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『ウェルネスブログ』一覧(全てのカテゴリー)

飲みすぎ・食べ過ぎには(2019-12-05)

12月も後半になると


クリスマス・忘年会など


何かと「飲みすぎ」「食べ過ぎ」が怖~い季節ですね 





でも、そんな時は 


「食べたら動く 」「飲んだら動く 」で


しっかりカロリー消費しましょう 
 




そんなそんなカロリー消費をて手助けしてくれる


頼もしい相棒のご紹介 







運動で体脂肪を燃やす の


キャッチコピーでお馴染みの



VAMMから砂糖を使っていない


VAAMダイエット5本セットが


通常価格よりお買い得になって


限定10セット販売中です 


 (VAAMバッグ付きでお得です)




運動前に飲んで頂くのがおススメです 













 

今月まで(2019-12-03)

9月より行ってきた


1か月お試し会員の特別バージョン 



「痩せた分キャッシュバック」は
 (別名「脂肪買い取りキャンペーン」)


12月末をもって終了とさせて頂きます  







内容は 

・運動を始める前に、データの測定&身体について話し合い

・運動メニューを決めて運動開始

運動の行い方&マシンの使い方などについてのご指導は


有資格者によって、しっかり行います 





1か月間のトレーニング後 


痩せた分の体脂肪1kgにつき 


1000円で買い取るという 


運動をする目標を楽しく持てる企画です 






「これから運動を始めた~い  」という方


おススメです  





お申込み・お問い合わせは


  35-0690まで


お気軽にお電話ください 




見学・無料体験は随時受付中





 

スローエアロビック報告(2019-11-29)

昨日は寒い1日でしたね 



最高気温も2月並み 


夜には7℃までの冷え込みました 




そんな寒い中 


ウェルネスは熱気ムンムンでしたよ 




11月のスローエアロビック夜の部


参加者の皆さん


大盛り上がりでした  




スタジオ初参加も方・ベテランさん


み~んな 笑顔で楽しく汗をかいて頂けました 




10月に参加して頂いたIさん


「すごく楽しいよね 」 「待ってたわよ 」 と



それでは レッスンの様子をどうぞ 











2019年度は残すところ あと2回  


朝の部 12月19日(木)


夜の部 1月 9日(木) です 





まだ定員に余裕がありますので


参加ご希望の方は


ウェルネス受付 又は


 35-0690まで


お気軽にお電話ください 












 

受付中(2019-11-27)

さあ~  SALEのお知らせです 




ウェルネス内でも大人気の 


ボディーアートさんの商品ですが 


特別価格での販売です 






私のおススメは 


グロスリー シリーズ 


シルクのように なめらかな光沢と着心地 

適度なパワーストレッチでシャープな着心地 

程よく光沢のある杢調柄で上品な仕上がり 

軽量で通気性に優れサラッとした肌ざわり 




もちろんこれ以外にも


オススメ商品満載ですので


詳しくはこのカタログからお選びください 







受付期間は12月18日までです 











 

勘違い(2019-11-25)

いや~ 今日は暖かったですね 


我が家の庭の「梅ちゃん」は


あまりにも暖かいので勘違いして


咲いちゃいました 







そういえば 


先週 河津さくらも


1部咲いているものがあったと 






確かに異常な暖かさですよね


でも、朝晩は冷え込みますので 


体調管理には十分お気を付けください 









 

12月も(2019-11-22)

11月も後半


今年も1か月チョットとなりました 


1年って早いです~ 




さあ~ 今年のうちに「運動習慣」を身につけましょう 




寒くなるこれからの季節に備え 


「血行促進」し毎日元気に過ごせる身体作りしましょう 





大好評の1か月お試し会員


痩せた分だけキャッシュバック企画も


12月末まで開催していますので


運動を始めるきっかけにいかがですか  









お申込み・お問い合わせは


  35-0690まで


お気軽にお電話ください 

















 

再燃?(2019-11-20)

ここのところ


スカッシュを始める方が増えてるんです 





おっ  これはスカッシュブーム  の再燃か 



昨夜もスクールの見学者があり


来年から参加することに 



それ以外にも


・お1人で

・ご夫婦で

・仕事仲間で

・お友達と

・カップルで

・BBA軍団で (美女軍団 ) と


賑わい始めました 



そんな中


スカッシュコートのメンテナンスも


本日の午前中に終了しましたので


みなさん、ドンドン打ってくださいね 




Nさん お忙しい中ありがとうございました 










 

試飲会(2019-11-19)

只今 「大豆プロテイン」試飲会開催中です 







バナナ・ストロベリー・ココアのを


日替わりでご提供 




本気で身体を変えたいのなら


是非お試しください 











 

本日(2019-11-14)

本日 快晴 



あまりにも綺麗だったので


我が家から見えた


「虹」を撮影しちゃいました 








さあ~  そんな爽やかな晴天の日 


11月のスローエアロビック開催です 





お陰様で定員を超える盛り上がり 




只今、みなさん 爽やかな汗を流されていますよ 








11月夜の部は28日開催です 


まだ定員に空きはございますので



 35-0690まで


お気軽のお問合せください 










 

スイーツ(2019-11-11)

昨日は休みだったので


スイーツ作りしてしてました 




何を作ったかというと 


以前からチャレンジしたかった


「アップルパイ」





オーブン越しに


膨れてくる瞬間を見ていると 



嬉しくなっちゃいました 






四角は 中のりんごをシャキシャキ感を残し 味付けはあっさり系


三角は シナモンとバターを多めの コッテリ&しっとり系に



子供たちには大好評でした 










 

出ました~(2019-11-08)

さあ~ウェルネスでも大人気の 


「燃やしま専科」ですが


限定の「みかん」が登場しました 





通常のレモンより


すっぱさが抑えられ


爽やかの飲み心地 







ん~ 売れてます 














 

11月は(2019-11-06)

さあ11月のイベントスタートですよ 



11月は


サプリメントでカラダ改造月間 と銘打ち


2つの試飲会を開催いたします 





本日6日から16日は


「燃やしま専科」の試飲会 



疲労回復効果はもちろん 


生姜粉末入りなので


「冷え性の対策 」にもバッチリ 


上記以外にも 


・健康のために運動している

・ダイエット中ではハリ艶を失いたくない

・栄養バランスが悪い

・仕事が忙しい

・外食が多く野菜が足りない

・お酒を飲む機会が多い なんて方にもおススメです 





18日から27日は


「筋トレ派」を応援 


プロテイン試飲会&Kentai商品10%キャンペーン 





こちらもお楽しみに~ 






 

美味しく(2019-11-04)

先週収穫した


我が家の「紅はるか」




昨日で1週間経ち


味が出てきた頃なので 


調理してみました 



第1弾は「スイートポテト」に  



右はレーズン入り 


左はシナモンとバターで焼いたリンゴ入り  で


今年の収穫を美味しくいただきました 





残りは何して食べようかな 












 

スタジオ日記(2019-11-01)

いや~ 今日は良い天気ですね 


11月スタートの日が晴天なんて


台風騒ぎで大変だった10月の分まで 


良い事がありそうですね 




さて本日は


月曜のエアロ1と金曜日のらくらくステップ担当の 


Sインストラクターからです 



        

食欲の秋になんですが 

「痩せた分だけキャッシュバック」


スタジオのメンバーさんは

日頃からコツコツと貯筋に励んでおります 



これから運動を始めようという方も

この「痩せた分キャッシュバック」イベントを機会に

いろいろなプログラムに参加してみませんか 


        





Sインストラクターがご紹介してくださった 


「痩せた分キャッシュバック」キャンペーン
(昨日の伊豆新聞にも掲載されてます)


別名「脂肪買い取りキャンペーン」


11月も美集中で~す 






内容は 


① 貴方になりたい身体についてカウンセリング 

② 現在のカラダをチェック 

③ 貴方に合ったメニューを作成  
 
④ 資格を持ったスタッフが指導 

⑤ 1か月間のトレーニング  

⑥ 1か月後のカラダを再チェック 


痩せた分の体脂肪1kgにつき 

1000円で買い取るという企画です 





お申込み・お問い合わせは


  35-0690まで


お気軽にお電話ください 









 

ハロウィン(2019-10-30)

10月も残すところ


あと2日 





10月の終わりと言えば「ハロウィン」ですね 




今年は渋谷も「飲酒禁止」などの規制がかかり

 
静かだったようですね 





でも、ウェルネスのハロウィンは


賑やかですよ 



本日10:30からの健康体操の


Mインストラクターです 






レッスン後、参加者の皆さんは


いつも以上にハイテンションで 


とても楽しそうに 


レッスンの様子を語りあっていました 





こんな楽しい雰囲気の健康体操 


60歳以上の方で


「何か運動を始めた~い 」という方に


ピッタリなクラスです 




体をほぐし・ゆっくりとした動きで


気持ちの良い汗をかけますので 


今まで運動をしていなかった方でも


安心して御参加いただけます 




無料体験もできますので


お気軽にご参加ください 




お申込み・お問い合わせは


  35-0690まで


お気軽にお電話ください 






ちなみにMインストラクターは


今日はこの格好で


買い物に行くそうです 















 

リベンジ(2019-10-28)

昨日は日曜日 


久々に良い天気の休日だったので 


「何をしようか 」と


外を見てみると


芋の蔓が良い具合になっていました 





昨年はイノシシに 


すべて食べられてしまい 


「1つも収穫できなかった 」という苦い思いがあったので


今年は早めに収穫をしました 




「でも、まだ早いかな 」と迷い


息子たちに相談すると


次男は「今年も食べられたら笑えるじゃん 」と


長男は「昨年の事もあるからね~ 」と



冷たい次男は放っておいて長男と2人


畑に出ました 






ゆっくりと土を掘り起こすと


出るは 出るは 
 


鮮やかな色が  それも大きい 






これが今年の収穫です 







可愛いお芋ちゃん達は


昨日から乾燥させています 




さつまいもは収穫したら


泥付きのまま天日干しし 


さらに1週間日陰干しすると


余分な水分の吸収を妨げるので


日持ちするそうです 





以上、昨年のリベンジを果たした 


我が家の芋作りでした 










 

スローエアロビック(2019-10-25)

昨夜行われた


「スローエアロビック夜の部」の様子です 





始めて参加したIさん (50代女性) は


「昭和生まれの私には曲もぴったり


「楽しく汗をかけたわ~ 」と


気に入って頂けた様子でした 





動くだけでなく  


知っている曲を歌う 


頭も身体も動かす


脳フィットネス   




今月は終了いたしましたが 


来月は


朝の部 11月14日 AM10:30~


夜の部 11月28日 PM 7:30~ 開催で~す 




参加ご希望の方は


 35-0690まで


お気軽にお問合せください   













 

SALE(2019-10-23)

只今 在庫一掃SALE開催中です 





展示してある


Tシャツ・トップス・パンツ・バッグ


全て20%OFFにて  



さあ~  早い者勝ちですから


お急ぎくださいね 














 

ラグビー(2019-10-21)

みなさん、昨日は見ましたか 


ラグビーW杯  日本VS南アフリカ戦 





あの選手たちの


「諦めない気持ち」「勇気」「団結力」


どれをとってもさいこう最高でした 




もう1つ印象に残っているのが


ファンのマナーの良さですね 




サッカーなどでは


渋谷で・道頓堀で など


ファンがお店などに迷惑をかける 


大騒ぎが報道されますが


さすが ラグビーは紳士のスポーツ


ファンの皆さんも紳士的でしたね 






ラグビーと言えば


「スクールウォーズ」ですよね


スクールウォーズを見て育った私としては


このラグビー人気は嬉しいものです 




「私もスクールウォーズみてたよ 」という方


今度語り合いましょうね~ 
















 

スローエアロビック 報告(2019-10-18)

昨日は「スローエアロビック無料体験会」でした 




あいにくの  模様でしたが


たくさんの方がご参加き


ありがありがとうございました 



では、スローエアロビックの様子です 





参加者のYさん (70代女性) は


「いや~ゆっくりした動きなのにいっぱい汗が出た


「いい運動だね~ 」と


次回の参加も予約されて行かれました 





このスローエアロビックは 



動きはシンプルなのですが


大きく・しっかり身体を使うので



普段エアロビクスを行っている方でも


良い汗を流していただけます 






さあ~ 来週の24日は夜の部が開催です  


まだまだ空きがございますので


みなみなさん、お申込みくださいね 











 

ウェルネススポーツクラブ

〒414-0037
静岡県伊東市桜ガ丘1丁目2−6
電話番号 0557-35-0690

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