Wellness Sports Club

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『ウェルネスブログ』一覧(全てのカテゴリー)

スカッシュ(2024-03-18)

あと4か月もすると

パリオリンピックの開催ですね 


話は、その4年後になりますが 

2028 ロスアンゼルス オリンピックでは

遂に「スカッシュ」がオリンピックの競技になります 


ウェルネスでは

オリンピック競技入りを祝して

「スカッシュ体験キャンペーン」を

4月13日まで開催中です 



キャンペーンでは

・ラケット&ボール無料で貸し出し 

・ルール説明や打ち方など、ミニレッスン付き 



皆様に準備して頂くものは
 
タオルと飲み物だけ 



4面の壁からボールが来る新感覚スポーツ!

思いっきりボールを打てばストレス発散!

短時間で効率的にカロリー消費できます (^^)V


お申込み・お問合せ

  0557-35-0690 までお気軽にどうぞ 





 

SALE開催中(2024-03-14)

春ウェアーのSALE開催中です 

まだまだ肌寒い日が続きます 

そんな時、1枚持っていて便利な

「シャカシャカなウェアー


風を通さず

保温効果も高いので

汗をかきたいときにもピッタリ 

そんな便利なウェアーの春カラー登場 


SALEは今週末まで開催中で~す 



  

  

      値段はビックリ価格で提供中 







 

エアロビックチーム(2024-02-29)

9月から練習を重ねてきた

ウェルネス エアロビックチーム

24日に行われた「第1回AAEROBIC TEAMー1グランプリ」

チーム・エンジョイ部門にて

見事 優秀賞を受賞いたしました 


メンバーの皆さん

おめでとうございます 


また、ウェルネスメンバーのみなさん

ご声援ありがとうございました 







メンバーの皆さん

初出場で素晴らしい結果を残せました 


10代から70代という年齢差も

笑顔を絶やさず

みんなで楽しく練習を重ねてこれたのが

この結果に繋がったのでしょう 




「打ち上げで美味しい  を飲もう」を

合言葉に練習を重ねてきました 


さあ~約束通り

3月2日の打ち上げで

思いっきり  飲みましょうね~  






 

試飲会開催中(2024-02-12)

27種類の栄養素を

美味しく手軽に補給できる

「燃やしま専科」の試飲会を開催しています 





今回は「レモン」を試飲して頂きますが

販売は

・ゆず
・みかん
・ヨーグルト
・グレープ
・メロンソーダ も有ります 



この時期

寝る前のホットでお飲み頂けば

風邪予防にもピッタリ 


試飲会は17日まで開催中です 

また、20日までにご注文頂いた方は

特別価格にて販売させて頂きます 







 

開催中(2024-01-31)

1月8日から開催している

「ウェルネスBINGO」

遂に全列達成者が出ました~ 




達成者は、Mさん (50代男性) 

Mさんは息子さんも通っておられ

息子さんもあと1つで

全列達成という

凄い親子さんです 




さあ~ 残りの景品が

少なくなってきました 


みなさ~ん 頑張って通って

BINGOで景品GETしてくださいね 


尚、ウェルネスBINGOは

景品が無くなり次第終了とさせて頂きます。









 

続々と(2024-01-13)

8日から開催中の「ウェルネスBINGO」

BINGO達成者が 

続々と出ています 


早い方は

3回引いて1列達成です 





そんな中

昨年末に

2023年の目標だった

ベンチプレス110kgを達成した 

S太君


「俺は1番に1列を達成してやる 」と

意気込んでいたのですが

 同じ数字(9)を3回も引いちゃいました 
(5回も引いてリーチもかからず)





Cさんはお目当ての

スヌーピーズッグが


減ってきているのでチョット焦り気味 



さあ~みなさん

楽しみながら運動しましょうね~ 











 

イベント開催中(2024-01-11)

新年初イベント

「お正月太り解消企画」

ウェルネスBINGOを開催中です 



内容は

運動に来るたびに

受付けにあるカプセルを引いて頂き

1列達成するごとに景品プレゼント 

期間は2月末までか、景品が無くなるまで 





景品は

・サプリメント

・ウェアー

・カレー ?

・美容グッズ

・日用雑貨

・健康グッズなど様々



さあ~いっぱい通って

お正月太りを解消し 

健康になって 

痩せちゃって 

身体も快適になっちゃって 

景品もGETしちゃおう~ 





 

ご挨拶(2024-01-05)

新年明けまして

おめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。




2024年は辰年

みなさんはどんな1年にしたいですか 


昨夜テレビを観ていたら

星座と血液型の48種類の

「最強運ランキング」が行っていたので

気になってしばらく観ていたら

私の「ふたご座」&「A型」が

中々出てきませんでした 


「これはきっと上位だ」と期待していると

48位中 3位でした 





ここ数年、健康面で不安があったので

健康運がバッチリ  だったので

良かったです 


この通りになれるよう

気を抜かず頑張っていきま~す 

さあ~ 皆さんも

今年も、元気に過ごせるように

運動を始めましょう 









 

大掃除(2023-12-25)

23日の土曜日は

スカッシュメンバーにより 

「大掃除&打ち納め」でした 





いつもの土曜日練習を

スカッシュ好きのメンバーで行い

「1年間お世話になったコートをきれいにしよう 」と

O爺さんの発案で行われました 

(掃除に夢中で写真を撮り忘れました )



大掃除後は

お楽しみのパーティー 


みんなで持ち寄った

ケーキやお菓子で楽しい時間を過ごし

来年のスカッシュの目標を語り合いました 









「何か運動を始めたい

「ストレス発散したい

「ダイエットしたい 」という方

1度スカッシュを体験してみませんか 


夢中でボールを追いかけていれば

アッという間に汗だくですし 

嫌な事も忘れちゃいます 


ラケット&ボールは無料にてお貸出し致しますので

興味がある方はご連絡ください 
 

お問合せ・お申込み

 0557-35-0690 

info@e-karada.jp  まで

お気軽にご連絡ください 





 

食べ物の力(2023-12-18)

16日土曜日のお話です 


朝1番でトレーニング  に来られた 

キヨミン  から美味しい情報が 


それは私が大好きな

「おはぎ」の美味しいお店のお話 


詳しく聞いていると

私の頭の中は

「おはぎ食べたいモード 」に 


直ぐにでも買いに行きたい気持ちを抑えていると 

Y子ちゃんとCさんが

トレーニング  にいらっしゃいました 


キヨミンと私と4人で

「おはぎ話」をしていると

みんな頭の中は

「おはぎ食べた~いモード 」に


そこで昨日

「伊豆大上のおはぎ」さんに

行ってきました 



キヨミン & Cさん & Y子ちゃん

約束通り 行ってきましたよ 


それでは美味しい報告をどうぞ 





美味しい予感のする素敵な入口です 



素敵なディスプレイでテンション上がっちゃいます 



王道 あずき
(小豆の風味と塩味が、ん~最高  





風味バツグン うぐいすきなこ 
(私のイチオシ )





焙煎したゴマと粗びきのゴマの風味味わってくださ~い 




家に帰って、渋~いお茶でいただきました 


さあ~みなさんも

一緒に「おはぎ話」しませんか  








 

スローエアロビック(2023-12-14)

9月から行ってきた

スローエアロビックも

今月で終了です 


今夜も「熱~い 」レッスンが行われました 



さあ~楽しかったスローエアロビックも

残すところ3本です 

昼の部 PM1:30~
 16日(土)・28日(木)

夜の部 PM7:30~
 18日(月) 


今年のうちに「運動習慣」身につけ

健康への第1歩を踏み出しましょう 



誰でもできる!

元気になれる 有酸素運動

皆さんのご参加お待ちしています (^^)V



今夜のレッスンの様子です 




脳トレできたかな? 


  
走れ~   


リンダ困っちゃう (参加した方にしか分かりませんね )








 

東北の旅(2023-12-07)

ご報告、遅くなりました・・・

それでは先週末の

「東北の旅」についてです!


次男の試合出場のために

1日のAM3時に自宅を出発して

まずは福島目指しました 


福島では浪江町で「浪江やきそば」を食べ 


「震災遺構 浪江町請戸小学校」を見学して

    



「かしまの一本松」を見に行ったのですが

すでに伐採されていました 





そこから国道で仙台に向かい


仙台では羽生結弦選手の練習拠点の

アイスリンク仙台を見学して 

「牛タン」「ずんだシェイク」を堪能して 

    

山形入りしたのは夕方でした 



夜は山形探索をし

予約しないと入れない程の人気の 

郷土料理を出してくれる居酒屋さんに 

   

     

山形の郷土料理を堪能して  

名物の8時になると

お店のSTAFFとお客さん全員で

花笠踊りを踊るというのも体験してきました 





2日目は、この度のメインである

「スポーツエアロビック2023 東北オープン」に参加し

      

無事入賞し賞状も頂きました 


試合後は

「玉こんにゃく」を堪能し 

近くの温泉で疲れを癒し 




晩御飯を食べに町へ繰り出しました 

   


楽しかった「東北の旅」も最終日には

帰路に着くだけ 

帰りは東北自動車道の

羽生インターで江戸風の建物を見学して


家路につきました 



3日間の合計移動距離は 

「1183km」



疲れたけど楽しい旅でした 



私の感想は

山形最高~ 
      
また行きたい と思える

食べ物は美味しいし

人も優しい素晴らしい町でした 






 

臨時休館と営業時間変更(2023-11-29)

12月1、2日は

スポーツエアロビック2023東北オープンに

ウェルネス エアロビックスクールより

エアロビック選手出場のため

山形県上山市まで行くため

休館とさせて頂きます。


また、11月30日(木) の営業時間を

PM8:00までとさせて頂きますので

お間違えのないようご確認の程宜しくお願い致します。


12月4日(月) の予約は

11月30日に受付致しますので

宜しくお願い致します。







8月に行われた大会では

Aちゃんが全国大会行きの権利を獲得したので
(9月4日のブログ)

今回はT君の番です 



あの「夏の悔しさ」を晴らすため

Aちゃんに練習に付き合って貰い

ウェルネスメンバーの方々にも

沢山ご声援いただき

その声援をパワーに

4ヶ月間、練習してきました 


さあ~、思いっ切って踊ってこい 

頑張れ~ 





12月4日に

山形旅をご報告させて頂きま~す 








 

SALE開催中(2023-11-24)

只今「フィットネスウェアー&シューズ」SALE開催中 





ウェアーは好評につき

追加入荷決定 


どれも1点物になりますので


売り切れの際にはゴメンナサイ・・・


ウェルネスあるあるの

「次に来た時にあったら買おうっ」と思っていると

誰かに買われちゃいますよ 


先日もアンダーアーマーのTシャツを

土曜日の午前中に狙っていたIさん

「月曜日に来た時にあったら買うわ 」と話していたのですが


午後には売れてしまい

月曜日に来館された際には

「買っておけば良かった 」と



追加入荷の商品は

寒い季節におススメの

 ・ジャケット&パーカー

動きやすさNO1
 ・レギンス&ショートパンツ  

お楽しみに 








 

寒さ対策(2023-11-13)

昨日から急に冷んできましたね 


ウォーミングアップ時には

1枚羽織って

発汗を促しましょう 


そんな「寒さ対策」のウェアーが

只今、ぞくぞくと入荷してきています 





サイズ違いや色違いもございますので

お探しの際には

スタッフまでお気軽にお尋ねください 








 

久々に(2023-11-06)

金・土曜日と

静岡市で研修を受け

普段使わないない頭を

しっかり使ったので 

気分転換に

日曜日の早朝

久々に「チャリ 」に乗ってきました 


日曜日は

6時前に目が覚め 

日の出を「ライオン岩から見たい~ 」と急に思い

準備をして出発 


いや~ やっぱチャリは気持ち良いですね~ 


気分爽快で「ライオン岩」まで行ったのですが

あいにくの曇り空で 

こんな感じでした 



ここ数ヶ月

休みの日も、用事があって

自分の時間を作れなかったので

良い気分転換に

また時間を見つけて乗りたいです 


皆さんの気分転換の方法は

何ですか 










 

スローエアロビック(2023-10-30)

ここ最近

広告や店頭のチラシを見ての

お問合せが増えております 


「何か運動を始めた~い

「体力が無いので、出来るか心配 」という方

是非、エアロビックをお試しください 


優しくシンプルな動きで

楽しく汗をかいて頂けます 




11月のスローエアロビックの予定です 

昼の部 PM1:30~2:30 

 18日(土)・25(土)


夜の部 PM7:30~8:30 


 6日(月)・20(月)



レッスンの様子です 




ストレッチでしっかり伸ばして 




音楽に合わせて楽しく動きましょう~ 





昼の部は、夜の部より優しめに動きます 




お問合せ・お申し込みは

 0557-35-0690 

info@e-karada.jp  まで

お気軽にどうぞ 







 

スカッシュ熱(2023-10-23)

先日もお伝えした通り 

スカッシュが2028年ロスアンゼルス五輪に

追加競技に決定しましたが 

土曜日に行った「スカッシュ土曜練習」では

いつもより「熱  」が入り

濃~い時間を

スカッシュ好きの、メンバーで過ごしました 

  

今回は基本練習に時間を割き

気が付いたら2時間も行っていました 


その後は「総当たり戦」でゲームを行い 



最後はお楽しみの「スイーツタイム」

今回はOさん家の定番「シュワシュワ」


(炭酸水に、ブルーベリー・グレープフルーツ・マンゴー・イチゴを入れて)


H社長からは、ミニケーキ2種類  
(小さいから罪悪感が無く、食べ過ぎちゃいました)




来月も「楽しく」「熱く」スカッシュ土曜練習を開催しま~す 

「スカッシュやってみた~い」という方

無料体験もできますので

お気軽にお問合せください 

 0557-35-0690   

又は info@e-karada.jp   まで 









 

(2023-10-20)

先月から伊東市の

「健康づくり(介護予防)」事業の

一般介護予防教室で

宇佐美にある「海峰苑」さんに

筋トレ講師として、お邪魔しています 


先日は栄養士の先生による

お話を聞いたのですが

とても面白く・分かり易い内容でしたので

ご紹介したいと思います 


「さあ  にぎやかに  いただく」

  

これは覚えやすくするために

食品の頭文字を取ったのですが

何だか分かりますか 





答えは


さ →  魚

あ →  油

に →  肉

ぎ →  牛乳・乳製品

や →  野菜
 
か →  海藻

に  

い →  芋

た →  卵

だ →  大豆製品

く →  果物



このお話を聞いた日の夜に

もうすぐベンチプレスが80kgが挙がりそうな

S君 (20代男性) に

今日は何品目摂った   と聞いてみたら



朝ごはんは食べいない 

昼は 唐揚げ弁当で

ご飯と唐揚げのみ   だとか


ん~  これではベンチプレス

80キロは遠いかも・・・


目標は1日で

6~7品目の摂取です 



皆さんは昨日の食事を思い出して

何品目摂れていましたか 













 

スローエアロビック(2023-10-14)

本日はスローエアロビック昼の部開催です 

本日もたくさんの方にご参加頂き

ありがとうございます 


参加のお申込みを沢山いただいておりますので

定員を10名から13名に

増やさせて頂きましたので

更なるお申込みお待ちしておりります 



本日の教室の様子です   



ウォーミングアップでストレッチもしっかり 




脳トレの様子  皆さんできたかな 



運動もしっかり 手と足を大きく上げて 



スローエアロビックは

シンプル (簡単な動きで)

スマイル (笑顔でできるくらいの)

ソフト  (優しい運動強度)   の運動です 


誰でもできる! 元気になれる有酸素運動


皆さんもはチャレンジしてみませんか 


10月

昼の部は PM1:30から2:30

10月28日 (土)

夜の部は PM7:30から8:30

10月16日 (月) ・26日 (木)  です


お申込み&お問い合わせは

 0557ー35-0690 

info@e-karada.jp  まで

お気軽にどうぞ 











 

ウェルネススポーツクラブ

〒414-0037
静岡県伊東市桜ガ丘1丁目2−6
電話番号 0557-35-0690

◆営業時間
月~金   10:00~16:00
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