 も同じです 
「辛くなる」 前に
定期的な運動とストレッチやマッサージを
行ってくださいね
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2017/11/27 Monday 11:18:03 JST |
２週間前の
「スイーツサイクリング  」  で
チャリンコの楽しさを
思い出した私は 
昨日は、次男と２人で
自宅から宇佐美の実家まで乗ってきました 
寝坊のため 
予定時刻を１時間以上過ぎて出発 
途中、猪リン  とすれ違い
手を振ったのですが 
気づいてもらえず寂しいスタートでしたが 
国道を通り吉田のガストを左折
辛口Ａちゃんのお店の前を通り
伊東市内へ 
市内からはオレンジビーチに出て 
国道で宇佐美の実家まで
片道２０ｋｍ
往復４０ｋｍを乗ってきました
と、いうと楽しげな日曜日な感じですが
最近、無人販売所の野菜に
ハマっている私は 
行きに大根とサツマイモを買い 
何故か、ドンキに寄った時に
イナダも買ってしまい 
更に実家では、ビン牛乳を３本頂いたので 
全部リュックサックに詰め
帰りは１０㎏の荷物を背負って帰ってきました 
ん～、２週間前は 「トライアスロンもどき」
昨日は 「何かの罰ゲーム」 のようにキツかったでが
楽しい親子での思い出ができ
ベストショットも撮れたので 
良い休日でした 
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2017/11/24 Friday 11:08:21 JST |
昨日は、祝日だったため
ウェルネスの営業がＰＭ６：００までだったため 
夕方から 「スカッシュ合同練習 」 を久々に行いました
参加者は
・キヨミン 
・オサ 
・レフティーＳちゃん
・セブンＵさん 
飛び入りで、エアースカッシュＡ君  でしたが
Ｕさんが風邪気味でお休みとなり
５人での練習でした
私も最近は
ＢＢＡ (美・ビューティフル・エンジェル ) に
球出ししかしていなかったので
ウォーミングアップ時から 
楽しくＭＡＸで動きました 
いや～
やっぱスカッシュは楽しいですね
Ａ君とも久々にゲーム行いましたが
球を待っている時 
思い通りの攻めれた時 
楽しくて、楽しくて
思わず笑顔になってしまいました
練習開始時には
スカッシュ期待の星Ｓ君  が
練習を見学して行きました 
最近は
髭タンク の幼馴染のＡちゃんなど
２人とも
時間が上手く取れて 
練習できるようになると
２０代．３０代のメンバーも増え
ウェルネススカッシュも
更に盛り上がりそうです
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2017/11/22 Wednesday 10:00:09 JST |
只今、ウェルネスでは
シューズＳＡＬＥの開催です
今回は
スタジオ専用 ・マシンジム用 ・スカッシュ用 と
ａｄｉｄａｓ・ＭＩＺＵＮＯ・ＡＶＩＡの
３つのメーカーをご用意しました
シューズって
表面がキレイだと
「まだ大丈夫」 と思いがちですが
それはご注意を
何年も使っている 
もしくは、使っていなくても
靴底のゴムが劣化して
性能が落ちていることも
性能が落ちると
当然、膝･腰・足首への負担も増えてきます
それは危険です 
あと３日間のシューズＳＡＬＥ
この機会に、自分に合ったシューズを 
見つけてくださいね
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2017/11/20 Monday 11:07:23 JST |
今日は寒いですね～ 
気象庁の１ヶ月予報では
「例年よりも寒い 」 と言っていましたが 
こんな気温が続くとなると
体調管理をしっかりしないと
いけないですね
今日は、朝のエアロビクスのメンバーが
Ｓインストトラクターと一緒に
「ランチ」 を予定しているのですが 
１番の元気印 Ｋさんが
「風邪ひいちゃったよ～」 と欠席とか
ムードメーカーのＫさん (６０代女性) は
ウェルネスで運動を始めて
膝の痛みも解消して
スッカリお元気になられ
病院通いが無くなったのですが
この寒さには
やられちゃいましたね
みなさんも体調管理には
十分ご注意くださいね
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2017/11/17 Friday 10:08:16 JST |
今朝はパソコンの機嫌が良いようなので 
更新できましたが
長くなると なので
短めに
「第３２回スカッシュリーグ戦 」 の
１１月分日程が発表となりました 
リーグ戦参加者の皆さ～ん 
ご確認くださいね
と、本日はこのくらいで
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2017/11/16 Thursday 18:33:21 JST |
数日前から・・・
実はパソコンの調子が悪く
数日間の間
ブログの更新ができそうにありません
いつも楽しみに見てくださっていた方
申し訳ございません
来週中には復活する予定です
ご迷惑をお掛けして
申し訳ございません 
でも、調子が良かったら
更新しますので
チョコチョコ覗いてくださいね
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2017/11/15 Wednesday 12:04:05 JST |
ウェルネスでは
今週月曜日から
シューズＳＡＬＥの開催です
シューズって
表面がキレイだと
ついつい
「まだ大丈夫」 と思いがちですが
アナタのシューズは何年目ですか 
当然の事ながら
靴の底はゴム製
何年も使っている
もしくは、使っていなくても
劣化して、性能が落ちていることも
性能が落ちると言うことは
「弾力がなくなり、安全性が落ちる」 事です 
当然、膝･腰・足首への負担も増えてきます
これって、怖いことですよね
そこで、今回は
スタジオ専用 ・マシンジム用 ・スカッシュ用 と
揃えました
履いて  納得
見て 納得
素晴らしさを体感し
この機会に、自分に合ったシューズを
見つけてください
ＳＡＬＥ期間は
２４日までで～す 
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2017/11/14 Tuesday 15:04:05 JST |
ウェルネスでも人気のある
「ＰＯＷＥＲ ＢＯＤＹプロテイン」 の風味がリニューアルしました
バナナラテになって新登場
元々、女性にも人気のあったプロテインですが
更にに美味しくなったので
益々人気が出そうです
「筋肉作り」 のためには
運動ももちろんですが  
しっかりとタンパク質の補給も忘れずに
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2017/11/13 Monday 11:42:53 JST |
昨日は、風が冷たかったですが 
次男＆ボブさん ・私の３人で
「 スイーツサイクリング」 に行って来ました
ＡＭ９：００ 下田に向かって出発 
途中、河津で
「トライアスロン 」 が開催されており
私が思わず
「今日はトライアスロンに変更しちゃうか」 と
コレがまさかの、予言だったとは 
ＡＭ１０：００ 下田の１００円駐車場を出発
(６時間100円という穴場駐車場 )
走ってすぐ 「アンパン」 で休憩 
下田らしい街中を走り
そこからは水族館近く通り 
トンネルへ
トンネルを抜けると、そこは雪国ならぬ
こんな綺麗な海が
思わずポーズ
 昭和なポーズ
楽しいのはココまででした
田牛のサンドスキー場を過ぎ
更に南下したのですが
「田牛タライ岬遊歩道」 の看板が 
３．９ｋｍと書いてあったので
「余裕だね～ 」 と走っていくと
こんな道 
さらに階段まで出現 
自転車を担いで上り下り 
そんな苦労もあって
タライ岬到着
あいにく曇っていて景色は・・・ 
そこから 「弓ヶ浜」 目指してスタートしたのですが
更に困難が
まさかの 「自転車で海岸を歩く 」 とは
そんな苦労もありましたが
ようやく目的地の
日本の渚百選に選定された弓ヶ浜海岸に到着 
時間は午後１時を過ぎていたので
３人ともお腹はペコペコ
すぐそばにあったお店にＩＮ 
 
もちろん大盛りで食べました
帰りは冒険はせずに 
国道を下田に向かって帰りました
下田の戻ってからは
「ケ・セラ セラ」 さんに寄って
お土産の 「アップルパイ」 を購入
駐車場に着いたのは
午後３時でした
帰りの車で
次男が一言
「今日は最初に言ってたみたいにトライアスロンだったね  」 と
確かに
確かに泳ぎませんでしたが海へ行ったし
走りはしませんでしたが
自転車を担ぎ階段地獄でしたし 
いろんな事がありましたが
２５ｋｍ＋山道に及ぶ
「スイーツサイクリング 」 は
思わぬ道を走りましたが
ちょっとヘビーな「スイーツサイクリング 」 になり
無事終了しました
次回は何処へ行こうかな～
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