ウェルネススポーツクラブ

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背骨（2022-05-27）

本日５月２７日は

みなさんご存じないと思いますが

「背骨の日」なんです

何故「背骨の日」かというと

背骨は３つのパートに分けられ

下から

・腰椎　５個

・胸椎１２個

・頸椎　７個　となります

これを

５・１２・７　→　５・／２・７　→　５／２７　と

１を／に置き換えてみて

５月２７日を背骨の日となりました

「背骨」は生き物にとって

身体を支える上で

大変重要なパーツで

「体を支える（支持）」

「体を動かす（運動）」

「神経を保護する」　この３つが背骨の大切な役割です

皆さんが座ったり立ったりすることができるのは

背骨が体を支えてくれるからなんです

そんな背骨を

本日は「ストレッチポール」で

労わってあげましょう

色々試せます！（2022-05-24）

只今ウェルネスでは

「１週間に３回無料体験キャンペーン」実施中です

通常の無料体験ですと

１種目のみとなりますが

今回は「色ん種目を体験してみたい」という

声にお応えして

３回体験して頂けます

例えば

・マシンジム＋スカッシュ＋エアロビクス　OK

・ヨガ＋エアロビクス＋マシンジム　OK

・スカッシュ＋スカッシュ＋スカッシュ　OK　と

組み合わせは自由

さあ～このチャンスに

身体を動かす習慣を身につけませんか

肩こり・腰痛・ダイエット・メタボ対策　等など

お気軽にお尋ねください

有資格者がご相談に応じます

お申込み＆お問い合わせは

　０５５７－３５－０６９０

準備OK（2022-05-20）

４・５月は雨が多く

スッキリとしない陽気が続きましたね

来週から気温も上がって来そうなので

今日は早めに出社して

館内のエアコンのフィルター掃除を

行いました

フィルターが汚れていると

エアコンの効きが悪くなり

電気代がになってしまい

気分はになります

環境省の言うには

フィルター掃除後は掃除前に比べて6.8％電力量が削減されるそうで

電気代に換算すると、たった7時間で7円（0.26kWh）も

電気代を少なくすることができるとか

電気料金も値上がりしていますので

みなさんもフィルター掃除をして

「節約」に努めてみてはいかがですか

いざ！試験に（2022-05-14）

高校を卒業する前から

ウェルネスに通いだし

トレーニングを始めて

４ヶ月が経ちました

真面目にトレーニングに励む姿勢は

同じ時間帯にトレーニングしている方なら

誰しも目に留まり

愛くるしい笑顔もあり

礼儀正しい彼は

スグに皆さんに愛され・応援してもらえる存在になりました

そんなS君、いよいよ明日試験です

プロ選手を目指し

４か月間

厳しいトレーニングに耐え

減量も成功しました

疲労はピークに達していると思います

でも、そんなことを感じさせないくらいの笑顔で

昨日もカラダのケアーに来ていました

（右手の前腕に力が入らなかったのでキネシオテープを張りました）

（その後、ハムストリングス＆腰部にも）

さあ～明日何も考えず

思いっきりヤッてこい

ウェルネスのみんなで

応援してるぞ～

登場！（2022-05-11）

遂に登場しました

MIZUNO WAVE DIVERSE LG4

サイズ　２２．０CM～２７．５CM　　定価１５４００円

エアロビクスファンの方には

安全性・履き心地でも

大人気のシューズです

さあ～待ちに待った新作

皆さんも最新テクノロジー搭載の

安全・安心なシューズに

足元を守られてスタジオレッスンを楽しみましょう

既にSインストラクター＆キャプテンから

注文だきました

GW（2022-05-09）

ＧＷも終わりましたね

みなさん、お過ごしになられましたか

・ゆ～くり休んだんだ方

・旅行に行かれた方

・お仕事だった方　等

お疲れ様でした

昨年に比べては

道路の込み具合や宿泊客の方々も

多かったようですが

まだまだコロナ前に戻る事は無いですね

私も、休みは少なかったですが

天気にも恵まれたので

ＧＷを満喫しました

　　

　　

家族で食事に

　　今年も「紅はるか」チャレンジ

畑の準備をして夏野菜スタート

　

さあ～今日から通常の生活が始まります

生活リズムを元に戻す方

食べ過ぎ・飲みすぎ・ダラダラし過ぎた方

運動して身体をスッキリさせましょう

少しずつ（2022-05-04）

突然のアクシデントから

１ヶ月以上が過ぎ

焦る気持ちもありましたが

少しずつ「復活」に向け

動き出しています

昨日はコートに入りました

久々に球を打ったのですが

体力は落ちていましたが

カラダは覚えていてくれて

「ホッ」としました

現役選手として

また試合に出れるよう

少しずつ前進していきます

リハビリに付き合ってくださった

Oさんに感謝です

これからも宜しくお願い致します

さあ～今日も打ちますよ

新しい事にチャレンジ！（2022-05-03）

ウェルネスでは

５月末まで「入会金０円キャンペーン」を開催中

先月から無料体験を受けられる方や

ご見学など増えてきております

みなさん

「コロナで太っちゃった」

「運動不足になった」

「夏までに・・・」など願いは様々なようです

さあ～新しい事にチャレンジしてみませんか

まずは見学・無料体験を

ご質問・お問合せはお気軽にどうぞ

　0557-35-0690

メールアドレス　info@e-karada.jp

GW営業時間について（2022-05-02）

５月２日(月)　AM１０：００～PM９：３０　
　(朝のスタジオレッスンあり)

５月３日(火)　AM１０：００～PM５：００
　　(昼のスタジオレッスンあり)

５月３日(水)　AM１０：００～PM５：００
　　(朝のスタジオレッスンあり)

５月４日(木)　臨　時　休　館

５月５日(金)　より通常営業

お間違えの無いよう宜しくお願い致します。

燃やすぞ！燃やすぞ！燃やすぞ～（2022-04-25）

４月もあと少し

今週からGWのスタートですね

ウェルネスでは

「夏に向けたカラダ作り」を応援するべく

本日から２つの「燃焼系サプリメント」

体感キャンペーンを開催しました

１つ目　筋トレ中心の方に

ウェイトダウンLA Eプラス

シェイプ成分の共役リノール酸(CLA)と

トレーニングで疲れたカラダをケアするビタミンEを配合

(期間中マシンジムにて試飲中)

２つ目　有酸素系運動中心の方に

ウェイトダウンファイア

カプサイシン・ジンジャー等が

燃焼モードへと導く

(期間中エアロビクスレッスンにて試飲中)

キャンペーン中にご注文頂いた方は

１０％OFFにてお買い求めいただけます

おススメ商品（2022-04-19）

本日はウェルネスす隠れた人気商品のご紹介

それは・・・

フィットネスソックスです

「靴下なんて何でも良いのでは」とお考えの方

このソックス

履いたら分かるフィット感と心地良さ

その秘密は

その１　疲れにくいアーチサポート機能
　　　　土踏まず部分をしっかりサポート！

その２　かかとがズレにくいY字ヒール
　　　　靴を履いたり脱いだりするときも安心！

その３　蒸れにくいメッシュ素材
　　　　運動中の不快感や臭いも軽減！

これだけのすぐれた商品なのに

お値段は・・・

５５０円 (税込)

リピーター率NO1のフィットネスソックス

私のおススメ商品

１度お試しください

逆戻り（2022-04-15）

いや～昨日といい今日といい

冬に逆戻りしたような

気温ですね

私も一昨日は

車の中でエアコンをつけていたのですが

昨日は暖房を入れてました

寒暖差が激しいと

カラダをは変化についていけず

不調をきたします

こんな時は

有酸素運動でゆっくりと汗をかいて

体調を整えましょう

スプリングセール（2022-04-11）

只今ウェルネスでは

スポーツウェア― スプリングセール開催中です

春らしいカラーで

メンズもレディースも

Tシャツ＆パンツを

た～くさん取り揃えております

セール期間は今月２０日までとなっておりますが

１点ものが多いのでお早めにどうぞ

また、動きやすさで定評のある

MIZUNOマキシマイザー２４も販売中

春用ソックスも入荷しましたので

ご覧くださ～い

入会金０円キャンペーン（2022-03-25）

本日２５日より５月末まで

入会金０円キャンペーン中です

体力をつけたい、痩せたい、筋力をつけたい等

運動の目的や目標に合わせて

メニューを作成いたします

施設の無料体験もございますので

お気軽にご連絡ください

ウェルネススポーツクラブ

℡　０５５７－３５－０６９０

ワクチン（2022-03-22）

先週ワクチン接種の３回目を行いました

感想は

思っていたより大変でした

テレビなどで

３回目の副反応は２回目よりキツイと聞いていたので

ビビり症の自分は

既に３日目の接種を終えた方に

色々聞いていたのですが

感想はバラバラ

「何ともなかったよ」

「熱が出た」

「２回目より副反応が酷かった」と聞いていましたが

これから３回目の接種を受ける方に

参考になればと思い

私の症状を書きます

１８日　PM　２：３０に接種

　　　　PM　５：３０　腕が痛くなる

１９日　AM　８：００　熱　３８．２℃

　　　　PM１２：００　熱　３８．７℃
　　　　　
　　　　PM１８：００　熱下がらず

　　　　PM２３：００　熱　３８．２℃

２０日　AM　６：００　熱　３７．５℃

　　　　AM　１０：００　熱　３６．４℃

この日は１日中頭痛があり　　

２１日　頭痛若干あり

２２日　左首に痛みあり

今現在、横を向くのがつらい状態で

「ムチ打ち」になったよう

数か月後「４回目の接種」なんて言われたら

チョット副反応の事も思うと

・・・かな～　

相棒（2022-03-16）

私の大好きなTVドラマ

「相棒」ですが

「season20」も来週で終わり

ん～ちょっと寂しい気持ちも・・・　

でも５代目の相棒に誰になるのかは

お楽しみですね

ウェルネスでは

只今「MIZUNOマキシマイザー２４」の

展示販売を開催しております

そんなシューズにピッタリな「相棒」が入荷しました

このソックス

値段もビックリですが

履き心地もビックリ

私がイチオシなのが

土踏まずの所を

キュッと引き締めてくれる

「アーチサポート」機能

このおかげで

１日中、立ちっぱなしでも

足の疲労を軽減してくれます

メンバーの方でも

「ゴルフの時は必ずこれを履いて行くよ」なんて方も

このソックスは

素材の厚さが２パターンありますので

春夏用・秋冬用と使い分けもできます

リピーター率NO１のソックス

みなさんも、１度お試しください

サイズ揃ってます（2022-03-07）

只今MIZUNO製のシューズ

「マキシマイザー２４」を展示販売中

メンズは　　　２５．０～２７．０ｃｍ

レディースは　２２．５～２４．５ｃｍ　と

メインサイズを揃えてあります

シューズってメーカーによって

大きさに多少の誤差がありますよね

ネットで頼んで

届いて履いてみたら

「サイズが微妙～」なんて事ありますよね

でも、今回の展示販売会は

メインサイズが揃っているので

履いてご納得頂けます

サイズが決まったら

お好きなカラーでご注文頂けます

今回のシューズは

室内の軽度な運動や

屋外でもウォーキングにも使える

マルチユースなシューズ

是非１度お試しください

ベンチプレス大会（2022-03-04）

遅くなりましたが

２月末に行われた「ベンチプレス大会」の結果報告です

パワー部門
　優勝　　K．Sさん
　２位　　M．Uさん
　３位　　S．Mさん

マラソン部門
　優勝　　T．Mさん
　２位　　K．Sさん
　３位　　M．Uさん　

記録等は館内にポスターで掲示してあります

みなさんお疲れ様でした

次回は８月に開催予定です

パワー部門優勝　K．Sさん　(６６才 )

マラソン部門優勝　T．Mさん　

８月には「新ルール」の女子の部も開催します

興味のある女子はＳＴＡＦＦまでお声がけください

春はそこまで（2022-02-25）

２月もあと４日で終わり

今年は冷え込む日が多かったですね

１日から始まった「河津桜まつり」ですが

桜はまだ３分咲きといったところのようです

見頃は来月上旬頃ですかね

我が家の入口の河津桜は

毎年早めに咲き出しますが

今朝でこんな感じでした

明日から徐々に暖かくなるようですが

暖かくなると「花粉症」の心配も・・・

早めの対策で「２０２２年の春」を楽しみましょう

ベンチプレス大会（2022-02-23）

月曜日からスタートした

「ベンチプレス大会」

自己ベスト記録が続出しております

皆さん、この日のために

トレーニングを重ねてきた成果ですね

やっぱ目標を持つって大事ですね～

また、中には調子がイマイチだから

「２８日のギリギリりまで挑戦しない」なんて方も

ウェルネスのベンチプレス大会は

２８日までにレンジできますので

１回目は今の最高記録

２回目には新記録にチャレンジなんて事も

いずれにせよ

怪我をせず自己ベスト目指して頑張りましょう～