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背骨(2022-05-27)

本日5月27日は

みなさんご存じないと思いますが

「背骨の日」なんです 


何故「背骨の日」かというと

背骨は3つのパートに分けられ

下から

・腰椎 5個

・胸椎12個

・頸椎 7個 となります 


これを

5・12・7 → 5・/2・7 → 5/27 と

1を/に置き換えてみて

5月27日を背骨の日となりました 



「背骨」は生き物にとって

身体を支える上で

大変重要なパーツで 

「体を支える(支持)」

「体を動かす(運動)」

「神経を保護する」 この3つが背骨の大切な役割です 

皆さんが座ったり立ったりすることができるのは

背骨が体を支えてくれるからなんです 



そんな背骨を

本日は「ストレッチポール」で

労わってあげましょう 












 

色々試せます!(2022-05-24)

只今 ウェルネスでは

「1週間に3回無料体験キャンペーン」実施中です 



通常の無料体験ですと

1種目のみとなりますが 

今回は「色ん種目を体験してみたい 」という

声にお応えして

3回体験して頂けます 



例えば

・マシンジム + スカッシュ + エアロビクス OK

・ヨガ + エアロビクス + マシンジム OK

・スカッシュ + スカッシュ + スカッシュ OK と

組み合わせは自由 



さあ~ このチャンスに

身体を動かす習慣を身につけませんか   


肩こり・腰痛・ダイエット・メタボ対策 等など

お気軽にお尋ねください 

有資格者がご相談に応じます 



お申込み&お問い合わせは

 0557-35-0690











 

準備OK(2022-05-20)

4・5月は雨が多く

スッキリとしない陽気が続きましたね 


来週から気温も上がって来そうなので

今日は早めに出社して

館内のエアコンのフィルター掃除を

行いました 


フィルターが汚れていると

エアコンの効きが悪くなり

電気代が  になってしまい

気分は  になります 


環境省の言うには

フィルター掃除後は掃除前に比べて6.8%電力量が削減されるそうで

電気代に換算すると、たった7時間で7円(0.26kWh)も

電気代を少なくすることができるとか 



電気料金も値上がりしていますので

みなさんもフィルター掃除をして

「節約」に努めてみてはいかがですか 












 

いざ!試験に(2022-05-14)

高校を卒業する前から

ウェルネスに通いだし

トレーニングを始めて

4ヶ月が経ちました 


真面目にトレーニングに励む姿勢は

同じ時間帯にトレーニングしている方なら

誰しも目に留まり 

愛くるしい笑顔もあり 

礼儀正しい彼は

スグに皆さんに愛され・応援してもらえる存在になりました 


そんなS君、いよいよ明日試験です 


プロ選手を目指し

4か月間

厳しいトレーニングに耐え 

減量も成功しました 

疲労はピークに達していると思います 


でも、そんなことを感じさせないくらいの笑顔で

昨日もカラダのケアーに来ていました 



(右手の前腕に力が入らなかったのでキネシオテープを張りました)

(その後、ハムストリングス&腰部にも)


さあ~ 明日何も考えず

思いっきりヤッてこい 


ウェルネスのみんなで

応援してるぞ~ 













 

登場!(2022-05-11)

遂に登場しました 

MIZUNO WAVE DIVERSE LG4


サイズ 22.0CM~27.5CM  定価15400円



エアロビクスファンの方には

安全性・履き心地でも

大人気のシューズです 




さあ~ 待ちに待った新作 

皆さんも最新テクノロジー搭載の

安全・安心なシューズに

足元を守られてスタジオレッスンを楽しみましょう 







既にSインストラクター&キャプテンから

注文だきました 








 

GW(2022-05-09)

GWも終わりましたね

みなさん、お過ごしになられましたか 


・ゆ~くり休んだんだ方 

・旅行に行かれた方 

・お仕事だった方  等

お疲れ様でした  


昨年に比べては

道路の込み具合や宿泊客の方々も

多かったようですが

まだまだコロナ前に戻る事は無いですね 


私も、休みは少なかったですが

天気にも恵まれたので

GWを満喫しました 


  

  

家族で食事に 


  
今年も「紅はるか」チャレンジ

 
   畑の準備をして夏野菜スタート 

 

さあ~今日から通常の生活が始まります 


生活リズムを元に戻す方 

食べ過ぎ・飲みすぎ・ダラダラし過ぎた方

運動して身体をスッキリさせましょう 













 

少しずつ(2022-05-04)

突然のアクシデントから

1ヶ月以上が過ぎ 

焦る気持ちもありましたが

少しずつ「復活」に向け


動き出しています 



昨日はコートに入りました 




久々に球を打ったのですが

体力は落ちていましたが 

カラダは覚えていてくれて

「ホッ」としました 



現役選手として

また試合に出れるよう

少しずつ前進していきます 



リハビリに付き合ってくださった

Oさんに感謝です 

これからも宜しくお願い致します 


さあ~ 今日も打ちますよ  










 

新しい事にチャレンジ!(2022-05-03)

ウェルネスでは

5月末まで「入会金0円キャンペーン」を開催中 


先月から無料体験を受けられる方や

ご見学など増えてきております 



みなさん

「コロナで太っちゃった

「運動不足になった

「夏までに・・・ 」など願いは様々なようです



さあ~ 新しい事にチャレンジしてみませんか 

まずは見学・無料体験を 


ご質問・お問合せはお気軽にどうぞ 


 0557-35-0690

メールアドレス info@e-karada.jp 









 

GW営業時間について(2022-05-02)

5月2日(月) AM10:00~PM9:30 
 (朝のスタジオレッスンあり)

5月3日(火) AM10:00~PM5:00
  (昼のスタジオレッスンあり)

5月3日(水) AM10:00~PM5:00
  (朝のスタジオレッスンあり)

5月4日(木) 臨 時 休 館

5月5日(金) より通常営業

お間違えの無いよう宜しくお願い致します。











 

燃やすぞ!燃やすぞ!燃やすぞ~(2022-04-25)

4月もあと少し

今週からGWのスタートですね 


ウェルネスでは

「夏に向けたカラダ作り」を応援するべく

本日から2つの「燃焼系サプリメント」

体感キャンペーンを開催しました 





1つ目 筋トレ中心の方に

ウェイトダウンLA Eプラス 

シェイプ成分の共役リノール酸(CLA)と

トレーニングで疲れたカラダをケアするビタミンEを配合


 (期間中マシンジムにて試飲中)



2つ目 有酸素系運動中心の方に

ウェイトダウン ファイア 

カプサイシン・ジンジャー等が

燃焼モードへと導く 


(期間中エアロビクスレッスンにて試飲中)



キャンペーン中にご注文頂いた方は

10%OFFにてお買い求めいただけます 











 

おススメ商品(2022-04-19)

本日はウェルネスす隠れた人気商品のご紹介 

それは・・・

フィットネスソックスです 

「靴下なんて何でも良いのでは 」とお考えの方 


このソックス

履いたら分かるフィット感と心地良さ 

その秘密は

その1 疲れにくいアーチサポート機能
    土踏まず部分をしっかりサポート!

その2 かかとがズレにくいY字ヒール
    靴を履いたり脱いだりするときも安心!

その3 蒸れにくいメッシュ素材
    運動中の不快感や臭いも軽減!


これだけのすぐれた商品なのに

お値段は・・・

550円 (税込) 


  

リピーター率NO1のフィットネスソックス 


私のおススメ商品

1度お試しください 


 








 

逆戻り(2022-04-15)

いや~昨日といい今日といい

冬に逆戻りしたような

気温ですね 


私も一昨日は

車の中でエアコンをつけていたのですが

昨日は暖房を入れてました 




寒暖差が激しいと

カラダをは変化についていけず

不調をきたします 



こんな時は

有酸素運動でゆっくりと汗をかいて

体調を整えましょう 










 

スプリングセール(2022-04-11)

只今ウェルネスでは

スポーツウェア― スプリングセール開催中です 


春らしいカラーで 

メンズもレディースも

Tシャツ&パンツを

た~くさん取り揃えております  




セール期間は今月20日までとなっておりますが

1点ものが多いのでお早めにどうぞ 



また、動きやすさで定評のある

MIZUNOマキシマイザー24も販売中 



春用ソックスも入荷しましたので

ご覧くださ~い  














 

入会金0円キャンペーン(2022-03-25)

本日25日より5月末まで

入会金0円キャンペーン中です


体力をつけたい、痩せたい、筋力をつけたい等

運動の目的や目標に合わせて

メニューを作成いたします


施設の無料体験もございますので

お気軽にご連絡ください


ウェルネススポーツクラブ

℡ 0557-35-0690









 

ワクチン(2022-03-22)

先週ワクチン接種の3回目を行いました 

感想は

思っていたより大変でした 


テレビなどで

3回目の副反応は2回目よりキツイ  と聞いていたので

ビビり症の自分は

既に3日目の接種を終えた方に

色々聞いていたのですが

感想はバラバラ 

「何ともなかったよ

「熱が出た

「2回目より副反応が酷かった 」と聞いていましたが

これから3回目の接種を受ける方に

参考になればと思い

私の症状を書きます 


18日 PM 2:30に接種

    PM 5:30 腕が痛くなる

19日 AM 8:00 熱 38.2℃

    PM12:00 熱 38.7℃
     
    PM18:00 熱下がらず

    PM23:00 熱 38.2℃

20日 AM 6:00 熱 37.5℃

    AM 10:00 熱 36.4℃

この日は1日中頭痛があり  

21日 頭痛若干あり

22日 左首に痛みあり





今現在、横を向くのがつらい状態で

「ムチ打ち」になったよう 


数か月後「4回目の接種」なんて言われたら

チョット副反応の事も思うと

・・・かな~ 









 

相棒(2022-03-16)

私の大好きなTVドラマ

「相棒」ですが

「season20」も来週で終わり 

ん~ちょっと寂しい気持ちも・・・ 


でも5代目の相棒に誰になるのかは

お楽しみ   ですね 



ウェルネスでは

只今「MIZUNOマキシマイザー24」の

展示販売を開催しております 


そんなシューズにピッタリな「相棒」が入荷しました 




このソックス

値段もビックリ   ですが

履き心地もビックリ 



私がイチオシなのが

土踏まずの所を

キュッと引き締めてくれる

「アーチサポート」機能 


このおかげで

1日中、立ちっぱなしでも

足の疲労を軽減してくれます 


メンバーの方でも

「ゴルフの時は必ずこれを履いて行くよ 」なんて方も 


このソックスは

素材の厚さが2パターンありますので

春夏用・秋冬用と使い分けもできます 


リピーター率NO1のソックス 

みなさんも、1度お試しください 









 

サイズ揃ってます(2022-03-07)

只今MIZUNO製のシューズ

「マキシマイザー24」を展示販売中 



メンズは   25.0~27.0cm

レディースは 22.5~24.5cm と

メインサイズを揃えてあります 


シューズってメーカーによって

大きさに多少の誤差がありますよね 

ネットで頼んで

届いて履いてみたら

「サイズが微妙~ 」なんて事ありますよね 


でも、今回の展示販売会は

メインサイズが揃っているので

履いてご納得頂けます 


サイズが決まったら

お好きなカラーでご注文頂けます 



今回のシューズは

室内の軽度な運動や

屋外でもウォーキングにも使える

マルチユースなシューズ 


是非1度お試しください 












 

ベンチプレス大会(2022-03-04)

遅くなりましたが 

2月末に行われた「ベンチプレス大会」の結果報告です 



パワー部門
 優勝  K.Sさん 
 2位  M.Uさん
 3位  S.Mさん

マラソン部門
 優勝  T.Mさん 
 2位  K.Sさん
 3位  M.Uさん 

記録等は館内にポスターで掲示してあります  

みなさんお疲れ様でした 

次回は8月に開催予定です 


 
パワー部門優勝 K.Sさん (66才 )



マラソン部門優勝 T.Mさん
 

  

  

  


8月には「新ルール」の女子の部も開催します 

興味のある女子はSTAFFまでお声がけください 











 

春はそこまで(2022-02-25)

2月もあと4日で終わり

今年は冷え込む日が多かったですね 


1日から始まった「河津桜まつり」ですが

桜はまだ3分咲きといったところのようです 

見頃は来月上旬頃ですかね 


我が家の入口の河津桜は

毎年早めに咲き出しますが

今朝でこんな感じでした 






明日から徐々に暖かくなるようですが

暖かくなると「花粉症」の心配も・・・ 


早めの対策で「2022年の春」を楽しみましょう 









 

ベンチプレス大会(2022-02-23)

月曜日からスタートした

「ベンチプレス大会


自己ベスト記録が続出しております 

皆さん、この日のために

トレーニングを重ねてきた成果ですね 




やっぱ目標を持つって大事ですね~ 


また、中には調子がイマイチだから

「28日のギリギリりまで挑戦しない 」なんて方も 



ウェルネスのベンチプレス大会は

28日までにレンジできますので

1回目は今の最高記録

2回目には新記録にチャレンジ  なんて事も 




いずれにせよ

怪我をせず自己ベスト目指して頑張りましょう~ 





 

ウェルネススポーツクラブ

〒414-0037
静岡県伊東市桜ガ丘1丁目2−6
電話番号 0557-35-0690

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