ウェルネススポーツクラブ

ようこそ！ウェルネススポーツクラブへ！！

お知らせ・営業情報

2023-03-13: マスク着用について
2023-03-06: レッスン代行のお知らせ
2022-12-15: 年末年始の営業時間
2022-11-01: スタジオレッスン日程変更のお知らせ

『ウェルネスブログ』一覧（全てのカテゴリー）

おめでとう～（2023-03-23）

侍JAPAN 世界一おめでとうございます

１次ラウンドから

大盛り上がりでしたが

準決勝・決勝とスリリングな戦いでしたが

全員野球で見事な勝利でしたね

まさに漫画の世界の様でしたね

ウェルネス内でも

話題は「WBC」で持ち切り

昨日の健康体操が始まる前には

「今何対何」

健康体操が終わってからは

「まだ勝ってる」

「急いで帰れば、最終回に間に合うかも」と

普段野球の話をしない世代の方まで

大盛り上がりでした

WBCが始まってから

明るい話題で日本中が

盛り上がっていましたね

感動と明るい話題を

本当にありがとうございました

「野球少年」であった私もWBCの最中は

制服をベースボール仕様にして

応援していましたが

今日から「侍JAPANロス」で

何だか寂しい～気分です

イベントレッスン（2023-03-17）

明日開催の

エアロビクス「イベントレッスン」ですが

定員となりましたので締め切りさせて頂きます

沢山のお申込みありがとうございました

なお、昼の部は

４月１５日(土)　PM１：３０～３：００

夜の部は　３月２３日(木)　PM７：３０～９：００
　　　　　４月２７日(木)　PM７：３０～９：００　は

若干名空きがございますが

お申し込みはお早めにお願い致します

「イベントレッスン」では

エアロビクスの

姿勢・ステップなどの基本を学び

正しく体を使えるよう動いていきます

「これから運動を始めよう」という方でも

安心してご参加頂けます

お問い合わせは

0557-35-0690

info@e-karada までお気軽にどうぞ

頑張れ！侍ジャパン（2023-03-13）

連日盛り上がりを見せている

侍ジャパン

昨夜は大谷選手の待望の１発が出ましたね

近藤選手・吉田選手・ヌートバー選手と

絶好調ですね

日本代表はプールBを１位通過し

いよいよ決勝ラウンドへ

私も制服を

ベースボール仕様にして

応援しています

頑張れ～日本

頑張れ流星君（2023-03-11）

ウェルネスメンバーである

伊東流星選手が

日本プロゴルフ協会の

チーティングプロの試験に合格したと

先日、伊豆新聞で紹介されました

それ以来

すっかり人気者で

「頑張ってね」

「応援しているよ」と

メンバーの方々に

温かいお声をかけて頂いております

そんな伊東流星選手

将来ツアーで活躍する夢を叶えるスタートとして

来週の火曜日

OKINAWA OPENに出場いたします

試合はYOU TUBEでも配信されますので

皆様、応援宜しくお願い致します

ウェルネスは

伊東流星選手と

スポンサー契約を結んでおり

伊東流星選手を応援しております

血圧が気になる方へ（2023-03-03）

みなさん、箱根西麗三島野菜ってご存知ですか　

箱根連山の西麓、標高50m以上の温暖湿潤な高原で育ち

日本屈指の高級野菜として愛されてきました　

その中でも

自然の甘味を感じられる

「箱根西麗三島にんじん」を

まるごと使ったジュースを

販売させて頂く事になりました

ぎゅっとまるごとにんじんジュースには

血圧の気になる方には嬉しい

GABAが含まれています

GABAには高めの血圧を低下させる

機能がある事が報告されてます
(機能性表示食品)

クセが無くフルーティーで飲みやすい
(ふじのくに新商品セレクション2021 最高金賞受賞)

機能も美味しさも間違いなし

是非１度お試しください

エアロビクスのエ（2023-02-27）

ウェルネスでも大人気のエアロビクスレッスン

今朝の教室も満員御礼でした

エアロビクスは有酸素運動としても効果的であり

音楽に合わせて楽しく汗をかけ

脂肪燃焼やスタミナUP

ストレス解消や筋力UPもできます

そんな楽しいエアロビクスを

ウェルネスでは

「エアロビクスのエ」として

エアロビクスの基本ステップや

アライメント(姿勢)などを

しっかり見直すイベントレッスンを作りました

既に２月クラスは終了してしましましたが

只今、３月＆４月の教室の参加者を募集中です

・運動不足の方
・何か運動を始めたいとお考えの方
・痩せたい方
・血圧・血糖値・コレステロールを下げたい方

お気軽にお問合せください

昼クラス　PM１：３０～PM３：００
　３月１８日(土)　　
　４月１５日(土)　

夜クラス　PM７：３０～PM９：００
３月２３日(木)
４月２７日(木)　

各クラス定員１０名となります

参加費は
会員　　￥　５００
会員外　￥１５００　(初回は￥１０００)

先着順とさせて頂きますので

お申し込みはお早めに

お問合せ、お申し込みは

０５５７－３５－０６９０

春ウェアー（2023-02-24）

気温も少しずつ上がり

春もすぐソコまで来ていますね

只今ウェルネスでは

「春ウェアー」をご用意しております

春らしいカラーや

動きやすい素材

機能性もファッション性も兼ね備えた

ウェアーが勢ぞろい

上下セットは

２０％OFFとなります

１点物が多いので

お早めにどうぞ

河津さくら（2023-02-16）

毎年アップしている

我が家の入口に咲いている「河津さくら」ですが

今年も咲き出してきました

日当たりのせいか

河津より早めに咲き出します

この河津さくらが咲き出すと

「寒さももうすぐ終わり」

「春はスグそこだな～」と感じ

ウキウキしてきますが

みなさ～ん、忘れていませんか

暖かくなると薄着になります

薄着になる準備は出来ていますか

まずは、体組成計で

全身の「筋肉量」「脂肪量」などをチェックして

自分の身体を見つめ直し

トレーニングメニューの見直しをしましょう

バレンタインデー（2023-02-15）

昨日は２月１４日

「バレンタインデー」でしたね

最近は

「好きな人に贈る」というより

「自分用」という方が増えてきているそうですね

私も昨日は沢山頂きました

昨夜は「スカッシュスクール」が終わり

伊東市役所主催の「筋トレ」教室があったのですが

教室が終わり帰ろうとしたとき

一緒に教室を担当している看護師さんから

「先生、これバレンタインだから」と

コーヒー豆を頂きました

思いがけないプレゼントって

嬉しいもんですね

帰り道は寒かったですが

心がホッコリと暖かく帰れました

今日も気温が上がらず冷え込んでいるので

今夜はＳちゃんに頂いた

紅茶でカラダを温めてから寝ようっと

あいうべ体操（2023-02-10）

１月から３月まで

伊東市主催の３つの運動教室に

講師として活動させて頂いているのですが

先日の教室で

「口腔体操」の先生から

面白いお話を聞きました

もう少しで

マスクの着用が

個人の判断となり

苦しかった「マスク生活」も

終わりが見えてくるのですが

１つ問題が・・・

それは長いマスク着用で

マスクの中で

口の開きが小さくなっており

口の周りの筋肉が衰えてしまっている事なんです

つまり

口の周りの筋肉が衰えると

マスクを取った時の表情が
（特に口や頬）

老けて見える事があるという事なのです

そこでおススメなのが

「あいうべ体操」

特に女性は「い」大事ですよ

・パソコンに向かって仕事している

・会話が少なく黙々と仕事をする方

気をつけてくださいね

腹筋ブーム（2023-01-30）

誰しも憧れる

「バキバキ」の腹筋　

腹筋も様々なトレーニング方法がありますが

昔からある「ローラー」での腹筋ご存知ですよね

今、ウェルネスでブームなのが

腹斜筋を鍛えるため

左右に転がすタイプです

おうちで簡単、お好きな時間に如何ですか

・くびれボディに！

・メタボ対策に！

・腹筋・上半身のトレーニングに！

・腹斜筋のトレーニングに！

マシンジム内にてお試し頂けます

「心地良い筋肉痛」楽しみませんか

イベントレッスン（2023-01-25）

昼・夜と大人気なエアロビクスレッスン

「脂肪燃焼」「体力UP」「ストレス発散」と

様々な効果がありますが

しっかり「体幹部」や「肩甲骨」「骨盤」を

意識して動くことにより

運動効果は違ってきます

どのスポーツでも「基本」は大事ですよね

先日ウェルネスでは

イベントレッスンとして

エアロビクスの基本の動きを覚える

レッスンを開催したのですが

参加された方から

・「今まで意識していない所まで使った」

・「基本通り動くとキツイ」

・「今まで適当に動いているのが分かった」

・「良い勉強になった」など

ご好評いただいたので

２・３・４月と

イベントレッスンを開催する事となりました

運動初心者の方も参加OK

お気軽にご参加ください

ご注意を（2023-01-19）

明日20日は二十四節気の「大寒」です

2月3日の節分にかけてが

一年の中でも最も寒いとされる「寒の内」とされています

ただでさえ、寒さの厳しい「寒の内」に「平年を下回る寒さ」だと

本日の１ヶ月予報で予想されました

暖かいと言われる伊豆地方でも

体に堪えるような「極寒」となる日もありそうで

来週の水曜日２５日からは

最低気温がマイナスが予想されます

体調管理・車の運転に

十分お気をつけくださいね

体調管理の面では

・体を温める事
　運動で血行を良くする
　暖かいインナーなど防寒着をしっかり着る
　首やふくらはぎを温める
　温かい飲み物を飲む

・睡眠時間をしっかりとる

・生活のリズムを乱さない

さあ、体調管理をしっかりして

乗り切りましょう～

昨年から評判が良いのが

健康体力研究所の

ウェイトダウンファイアです

運動前に数粒飲むだけで

寝ているときまでポカポカ

ご興味のある方は

スタッフまで気軽にお尋ねください

運動を始めましょう！（2023-01-17）

只今ウェルネスでは

「１週間無料体験」を開催中です

ヨガ・健康体操・エアロビクス

筋トレ・スカッシュを

１週間に３回お好きな種目を体験できます
(同じ種目３回でもOK)

肩こり・腰痛・ダイエット・体力アップ等

お相談ください

資格を持ったスタッフが

アナタに合ったメニューを作成し

ご指導いたします

お問合せ・お申し込みは

0557-35-0690

info@e-karada.jp まで

お気軽にどうぞ

初詣（2023-01-11）

８日の日曜日に

来宮神社に「初詣」に行ってきました

予想はしていたのですが

来宮神社近くまで行くと

大渋滞

近くの駐車場も満車

結局、第４駐車場も満車で

ドンドン来宮神社からは離れて行き

熱海梅園近くでやっと駐車出来ました

来宮神社では

メインである

国指定天然記念物である「大楠」の周りを

願いを込めて廻ってきました

その後、せっかく梅園近くまで来たので

熱海梅園で散策

お目当ての「梅は」

まだ１分咲きとチョット早かったです

梅園の名所の「梅見の滝」にも行きました

正面だけでなくを

滝の裏側を通行でき

流れ落ちる滝の内側から

園内を鑑賞してきました

(滝の裏側から撮影 )

大人気スポットの熱海

近場でチョット観光客気分を味わえた

楽しい初詣でした

皆さんは「初詣」行かれましたか

初売りSALE（2023-01-06）

さあ～２０２３年が始まりました

皆さ～ん「初トレ」はいつからですか

ウェルネスでは

４日から「初売りSALE」開催中です

今回の商品は

ａｄｉｄａｓ＆ MIZUNOシューズが

色やサイズが不揃いなため

特別価格にて販売です

なので・・・

アナタに合った

色・サイズが見つかったらラッキー

初売りSALEは１８日まで

ご挨拶（2023-01-04）

新年明けまして

おめでとうございます

2023年　本日より営業開始となります

本年も宜しくお願い致します。

大掃除（2022-12-26）

昨日は風もなく

日差しの暖かさを感じる日曜日で

「大掃除」に最適な天気でしたね

我が家は強風の先週の日曜日に

大掃除を済ませました

その理由は

昨日の遊びに行くためでした

昨日は「下田」の爪木崎の水仙祭りに行ってきました

始めて訪れましたが

晴天にも恵まれ

伊豆七島全て見えるほどの

素晴らしいロケーションでした

爪木崎灯台　恋する灯台プロジェクト

水仙はまだ早かったですが

近場で楽しめる場所PART３楽しかったです

下田に訪れた本当の理由は

下田東急ホテルさんの

クリスマスランチブッフェに行くためでした

クリスマスらしいメニューで

目もお腹も楽しいお食事でした

（食べるのに夢中でデザートだけ写真撮りました）

食事も終わり帰る時でした

毎回お会計後に「抽選会」があるのですが

我が家は毎回

最下位の「野菜の種」だったのですが

昨日私は１位の「アフタヌーンティー」招待券が当たりました

ちなみに

下田東急ホテルさんの

１月のランチブッフェは

「全国お雑煮総選挙」のようです

皆さんも

爪木崎＆ランチブッフェなど

１月は下田にお出かけしてみては

如何ですか

準備万端（2022-12-22）

今週末はクリスマス

子供たちはサンタさんからの

プレゼントを楽しみにしているはず

そんなサンタさんも

世界中の子供たちに

プレゼントを配るのは体力がいるでしょうね

でも安心してください

サンタさんは

体力作りにラストスパートで頑張っています

みなさんもサンタさんに負けないように

寒さに負けない身体作りに

励みましょう～

クリスマス（2022-12-21）

今週末はクリスマス

日本中、冷え込みが厳しくなりそうですね

でも、本日の健康体操は

「クリスマスレッスン」という事で

皆さんの熱気で激熱でした

御参加頂いたみなさん

お疲れ様でした

ハロウィンに続き

Mインストラクター

コスプレありがとうございました