ウェルネススポーツクラブ

ようこそ！ウェルネススポーツクラブへ！！

お知らせ・営業情報

2018-12-15: 年末年始の営業時間
2018-11-19: 入会金０円キャンペーン
2018-07-31: 夏季休暇のお知らせ
2018-05-13: ホームページをリニューアルしました

『ウェルネスブログ』一覧（全てのカテゴリー）

スタジオ（2019-05-22）

今月5月は

「スタジオ見直し」月間です

「もっと成果を出した～い」

「上手になりた～い」など

いつも参加している

スタジオレッスンを見直し

より効果的な運動にして頂こう　とうい事です

レッスンにおける心配事などありましたら

担当インストラクターに

お気軽にお尋ねください

またレッスン前に

ワンポイントアドバイスなど

ございますので

意識して動いてみましょう

休日は（2019-05-20）

昨日の休日は

以前から準備押していた

「畑」に夏野菜の苗を植えました

家族は誰も畑に興味がなく

手伝いもないまま

寂しく作業開始

昨日の午前中は

時折、日差しが指すものの

涼しく助かりました　

　　私が大好きなナス　　　　　　昨年イノシシにやられたサツマイモ

プランターではパクチーを

収穫に向けて楽しみができました

1番の楽しみは「サツマイモ」

上手にできたら「スイートポテト」を作ろうかと　

でも、上手にできても1人で食べてやる　　

パン（2019-05-17）

最近、パンブームですね

伊東市内の新井に新しくパン屋さんがOPENしたのご存知ですか

店名はズバリ「パンデス」

入口のクマちゃんは、店主のMさんに似ているかも

Mさんとは20年以上前からの知り合いですが

以前はケーキ店を営んでいたので

商品のメロンパンなんて

高級クッキーを食べているように

バターの風味が最高なんです

我が家の息子も1度食べただけで

大ファンになりました　

食パンやレーズンパンもございますので

甘いものが苦手な方でも

お楽しみ頂けます　

焼き菓子も充実していますので

プレゼントやお土産に

パン好きの方 1度食べてみてください

スタジオ日記（2019-05-15）

最近スタジオはどのレッスンも

お陰様で大盛況

今日のスタジオ日記は

4月から始まったバランスコーディネーションの担当の

Hインストラクターからです　

ベテラン会員さんからも毎年年を重ねてる今

Ｎｅｗｌｅｓｓｏｎが４月から始まりました

機能改善プログラム(バランスコーディネーション)

今までのエアロビクスとは違った内容の提供を！！

自分の体と向き合う中で

色々なきづきがあったような声を頂いきスタートしました

今後が楽しみ

レッスン後のメンバーさん皆

「気持ちよかった～　」

「自分のカラダの左右の違いに気づけた」など

ご好評を頂いております　

バランスコーディネーションクラスは

毎週土曜日ＰＭ１：００から行っております

体力に自信のない方でも

安心して御参加いただけますので

１度ご参加ください

ちょっと早いですが（2019-05-13）

今日はちょっと早いですが

７月の話題を

毎年恒例で行っている

「ウェルネスBBQ 」

今年は7月6日に決定しました

今年はちょっと時間を早めてスタートします

みなさん、予定を空けておいてくださいね

リズム（2019-05-09）

さあ、長かったGWも終わりましたが

みなさん「生活のリズム」が狂っていませんか

連休だった方は

「遅くまで寝ていた」

「夜も遅くまで起きていた」など

生活のリズムが狂い

火曜日には体調がすぐれない方も

さあ～今週のうちに体調を整え

「体力作り」

「夏に向けた身体作り」を始めましょう～

GWだっ（2019-05-06）

今日でＧＷも終わりですね

「仕事で忙しかった」とい方々

お疲れ様でした

今年の伊東市内は

１０連休の影響か

例年のＧＷより混んでいたようですね

私も昨日の休みは

ＧＷらしく

友人とＢＢＱを楽しみました

　　

　　大好評だったアヒージョ　　　　　　　　　　スモークもやりました　　

　　

　　子供たちに大人気ピザ　　　　　　　Y子ちゃん　「焼きリンゴ」上手にできましたよ

「ず～と休みで明日から仕事に行きたくない」という方は

今日軽く身体を動かし

早く寝て明日からの社会復帰に備えましょうね

渋滞（2019-05-03）

後半戦に入った２０１９年のGW

伊東市内各所で

渋滞しているようですね

「観光地伊東」としては

久々に嬉しい悲鳴のようです

ウェルネスはGWも営業中です

本日ＰＭ２：１０

明日ＰＭ１：００

月曜日ＡＭ１０：３０　と

スタジオレッスンも開催しておりますので

お時間のある方は

お出掛けください

GWは（2019-04-29）

本日の２９日から5月6日まで

会員の方以外対象の

「筋肉＆体脂肪」の無料測定会を開催しております

全身18ヶ所の筋肉＆脂肪量以外にも

骨量・基礎代謝・内臓脂肪などが測定できます

これでアナタの

「痩せない原因」

「コリの原因」が分かるかも！

先程は 6年前に測定したというご婦人がいらっしゃいましたが

当時８７才だったので

今は、93才

あの頃と変わらずお元気でしたが

脚の筋肉量がビックリで

評価が＋２

体内年齢は、７６才と当時もすごかったのですが

本日測定してみたら、70才と

やはり、足腰がしっかりしているのは

お元気の秘訣ですね

さあ～　自分のカラダが気になる方は

３５－０６９０まで

お気軽にお申込みください　

GW（2019-04-27）

始まりました

２０１９年のゴールデンウィーク

今年は過去最大の連休

みなさんのご予定は

ウェルネスの営業時間をお知らせいたします

４月２９日 (月) 祝日営業　AM１０：００～PM　６：００

４月３０日 (火) 特別営業　AM１０：００～PM１０：００

５月　１日 (水) 臨時休館

５月　２日 (木) 特別営業　AM１０：００～PM１０：００

５月　３日 (金) 祝日営業　AM１０：００～PM　６：００

５月　４日 (土) 祝日営業　AM１０：００～PM　６：００

５月　５日 (日) 休館日

５月　６日 (金) 祝日営業　AM１０：００～PM　６：００

５月　７日より　通常営業

４／２９・３０・５／３・４・６日の

スタジオレッスンは行います

お時間のあるメンバーの方は

４月３０日まで「春の体力測定」を

開催しておりますので

この機会に自分のカラダを見直してみませんか

平成最後の（2019-04-26）

さあ、平成も残すところ

あと５日となりました

新元号が発表になってからは

「平成最後の○○」というのが多いですね

そんな今週の火曜日

「平成最後のスカッシュスクール」でした　

スクール前には

生徒さんである、しのP に

「平成最後のスカッシュが悔いのないように」と話しながら

スクールがスタート

開始１５分

基本練習の時

見事なストレートショットが出て

テンションは　

でも、その後は

いつものように　に

その後ゲームを行ったのですが

レッスン終了１分前に

見事なロブショットが炸裂

しのP　満面の笑みで

平成最後のスカッシュを終了しました

コートから出ると

「またスカッシュ頑張りま～す」と

今までに聞いたことのない発言まで

飛び出しました

平成に始めたスカッシュが

平成最後に笑顔で終われて良かったです

楽しいスカッシュスクールでは

只今、生徒募集中です

昼の部　木曜日PM2:30～

夜の部　火曜日PM7:00～

「ストレス発散に」

「運動不足解消に」

体験もできますので

３５－０６９０まで

お気軽にお問合せください

ＳＡＬＥ（2019-04-24）

本日、ボディアートカタログＳＡＬＥの

締切りとなっております

暑くなってきた最近

ウェアーも夏仕様に変えて

気持ちも新たにしてみませんか

お申込みは受付まで

準備（2019-04-22）

昨日は天気も良いし休みなので

「何処かに出かけようかな～」と思っていたのですが

起きてから外を眺めると

畑が荒れ放題＆芝生も伸び放題

ついでに、雑草も伸び放題だったので

着替えてから作業開始

思っていた以上に時間がかかりそうだったので

バイト君 (長男) を投入

昔は無条件で手伝ってくれたのに

最近は見返りを求めるように

９時から始まった作業も

３時には終了

畑もすっかりきれいになり

苦土石灰も蒔いたので

GW中には「夏野菜」を植えれそうです

お得情報（2019-04-19）

ボディアートカタログの全商品が

３０％OFFにて

予約受付中です

気温が上がりだしてきたこの頃

汗が出やすくなってくると

速乾素材の方が運動しやすいですね

ボディアートを代表する商品の

「エアパン」をぜひお試しください

その特徴は

「空気のように」軽く、快適な着心地

通気性に優れた素材で。汗をかいてもすぐにさらさら

また、ストレッチ素材で

アクティブな動きにも対応する

「エアストレッチ」シリーズもおススメです

それ以外にも

トップスなどのインナー・ヨガウェアー＆マットなども

ご注文は４月２４日まで受け付けております

夏に向けて（2019-04-17）

カラダを絞るための

大豆プロテイン

「ウェイトダウン」ですが

新しく甘さ控えめストロベリーが登場しました

これが美味しくて大好評なんです

「夏に向けて」試してみる価値ありそうですよ

「プロテインってムキムキになる薬でしょ」なんて

とっくに昔の話

最近ではモデルさんも飲んでいるのです

プロテインとはタンパク質の事

タンパク質は、筋肉のためでなく

歯・髪の毛・骨・肌にも大切な栄養素

タンパク質が足りないカラダは

どんどん老けてしまいます

それに「小腹が空いた～」なんてお菓子を食べるより

お腹も膨れるので「無駄なカロリー」を摂らなくて済みますし

食膳に飲めば

「食べ過ぎ」「早食い」の予防」にもなります

さあ～「夏に向けて」と目標を立てている方

「秘密兵器」としてどうですか

色々タイプがありますので

スタッフまでお気軽に、ご相談ください

気軽に運動（2019-04-15）

暖かな日が多くなりそうな

今週ですね

伊東市内の桜も

散りだしてきましたね

昨日は休みだったので

しっかり実った

「夏ミカン」の収穫をしていました

夢中になって収穫したので

手など傷だらけ

でも、気持ち良い汗をかけたので

気分がスッキリした休日でした

さあ～カラダを動かすのに

気持ちの良い季節になってきました

「何か運動を始めたい」というかた

気軽に試してみませんか

お申込み・お問い合わせは

３５－０６９０まで

お気軽にお電話ください

２人のYちゃん（2019-04-11）

只今「春の体力測定」開催中です

昨日２人の女子が測定したのですが

結果が見事に別れました

朝に測定した、Yちゃん(３０代)

１年半前に測定した結果があったので見てみたら

当時、実年齢３２歳で

なんと～カラダ年齢は、４１歳

見事な中年でしたが

仕事が忙しい中

頑張ってトレーニングを続けた結果

実年齢３３歳が、カラダ年齢２５．１歳と

見事、若返りました

一方昼間に測定した

Yちゃん(２０代)

実年齢２５歳ですが

カラダ年齢は、３７．８歳

測定結果を見てガッカリ

でも、すぐ疲れちゃったり

肩こりなどの原因も分かったので

「半年後には若返るよう頑張ります」と

誓いを立てていました

皆さんも測定してみませんか

痩せない原因・コリなどの原因が分かるかも　

新レジェンド誕生（2019-04-08）

やりました

平成も残すところ

１か月を切ったところで

レジェンドが誕生しました

その方は

Aさん (４０代男性)

トレーニングを始めて３か月

見事　１０ｋｇの減量に成功　

ウエストは１２ｃｍダウン　

健康診断では

昨年まで

要注意の嵐だったのが

今年は全部クリア

もちろん、食事面も気を付けてもらいましたが

忙しい仕事の合間をぬって

週３回のトレーニングを頑張りました

本人曰く

「いや～軽くなったら階段が楽だ」

「ズボンがブカブカでどうしよう～」

「嫁もびっくりしている」etc

平成最後に

レジェンド誕生とは

ウェルネスにとっても

良いニュースです　

さあ、みなさんも

次のレジェンド目指してみませんか

特別レッスン（2019-04-05）

さて、みなさん

今月末からGWですね

今年は即位の礼で

１０連休と言われていますが

ここ伊東では

そんな方は珍しいでしょうね

ウェルネスはGWも営業です

詳しい情報は

館内に張り出してありますので

ご確認ください

そのGWに

初心者向け「スカッシュ特別レッスン」を行います

初心者の方も安心してご参加して頂ける内容なので

スカッシュに興味のある方は

是非ご参加ください

新元号（2019-04-03）

新元号が発表となりましたね

新しい元号は「令和」

私は、その発表の瞬間を

メンバーのみなさんと

「今か・・・今か」と観ていました

新元号発表後は

みなさん「・・・」

ちょっとビミョウーな感じでした

と、いう事で

「平成」も残すところ２７日

このブログを見ているみなさん

その身体のまま

「令和」時代に突入する気ですか

残り僅かな「平成」時代に

しっかり運動して

来るべく「令和」時代を元気に過ごせるようにしましょう

ウェルネスでは今月３０日まで

「春の体力測定」を行っています

持久力・筋力・柔軟性・敏捷性・バランスの５種目を測定

あなたの「痩せない」「コリの原因」などが

解明するかも