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スローエアロビック 報告(2019-10-18)

昨日は「スローエアロビック無料体験会」でした 




あいにくの  模様でしたが


たくさんの方がご参加き


ありがありがとうございました 



では、スローエアロビックの様子です 





参加者のYさん (70代女性) は


「いや~ゆっくりした動きなのにいっぱい汗が出た


「いい運動だね~ 」と


次回の参加も予約されて行かれました 





このスローエアロビックは 



動きはシンプルなのですが


大きく・しっかり身体を使うので



普段エアロビクスを行っている方でも


良い汗を流していただけます 






さあ~ 来週の24日は夜の部が開催です  


まだまだ空きがございますので


みなみなさん、お申込みくださいね 











 

スローエアロビック(2019-10-16)

さあ~ 明日から


スローエアロビックの無料体験会を開催です 






スローエアロビックとは  


脳フィットネスとも呼ばれ


頭と身体を活性化をするための運動なんです 




内容は


3Sな運動(ソフト・シンプル・スマイル)な運動を


皆さんが知っている曲に合わせて、歌いながら踊るという 


運動不足の方や初心者の方でも


楽しんで頂ける運動です 
(静岡県西部では大人気なんです   )




では、昨年ご参加頂いた方の感想です


「簡単だけど良い汗かいたよ


「大きな声を出して楽しかった 」と大好評でした 





定員になり次第締め切らさせて頂きますので


参加ご希望の方は


受付にてお申し込みください 





会員以外の方でも


ご参加いただけますので


「運動不足を感じている方  


「何か運動を始めた~い   」という方


参加費無料なので


 35-0690まで


お気軽にお問合せください  





「今回は都合が・・・」という方に 


次回は昼の部 AM10時30から

 11月14日・12月19日開催


夜の部PM7:30から

 10月24日・11月28日・1月9日開催


ご予約下さい 















 

台風19号(2019-10-14)

土曜日は台風19号の影響で 


長野や茨城県など日本各地で


甚大な被害が出て様ですね 




皆さんの所は


大丈夫でしたか 



我が家も


  のところでした


隣接している防風林の1部が


こんな状態に 






風向きが違っていたら


「我が家に直撃」というところでした  





何もなくて良かったです 










 

台風19号(2019-10-11)

今日から雨風が酷くなりそうな


台風19号ですね 





本日PM2:10と明日PM1:00からの


スタジオレッスンは


台風19号の接近に伴う、悪天候と冠水による道路渋滞、


突風による怪我など不測の事態を避け


皆様とスタッフの安全を確保するため


お休み とさせて頂きます。




皆さん 外出は控えるようにし


お気をつけください 










 

スタジオ日記(2019-10-09)

このスタジオ日記とは 


今までエアロビクスやヨガなど


スタジオレッスンに参加した事の無い方  

          &

「これから運動を始めたい  」という方に


ウェルネスのスタジオの様子を


知って頂こうという内容です
 




今日のスタジオ日記は 


朝の時間で いつも楽しそうな声が聞こえる


健康体操 クラスの担当のMインストラクターからです 




         


炊飯器 どんなの使っている~?の話ですが

ガスが断然美味しいと2名

「味が全然良いらしいと土鍋を買ったわ」とKさん

美味しいけど面倒になり使わなくなったそうです・・・



        


レッスン前には、何気ない会話で盛り上がるほど


仲の良いメンバーの皆さん 




「これから運動を始めたい」という60代以上の方 


楽しい仲間と楽しく運動を始めてみませんか  


無料体験もできますので


1度ご参加ください  




お申込み・お問い合わせは


  35-0690まで


お気軽にお電話ください 












 

お勉強(2019-10-07)

昨日は浜松まで


朝5時に家を出て 


お勉強しに行ってきました 





久々の浜松は、遠かった~ 



でも、私の好きな分野の講習会だったので


あっという間に時間も過ぎました 




今日から早速活かせそうな内容でしたので


お楽しみに 





さて、「頭を使った後は栄養補給する 」という事で


お店探し 




今までスカッシュの試合で


浜松に行くたびに「浜松餃子」を食べてきたのですが


新規開拓ということで行ったことのないお店


「かどや」さんに行ってきました 




いろんな方の書き込みでも


評判の良かったお店だけあだけあり


美味しかったです 




ん~ この味は癖になりそう 



















 

お土産(2019-10-04)

先日、すっかり筋肉男子になったT君から 


社員旅行のお土産を頂きました 





社員旅行で行った先は広島 




広島といえば「もみじ饅頭」だったのですが


今はこんなバージョンもあるんですね 



もう1つの広島の名物とコラボで 





広島カープバージョンです 




中身も、私の好きな 粒あん以外に


こし餡・抹茶・クリーム (写真後方) ・チョコと様々


たくさん楽しませて頂きました 



T君、ありがとうございました 





夏も終わり


身体も楽になってきただろうから


スクワットの重さも100kgの記録


伸ばそうね~
 


















 

今月もヤリます(2019-10-02)

さあ10月になりました 




昨日から消費税が1部10%ととなりましたが 


皆様の生活には


トラブルは無かったですか 




ウェルネスでは


この10月も「脂肪買い取りキャンペーン」を行います 







1か月お試し会員の特別イベントで


1か月間のトレーニング後 


痩せた分の体脂肪1kgにつき 


1000円で買い取るという企画です 





運動をする目標を楽しく持てる企画です 




「これから運動を始めよう~ 」という方


いかがでしょうか 





お申込み・お問い合わせは


  35-0690まで


お気軽にお電話ください 














 

応援(2019-09-30)

昨日は、清水町にあるサントムーンまで


「親子クッキング」の応援に行ってきました 





私も息子たちと2年前まで


8年連続で出場していた思い出深いコンテスト 




そこで仲良くなった


沼津市のA親子が今年も出場するので


応援してきました 






会場に着くと



実技開始に向け準備中 


1番ピリピリしていしているときでした 





私も息子も


出場していた頃の


「あの緊張感」を思い出してしまいました 





実技中に他の参加者を見ていると


「あれっ


参加者のお母さんに見覚えが 





よ~く考えてみると


高校時代の同級生でした 



コンテスト終了後に話しましたが


お互いにビックリ 




来年は2組の応援をしないと 





























 

スタジオ日記(2019-09-27)

今日は久々にスタジオ日記 




このスタジオ日記とは 


今までエアロビクスやヨガなど


スタジオレッスンに参加した事の無い方  

           &

「これから運動を始めたい 」という方に


ウェルネスのスタジオの様子を


知って頂こうという内容です 






さあ~ 今回のスタジオ日記は 


昼の時間で いつも人気な


やさしいヨガ クラスの担当のYインストラクターからです 





            

まだまだ残暑が続きます。

暑さやエアコンの冷房で疲れやすい方

体をほぐしたり・伸ばしたり

ヨガの簡単な動きをし

血液の巡りを整えリラックスしましょう


            






体力に自信のない方   


これから運動を始めたい  という方


体を伸ばす程度の動きから始めてみませんか 




無料体験もできますので


1度ご参加ください 




お申込み・お問い合わせは


  35-0690まで


お気軽にお電話ください 























 

いつもの(2019-09-25)

それは昨日の朝の事です 




いつものようにオープンの準備をしているときでした 




「今日は暑くなるからブラインドを下ろさなきゃ 」と


段差のある所を移動しているとき


最後の1歩で


右足を踏み外し


段差の下に転落 





着地のとき、右足首をグキッ 


なんと足首が90度内側に捻った状態でした 




「ヤバい 」と思ったのですが


冷静になってみると


「あれっ  痛くない 」


普段のストレッチのおかげで


捻挫せずに済みました 





でも、その後


別の所が痛み出してきました 




よ~く思い出したら


落ちたときに


左の上腕二頭筋の所をぶつけていました 


恐る恐る見てみると





昨日はヒリヒリとした1日でした 




慣れから生じた油断 


皆さんも、お気をつけください 



















 

選挙(2019-09-23)

昨日は、任期満了に伴う伊東市議選の


投票が行われました


投票率が50.59%と


前回より下回り 


台風の影響か  と新聞には出ていましたが


私的には


魅力のある人&政策が見えなかったからではないでしょうか 





いずれにせよ


選ばれた20名の方には


低迷している伊東を盛り上げるべく 


頑張って頂きたいと思います 





















 

お土産(2019-09-20)

昨日メンバーの方から


新潟のお土産「笹団子」を頂きました 




私が「粒あん好き」という事を


覚えていていてくださったようで


本当にうれしいです 





いざ食べてみると


「香り」といい 


「モチモチ感」といい 


あんこの甘さといい 


全て最高ででした 










今日は健康大学の生徒さんである



Iさん岩手のお土産を頂きました 



甘いもの大好きな私には


たまらなく素敵な日でした 




お2人とも 本当にご馳走様でした 



この御礼は「腹筋」で 







更に更に


夕方には


ウェルネス最高齢83才のお母さんからも


頂いちゃいました 





観月さんの「わらび餅」「かりんとう饅頭」等など


ご夫婦の人柄が味にも滲み出ていて


どれも最高です 




















 

撮影(2019-09-18)

今日朝から


伊豆急けーケーブルネットワークさん (以降IKC) の撮影でした 





実は、数週間前


IKCのO君にバッタリ 




そこでO君から


「10月から新番組を始めるので出てくれない 」と


私はノリの2つ返事で 


「いいよ~ 」と


その撮影を本日AM9:00から行いました 






久々の撮影なので


緊張   するかと思ったのですが 


意外に楽しんでできちゃいました 







番組は10月7日の


8:00~  12:00~  14:30~

19:30~   23:30~ と5回放送されます 



番組名は THIS IS ITO です 




皆さん ご覧くださ~い 

























 

祝日(2019-09-16)

最近 「祝日は営業しているの 」とご質問を受けます 




答えは 


もちろん営業しております 





営業時間はAM10:00からPM6:00までですが


スタジオレッスンも開催しております 




只今スタジオでは


スカッシュスクール昼の部   で良い汗を流している


Aさんの奥様がスタジオ初挑戦中 





このAさんご夫婦


これからも元気で過ごすために 


ご夫婦で運動を始められました 


そのうち「夫婦でスカッシュ」なんて見られることでしょう 




さあ皆さんも


Aさんご夫妻に負けないよう


運動習慣を生活に取り込んでみませんか 




「何か運動を始めてみたい 」という方は 



お申込み・お問い合わせは


  35-0690まで


お気軽にお電話ください 





皆さんの お越しをお待ちしております 























 

台風15号(2019-09-14)

先日お伝えした


台風15号に関する断水ですが


お陰様で完全に戻りました 



ご心配頂きありがとうございました 





飲料水を送って頂いた


島田市のS先生


本当にありがとうございました 





送って頂いたお水を


車に積み込むとき  


S先生の優しさに


涙が出てきました 






今回感じたのが


今まで他の所で


地震や台風で被災し 


断水や停電で苦労されている方々を


テレビで見ていて


大変さを分かっているようで


本当は分かっていなかったと気がつきました 





数時間の停電と1日の断水


それだけでも大変だったのに


被災地の方々は


大変だろうとかんじまし感じました 




今年は台風が多そうなので


気を引き締めて「防災対策」をしていきたいと思います 

























 

断水(2019-09-11)

先日お伝えした


台風15号の話題ですが 


昨日の朝から


我が家も断水しました 




​当たり前の事ですが


「水・電気」の有難みを感じますね 






昨夜は仕事が終わった後


自宅でお風呂に入れないので


業務終了後


ウェルネスでシャワーを浴びて帰ろうとしたのですが


慣れない事はスルもんじゃないですね 




いつものように業務終了後


給湯器ので電源を切ったので


お湯が出ないので


冷水を我慢してシャワーを浴びて帰りました 




風邪ひかなくて良かった 




 













 

台風(2019-09-09)

昨晩からの台風15号は大丈夫でしたか 




伊東市内、至る所で


倒木による交通障害・断水・停電等 


被害が出ているようですね 






地盤も緩んでいるところもありますので


お出かけの際には、お気を付けください 





また、今日は猛暑日にもなりそうな気温なので 


こちらも十分お気をつけください 
























 

人気です!(2019-09-06)

只今 ウェルネスで


人気急上昇中なのが  


多機能ボトルの「スマートシェイク」 







600㎖と大容量+サプリメント等が


携帯できるカップが2つ付 




自分のカラダ作りを本気で考える方の


意識高い系グッズ 





お友達と一緒に買って


カラーリングを楽しむのも 


オシャレですね 





Hインストラクターもご愛用 

















 

健康大学(2019-09-04)

健康大学とは


ウェルネス会員でなくても


資格を持った指導者の指導を受けれる 


「何か運動を始めよう~」とお考えの方に


ピッタリな教室が健康大学なのです 





月に2回


「自分のカラダは自分で守る」をテーマとし


身体の仕組みについて学び・運動を実践し教室です 






毎月テーマを変えて行っておりますので


飽きずに運動が続けられます 








今月の健康大学のテーマは


衰えの象徴でも言われる 


「足腰の足」です 





お申込み・お問い合わせは


  35-0690まで


お気軽にお電話ください 

















 

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静岡県伊東市桜ガ丘1丁目2−6
電話番号 0557-35-0690

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