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2023-03-13
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2023-03-06
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2022-12-15
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2022-11-01
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おめでとう~(2023-03-23)
侍JAPAN 世界一おめでとうございます
1次ラウンドから
大盛り上がりでしたが
準決勝・決勝とスリリングな戦いでしたが
全員野球で見事な勝利でしたね
まさに
漫画の世界の様でしたね
ウェルネス内でも
話題は「WBC」で持ち切り
昨日の健康体操が始まる前には
「今 何対何
」
健康体操が終わってからは
「まだ勝ってる
」
「急いで帰れば、最終回に間に合うかも
」 と
普段野球の話をしない世代の方まで
大盛り上がりでした
WBCが始まってから
明るい話題で日本中が
盛り上がっていましたね
感動と明るい話題を
本当に ありがとうございました
「野球少年」であった私もWBCの最中は
制服をベースボール仕様にして
応援していましたが
今日から「侍JAPANロス
」で
何だか寂しい~ 気分です
イベントレッスン(2023-03-17)
明日開催の
エアロビクス「イベントレッスン」ですが
定員となりましたので締め切りさせて頂きます
沢山のお申込みありがとうございました
なお、昼の部は
4月15日(土) PM1:30~3:00
夜の部は 3月23日(木) PM7:30~9:00
4月27日(木) PM7:30~9:00 は
若干名空きがございますが
お申し込みはお早めにお願い致します
「イベントレッスン」では
エアロビクスの
姿勢・ステップなどの基本を学び
正しく体を使えるよう動いていきます
「これから運動を始めよう
」という方でも
安心してご参加頂けます
お問い合わせは
0557-35-0690
info@e-karada までお気軽にどうぞ
頑張れ!侍ジャパン(2023-03-13)
連日盛り上がりを見せている
侍ジャパン
昨夜は大谷選手の待望の1発が出ましたね
近藤選手・吉田選手・ヌートバー選手と
絶好調ですね
日本代表はプールBを1位通過し
いよいよ決勝ラウンドへ
私も制服を
ベースボール仕様にして
応援しています
頑張れ~日本
頑張れ 流星君(2023-03-11)
ウェルネスメンバーである
伊東流星選手が
日本プロゴルフ協会の
チーティングプロの試験に合格したと
先日、伊豆新聞で紹介されました
それ以来
すっかり人気者で
「頑張ってね
」
「応援しているよ
」と
メンバーの方々に
温かいお声をかけて頂いております
そんな伊東流星選手
将来ツアーで活躍する夢を叶えるスタートとして
来週の火曜日
OKINAWA OPENに出場いたします
試合はYOU TUBEでも配信されますので
皆様、応援宜しくお願い致します
ウェルネスは
伊東流星選手と
スポンサー契約を結んでおり
伊東流星選手を応援しております
血圧が気になる方へ(2023-03-03)
みなさん、箱根西麗三島野菜ってご存知ですか
箱根連山の西麓、標高50m以上の温暖湿潤な高原で育ち
日本屈指の高級野菜として愛されてきました
その中でも
自然の甘味を感じられる
「箱根西麗三島にんじん」を
まるごと使ったジュースを
販売させて頂く事になりました
ぎゅっとまるごと にんじんジュースには
血圧の気になる方には嬉しい
GABAが含まれています
GABAには高めの血圧を低下させる
機能がある事が報告されてます
(機能性表示食品)
クセが無くフルーティーで飲みやすい
(ふじのくに新商品セレクション2021 最高金賞受賞)
機能も美味しさも間違いなし
是非 1度お試しください
エアロビクスのエ(2023-02-27)
ウェルネスでも大人気のエアロビクスレッスン
今朝の教室も満員御礼でした
エアロビクスは有酸素運動としても効果的であり
音楽に合わせて楽しく汗をかけ
脂肪燃焼やスタミナUP
ストレス解消や筋力UPもできます
そんな楽しいエアロビクスを
ウェルネスでは
「エアロビクスのエ」として
エアロビクスの基本ステップや
アライメント(姿勢)などを
しっかり見直すイベントレッスンを作りました
既に2月クラスは終了してしましましたが
只今、3月&4月の教室の参加者を募集中です
・運動不足の方
・何か運動を始めたいとお考えの方
・痩せたい方
・血圧・血糖値・コレステロールを下げたい方
お気軽にお問合せください
昼クラス PM1:30~PM3:00
3月18日(土)
4月15日(土)
夜クラス PM7:30~PM9:00
3月23日(木)
4月27日(木)
各クラス定員10名となります
参加費は
会員 ¥ 500
会員外 ¥1500 (初回は¥1000)
先着順とさせて頂きますので
お申し込みはお早めに
お問合せ、お申し込みは
0557-35-0690
春ウェアー(2023-02-24)
気温も少しずつ上がり
春もすぐソコまで来ていますね
只今ウェルネスでは
「春ウェアー」をご用意しております
春らしいカラーや
動きやすい素材
機能性もファッション性も兼ね備えた
ウェアーが勢ぞろい
上下セットは
20%OFFとなります
1点物が多いので
お早めにどうぞ
河津さくら(2023-02-16)
毎年アップしている
我が家の入口に咲いている「河津さくら」ですが
今年も咲き出してきました
日当たりのせいか
河津より早めに咲き出します
この河津さくらが咲き出すと
「寒さももうすぐ終わり」
「春はスグそこだな~」と感じ
ウキウキしてきますが
みなさ~ん、忘れていませんか
暖かくなると薄着になります
薄着になる準備は出来ていますか
まずは、体組成計で
全身の「筋肉量」「脂肪量」などをチェックして
自分の身体を見つめ直し
トレーニングメニューの見直しをしましょう
バレンタインデー(2023-02-15)
昨日は2月14日
「バレンタインデー」でしたね
最近は
「好きな人に贈る」というより
「自分用」という方が増えてきているそうですね
私も昨日は沢山頂きました
昨夜は「スカッシュスクール
」が終わり
伊東市役所主催の「筋トレ」教室があったのですが
教室が終わり帰ろうとしたとき
一緒に教室を担当している看護師さんから
「先生、これバレンタインだから」と
コーヒー豆を頂きました
思いがけないプレゼントって
嬉しいもんですね
帰り道は寒かったですが
心がホッコリと暖かく帰れました
今日も気温が上がらず冷え込んでいるので
今夜はSちゃんに頂いた
紅茶でカラダを温めてから寝ようっと
あいうべ体操(2023-02-10)
1月から3月まで
伊東市主催の3つの運動教室に
講師として活動させて頂いているのですが
先日の教室で
「口腔体操」の先生から
面白いお話を聞きました
もう少しで
マスクの着用が
個人の判断となり
苦しかった「マスク生活」も
終わりが見えてくるのですが
1つ問題が・・・
それは長いマスク着用で
マスクの中で
口の開きが小さくなっており
口の周りの筋肉が衰えてしまっている事なんです
つまり
口の周りの筋肉が衰えると
マスクを取った時の表情が
(特に口や頬)
老けて見える事があるという事なのです
そこでおススメなのが
「あいうべ体操」
特に女性は「い」大事ですよ
・パソコンに向かって仕事している
・会話が少なく黙々と仕事をする方
気をつけてくださいね
腹筋ブーム(2023-01-30)
誰しも憧れる
「バキバキ」の腹筋
腹筋も様々なトレーニング方法がありますが
昔からある「ローラー」での腹筋 ご存知ですよね
今、ウェルネスでブームなのが
腹斜筋を鍛えるため
左右に転がすタイプです
おうちで簡単、お好きな時間に如何ですか
・くびれボディに!
・メタボ対策に!
・腹筋・上半身のトレーニングに!
・腹斜筋のトレーニングに!
マシンジム内にてお試し頂けます
「心地良い筋肉痛」楽しみませんか
イベントレッスン(2023-01-25)
昼・夜と大人気なエアロビクスレッスン
「脂肪燃焼」「体力UP」「ストレス発散」と
様々な効果がありますが
しっかり「体幹部」や「肩甲骨」「骨盤」を
意識して動くことにより
運動効果は違ってきます
どのスポーツでも「基本」は大事ですよね
先日 ウェルネスでは
イベントレッスンとして
エアロビクスの基本の動きを覚える
レッスンを開催したのですが
参加された方から
・「今まで意識していない所まで使った」
・「基本通り動くとキツイ」
・「今まで適当に動いているのが分かった」
・「良い勉強になった」など
ご好評いただいたので
2・3・4月と
イベントレッスンを開催する事となりました
運動初心者の方も参加OK
お気軽にご参加ください
ご注意を(2023-01-19)
明日20日は二十四節気の「大寒」です
2月3日の節分にかけてが
一年の中でも最も寒いとされる「寒の内」とされています
ただでさえ、寒さの厳しい「寒の内」に「平年を下回る寒さ」だと
本日の1ヶ月予報で予想されました
暖かいと言われる伊豆地方でも
体に堪えるような「極寒」となる日もありそうで
来週の水曜日25日からは
最低気温がマイナスが予想されます
体調管理・車の運転に
十分お気をつけくださいね
体調管理の面では
・体を温める事
運動で血行を良くする
暖かいインナーなど防寒着をしっかり着る
首やふくらはぎを温める
温かい飲み物を飲む
・睡眠時間をしっかりとる
・生活のリズムを乱さない
さあ、体調管理をしっかりして
乗り切りましょう~
昨年から評判が良いのが
健康体力研究所の
ウェイトダウン ファイア です
運動前に数粒飲むだけで
寝ているときまでポカポカ
ご興味のある方は
スタッフまで気軽にお尋ねください
運動を始めましょう!(2023-01-17)
只今ウェルネスでは
「1週間無料体験」を開催中です
ヨガ・健康体操・エアロビクス
筋トレ・スカッシュを
1週間に3回お好きな種目を体験できます
(同じ種目3回でもOK)
肩こり・腰痛・ダイエット・体力アップ等
お相談ください
資格を持ったスタッフが
アナタに合ったメニューを作成し
ご指導いたします
お問合せ・お申し込みは
0557-35-0690
info@e-karada.jp まで
お気軽にどうぞ
初詣(2023-01-11)
8日の日曜日に
来宮神社に「初詣」に行ってきました
予想はしていたのですが
来宮神社近くまで行くと
大渋滞
近くの駐車場も満車
結局、第4駐車場も満車で
ドンドン来宮神社からは離れて行き
熱海梅園近くでやっと駐車出来ました
来宮神社では
メインである
国指定天然記念物である「大楠」の周りを
願いを込めて廻ってきました
その後、せっかく梅園近くまで来たので
熱海梅園で散策
お目当ての「梅は」
まだ1分咲きとチョット早かったです
梅園の名所の「梅見の滝」にも行きました
正面だけでなくを
滝の裏側を通行でき
流れ落ちる滝の内側から
園内を鑑賞してきました
(滝の裏側から撮影
)
大人気スポットの熱海
近場でチョット観光客気分を味わえた
楽しい初詣でした
皆さんは「初詣」行かれましたか
初売りSALE(2023-01-06)
さあ~2023年が始まりました
皆さ~ん 「初トレ」はいつからですか
ウェルネスでは
4日から「初売りSALE」開催中です
今回の商品は
adidas & MIZUNOシューズが
色やサイズが不揃いなため
特別価格にて販売です
なので・・・
アナタに合った
色・サイズが見つかったらラッキー
初売りSALEは 18日まで
ご挨拶(2023-01-04)
新年明けまして
おめでとうございます
2023年 本日より営業開始となります
本年も宜しくお願い致します。
大掃除(2022-12-26)
昨日は風もなく
日差しの暖かさを感じる日曜日で
「大掃除」に最適な天気でしたね
我が家は強風の先週の日曜日に
大掃除を済ませました
その理由は
昨日の遊びに行くためでした
昨日は「下田」の爪木崎の水仙祭りに行ってきました
始めて訪れましたが
晴天にも恵まれ
伊豆七島全て見えるほどの
素晴らしいロケーションでした
爪木崎灯台 恋する灯台プロジェクト
水仙はまだ早かったですが
近場で楽しめる場所PART3楽しかったです
下田に訪れた本当の理由は
下田東急ホテルさんの
クリスマスランチブッフェ
に行くためでした
クリスマスらしいメニューで
目もお腹も楽しいお食事でした
(食べるのに夢中でデザートだけ写真撮りました
)
食事も終わり帰る時でした
毎回お会計後に「抽選会」があるのですが
我が家は毎回
最下位の「野菜の種」だったのですが
昨日私は1位の「アフタヌーンティー」招待券が当たりました
ちなみに
下田東急ホテルさんの
1月のランチブッフェは
「全国お雑煮総選挙
」のようです
皆さんも
爪木崎&ランチブッフェ
など
1月は下田にお出かけしてみては
如何ですか
準備万端(2022-12-22)
今週末はクリスマス
子供たちはサンタさんからの
プレゼントを楽しみにしているはず
そんなサンタさんも
世界中の子供たちに
プレゼントを配るのは体力がいるでしょうね
でも安心してください
サンタさんは
体力作りにラストスパートで頑張っています
みなさんもサンタさんに負けないように
寒さに負けない身体作りに
励みましょう~
クリスマス(2022-12-21)
今週末はクリスマス
日本中、冷え込みが厳しくなりそうですね
でも、本日の健康体操は
「クリスマスレッスン
」という事で
皆さんの熱気で激熱でした
御参加頂いたみなさん
お疲れ様でした
ハロウィンに続き
Mインストラクター
コスプレありがとうございました
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電話番号 0557-35-0690
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