Wellness Sports Club

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『ウェルネスブログ』一覧(全てのカテゴリー)

足 戦争(2020-11-20)

最近マシンジム内では

「筋トレ男子」による

足 戦争が展開中 


W君が220kgを行えば 

H斗君が230kgに挑み  

それを聞いたW君260kgを   





昨夜は髭タンクも参戦  

その後現れたH斗君は

ついに300kg超え   



足って身体を支える重要な筋肉 

快適な生活のため・健康のため・膝関節のため

ダイエットのため・血糖値改善のため・メタボ解消のため 等など

色んな意味で重要な筋肉ですね 


よく聞く言葉でも

「衰えは足腰から」とあります 



さあ~皆さんも

理想の身体のために

足のトレーニング始めてみませんか 


「近距離でも車を使ってしまう

「すぐに息が切れる 」なんてアナタ 


ウェルネスでは

今月は「入会金0円キャンペーン」開催中です 


まずは無料体験で「気軽に」身体を動かしてみませんか 


お申込み&お問い合わせは

 35-0690までお気軽にどうぞ 





 

スローエアロビック(2020-11-13)

昨日は今年度の

「スローエアロビック無料体験会」を

・消毒の徹底
・換気対策
・人数制限
・ソーシャルディスタンスの確保
・ハイタッチの廃止など動きの工夫 の

新型コロナウイルス感染予防対策を

バッチリして開催されました 



昨年もご参加頂いた方は


「今年は歌を歌えないから残念ね~ 」と



でも、それに代わる工夫で

今年も楽しく盛り上がりましたよ 


初めて参加されたKさん (70代 女性)は

「ゆっくり動くので分かり易かった


「楽しく・心地良い汗がかけたわ 」と



今回ご参加頂けなかった方は

昼の部 12月17日 (木) PM1:30~PM2:30

夜の部 12月10日 (木) PM7:30~PM8:30 と

2回無料体験会がございますので

是非ご参加ください 



お問合せ・お申込みは

お気軽に  35-0690までどうぞ 





 

あ(2020-11-12)

本日のタイトルは

打ち間違えたのではありません 



「あ」

ひらがなで最初に出てくる文字ですが

先日ある記事で読んだ事を

本日の話題とさせて頂きます 



それは3つの「あ」

小学校の時に先生から

「ありがとう・あんぜん・あとかたづけ」など

3つの「あ」を教わったことがあると思います 


ビジネスのシーンでは

新型コロナウイルスの影響を受け大変な方も多いと思います

そんな思い通りにならない時には

「あせらず・あわてず・あきらめず」等の3つの「あ」を聞きます 



さて、皆さんの関心のある「ダイエット」だと

3つの「あ」って何でしょう 

私が思うに

「あぶら・アルコール・あまいもの」ではないでしょうか 




いや~「あ」って最初に出てくる言葉だけに

深~い文字なのかもしれませんね 



あっ 「あ」について1つ思いつきました 

みなさん 運動を始めようと思った時に

「あしたにしよう 」って思っていませんか 




ウェルネスでは只今

「入会金0円キャンペーン」開催中です 


ご見学・無料体験もできますので

 35-0690まで

お気軽にお問合せください 


お待ちしていま~す  


 

SALE開催(2020-11-07)

昨日から

フィットネスウェアーSALEの開催です 


Tシャツ・パンツ・トップスインナーセット・エアパン等

どれもお買い得商品ばかりです 



新しいウェアーで気分一新 

新たな気持ちで「身体作り」始めましょう 

まずは恰好からって大事ですよね 



セール期間は11月20日まで 

半年に1度のSALEお見逃しなく 





 

キャンペーン(2020-11-02)

さあ~本日から

「入会金0円キャンペーン 」スタートです 




運動不足解消・ストレス解消

ダイエット・コロナ太り・肩こり腰痛対策

血圧&血糖値改善・仲間作り 等など

無料体験もできますので

スタッフまでお気軽にご相談ください 

 35-0690



今の生活に「運動」をプラスして

明るく・快適で 輝いてる 

毎日を過ごしましょう~ 





 

今年も(2020-10-28)

もう10月も終わりですね 

例年ならこの時期

「ハロウィン」の話題で大盛り上がりですが

今年は静かですね 



でもウェルネスには

黙っていられない方が1人 


健康体操のMインストラクターです 


毎年この時期のレッスンは仮装してくださるのですが

今年は「新型コロナ仕様 

マスクもしっかりデザイン 


よ~く見てみると 

国民に配られた〇〇〇マスク 


こんな使い方もあったんですね 





レッスン後には参加者のみなさんに

「逆 お菓子をくれないと悪戯しちゃうぞ~」 と

チョコレートが配られました 


Mインストラクター

いつも楽しいレッスンありがとうございます 






 

開催中(2020-10-21)

さあ~只今開催中の

「1週間お試しエアロビクス & スカッシュ


エアロビクス編は

今週50代女性が参加中 

月曜日のレッスン後には

「やっぱ身体を動かすのは気持ちいいですね 」と

汗をぬぐいながら笑顔でお話しされていました 


スカッシュの方も

先週は20代女性が参加 

昨夜から「スカッシュスクール」に参加されました 

センスも抜群・素直だし・礼儀正しい

上達間違いなしです
(と、おじさんの意見でした )

・何か運動を始めたい 

・趣味が欲しい

・血圧や糖尿の改善に

・肩こり・腰痛を良くしたい

・痩せた~い   等など



まだまだ両方とも募集中なので 

 35-0690 まで

お気軽にお問合せください 





 

運動不足の方に(2020-10-12)

さあ~2020年度も

「スローエアロビック」の無料体験会を行います 


んっ 「スローエアロビック」ってあまり聞きなれないですよね 

そのスローエアロビックとは 


3S(スロー・シンプル・スマイル) な運動なので

運動不足の方・エアロビクス初心者の方・踊りは苦手 という方でも

気持ち良く汗をかける運動なんです 


通常のエアロビクスとは違い​

振りを覚えるわず煩わしさがなく

音楽に合わせて身体を動かす事が楽しめます 



そんな低強度での動きでも、楽しく運動できるスローエアロビック

体験会の開催日は

11月15日(木) AM10:30~11:30


参加費無料なので

是非お試しください 





お問い合わせお申込みは

 35-0690までお気軽にどうぞ


*無料体験会は新型コロナウイルス感染予防対策を

行い開催いたしますのでご安心して御参加ください 




「今回予定が合わなかった」という方に

11月12日(木) PM1:30~2:30に昼の部

12月10日(木) PM7:30~8:30夜の部を開催いたしますので

そちらでお申込みください 







 

スカッシュ(2020-10-07)

今月は「1週間お試しエアロビクス」を開催しておりますが

もう1つ「1週間お試しスカッシュ」も開催中です 





内容は

・1週間に3回スカッシュが楽しめる 

・初回にミニレッスン付き 

・ラケット&ボールは無料レンタル 

「ストレス解消に」「運動不足解消に」いかがですか 


カロリー消費は、ハンパないですよ~ 





さあ~、スカッシュに興味のなる方は

 35-0690 まで

お気軽にお問合せください 




 

筋膜リリース(2020-10-05)

今日ご紹介するのは「パワーウェーブダンベル」




「ダンベル」っていうと

てっきりトレーニンググッズかと思いますよね 



いえいえ、このダンベルは

「カラダを癒そう」というもの 



1分間に3600回転のハイパワー振動で

振動も3種類あり

あなたのコリを解してくれる優れもの 



最近、朝晩はすっかり冷え込んできました 


「肩こり」や「腰痛」には厳しい季節が来ます 

さあ~早めの対策に 


また、リンパの流れも良くしてくれるので

美容効果もあります 



充電タイプなので持ち運び自由

・リビングで
・寝室で
・職場で
・車の中で



使い方はアナタ次第 

10月15日までマシンジムにて体験できますので

アナタもあの気持ち良さを体験してください 





 

エアロビクス(2020-09-29)

只今開催中の

「1週間お試しエアロビクス




昨夜も参加された方が

「久々に良い汗かいた~ 」と大満足の様子でした 



今日は昼のヨガクラスに参加です 

昨日の疲れが癒されると良いですね 



「1週間お試しエアロビクス」は

朝・昼・夜 どのレッスンでもOK

お好きな時間に御参加頂けます 



さあ~皆さん

10月末まで開催しておりますので

是非お試しください 


「運動不足を感じている方」

「体力をつけたい方」

「健康的なカラダになりたい方」etc


35-0690 まで

お気軽にお問合せください 






 

4連休(2020-09-21)

さあ~連休真っ只中ですが

皆さん どのようにお過ごしですか 


ウェルネスは

本日&明日とPM5:00まで営業しております 



昨日&今日と

涼しくなってきましたが

体調を崩さないよう、お気をつけください 


本日はAM10:30のエアロビクス

明日はPM2:10のヨガと開催しておておりますので

お時間のある方はご参加くださいね 


只今、新型コロナ対策として

人数制限をしておりますので


電話にて予約も受付けております

 35-0690までお気軽にどうぞ 






 

サクレ続編(2020-09-16)

先日のサクレ話題の続編です 


サクレと言えば、アイスの定番

この夏お世話になった方も多いはず 


そんなサクレ

無事「あずき」をGETでき喜んでいたところ

Y子ちゃんに

「サクレのあずきGETしたよ 」と自慢げに話したところ

「じゃあ、サクレのコーラ知ってます 」と

早い切り替えし 


話を聞いた夜さっそく買いに行ったのですが

定員さんに

「あ~もう販売終了ですね 」とあっさりと撃沈 




翌日落ち込んでボブ  に話したところ

「見つけたから・・・」

サクレのコーラを買ってきてくれました 

(見た目とは違い、ボブ君優しいんです)




シュワシュワ感を出すためにラムネが入っていて

レモンのスライスまで入った

美味しい1品でした 


これで2020年夏

楽しめたかな 



さあ来年は

どんなバージョンが出るのか楽しみですね 








 

エアロビクス(2020-09-11)

少しずつ涼しくなってきましたね 


暑さも一段落したところで

「健康のために」「コロナ太り解消」「快適な毎日のために」

運動を始めませんか 



      1週間お試しエアロビクス


1週間のうち、お好きなエアロビクスクラスを

3本無料にてご参加頂けます

朝・昼・夜 どの時間でもOKです 


体力・ご都合に合わせて

ご参加ください 


・毎週3人限定 

・エアロビクスを2本にして、マシンジム1回に変更も可能 



レッスン内容など詳しくは

 35-0690までお気軽にお問合せください






 

久々に(2020-09-11)

昨夜は久々に

「デットリフト」の160㎏のチャレンジがありました 



(新記録目指して頑張れ~ 髭タンク )



デットリフトとは

筋トレの中でも

BIG3 と呼ばれる基本種目 


高重量を扱えるので

カロリー消費もハンパないんです 




ここ最近は

男女問わず

筋トレを始める方が増えてきました

「健康のため」「痩せるため」「目標のため」

あなたも始めてみませんか 


高重量なんてヘビーな事でなく

アナタの目的に合ったメニューを作成いたします 



さあ、まずは無料体験から

お問い合わせお申込みは

 35-0690まで

お気軽にお電話ください 




 

またやられた(2020-09-09)

楽しみにしていた収穫

その夢が破れました 



5月6日の自粛期間中に植え付けをして

大切に育ててきたい

安納芋&紅はるか 



昨日、畑を見に行ったら 





昨年は早めに収穫し無事でしたが

一昨年もやられたんだっけ 


涼しくなってからのスイーツ作りが

出来なくなっちゃいました 

憎き  



「涼しくなったらイノシシ対策をしなくては 」と

考えていたのに遅かったですね 




 

8月も終わり(2020-08-31)

今日で8月も終わりですが

まだまだ暑い日が続きそうですね 



この夏の耐えきれず

「かき氷」で涼をとった方も多いはず 


昨日も暑さで

「かき氷食べに行こうか~」と思ったのですが

まだまだそ外に食べに行くのは怖く

家で食べる事に 


この夏スクワット女子のMちゃんに教わった 

サクレのあずきを探し求めていたのですが

中々見つからず 



サクレのレモンはお馴染みですが

たまにオレンジを見かけ

あずきは全然見つかりませんでしたが

昨日やっとGETしました 





他のかき氷のあずきよりも

小豆がたくさん入っていて

幸せな気分で涼をとりました 


さあ~まだまだ暑さは続きますが

熱中症&コロナに気をつけて

体力をつけ免疫力をUPしましょうね 




毎年9月になり涼しくなると

「何か運動始めよう」と無料体験の方が増えます



コロナ太り・肩こり腰痛の解消など

 35-0690 又は

 info@e-karada.jp まで

お気軽にご相談ください 





 

24時間テレビ(2020-08-24)

土日で放送されていた

「24時間テレビ」

気になって見ちゃうんですよね 

今年のテーマは「動く」


私が見たかったのは 

 
土曜日放送だった、志村けんさんの物語 


放送を見ていると

志村さんが亡くなったなんて


未だに信じられない気持ちでした 


志村さんの画面を通して伝わる

優しさ・温かさ の意味を知れた放送でした 



日曜日には

堀ちえみさんの復活ライブが 


堀ちえみさん・松本伊代さん・早見優さん・石川秀美さん

アイドルとして活躍していた姿を

観ていた私は

リハビリして必死に歌う堀さんの姿に

思わず涙が出ました  
(私は石川秀美さんのファンでした )


曲は「リ・ボ・ン」

リボンには Re born (再生)という

意味も込められているとか 



人は幾つになってもかわれる変われるチャンスがある 


新型コロナウイルス・怪我・病気で

困難な状況にいる方も多いですが 

堀ちえみさんのように諦めず 

志村けんさんのように

優しさをもって 


人に接して行きたい と

熱中症ぎみで腹痛に苦しみながら観ていました 




 

休日に(2020-08-17)

今年は15日のみ夏季休暇で

16日の休日と合わせての連休 


15日はお墓参りに行って実家の顔を出し

16日の昨日はノンビリしようと思っていたのですが

朝から忙しかったです 


それは、朝起きて洗濯をしようと

洗濯機を回したところ

今まで聞いた事のないような異音が 



当然洗濯はできず

近所のコインランドリーに 


その後10時を待ち

家電量販店へ行き洗濯機を購入 




よ~く考えたら

結婚したときに買った洗濯機なので

20年と半年働いてくれました 




ご苦労様でした 








 

来週のレッスンについて(2020-08-08)

今年の夏はいつもと違い

マスク着用の夏 



熱中症 & 新型コロナウイルス に

十分気を付けお過ごしください 


さて、ことしのか今年の夏季休暇ですが

お知らせ・営業情報でもおしでもお知らせした通り

5月の自粛要請のお休み期間を

振り替えさせて頂き

夏季休暇を短縮して営業いたします 


来週のスタジオレッスンは

通常通り開催いたしますので

皆さ~ん ご参加ください 



10日の月曜日は祝日となりますので

営業はPM5:00までとなります 






 

ウェルネススポーツクラブ

〒414-0037
静岡県伊東市桜ガ丘1丁目2−6
電話番号 0557-35-0690

◆営業時間
月~金   10:00~22:00
土・祝祭日 10:00~18:00
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