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再燃?(2019-11-20)

ここのところ


スカッシュを始める方が増えてるんです 





おっ  これはスカッシュブーム  の再燃か 



昨夜もスクールの見学者があり


来年から参加することに 



それ以外にも


・お1人で

・ご夫婦で

・仕事仲間で

・お友達と

・カップルで

・BBA軍団で (美女軍団 ) と


賑わい始めました 



そんな中


スカッシュコートのメンテナンスも


本日の午前中に終了しましたので


みなさん、ドンドン打ってくださいね 




Nさん お忙しい中ありがとうございました 










 

試飲会(2019-11-19)

只今 「大豆プロテイン」試飲会開催中です 







バナナ・ストロベリー・ココアのを


日替わりでご提供 




本気で身体を変えたいのなら


是非お試しください 











 

本日(2019-11-14)

本日 快晴 



あまりにも綺麗だったので


我が家から見えた


「虹」を撮影しちゃいました 








さあ~  そんな爽やかな晴天の日 


11月のスローエアロビック開催です 





お陰様で定員を超える盛り上がり 




只今、みなさん 爽やかな汗を流されていますよ 








11月夜の部は28日開催です 


まだ定員に空きはございますので



 35-0690まで


お気軽のお問合せください 










 

スイーツ(2019-11-11)

昨日は休みだったので


スイーツ作りしてしてました 




何を作ったかというと 


以前からチャレンジしたかった


「アップルパイ」





オーブン越しに


膨れてくる瞬間を見ていると 



嬉しくなっちゃいました 






四角は 中のりんごをシャキシャキ感を残し 味付けはあっさり系


三角は シナモンとバターを多めの コッテリ&しっとり系に



子供たちには大好評でした 










 

出ました~(2019-11-08)

さあ~ウェルネスでも大人気の 


「燃やしま専科」ですが


限定の「みかん」が登場しました 





通常のレモンより


すっぱさが抑えられ


爽やかの飲み心地 







ん~ 売れてます 














 

11月は(2019-11-06)

さあ11月のイベントスタートですよ 



11月は


サプリメントでカラダ改造月間 と銘打ち


2つの試飲会を開催いたします 





本日6日から16日は


「燃やしま専科」の試飲会 



疲労回復効果はもちろん 


生姜粉末入りなので


「冷え性の対策 」にもバッチリ 


上記以外にも 


・健康のために運動している

・ダイエット中ではハリ艶を失いたくない

・栄養バランスが悪い

・仕事が忙しい

・外食が多く野菜が足りない

・お酒を飲む機会が多い なんて方にもおススメです 





18日から27日は


「筋トレ派」を応援 


プロテイン試飲会&Kentai商品10%キャンペーン 





こちらもお楽しみに~ 






 

美味しく(2019-11-04)

先週収穫した


我が家の「紅はるか」




昨日で1週間経ち


味が出てきた頃なので 


調理してみました 



第1弾は「スイートポテト」に  



右はレーズン入り 


左はシナモンとバターで焼いたリンゴ入り  で


今年の収穫を美味しくいただきました 





残りは何して食べようかな 












 

スタジオ日記(2019-11-01)

いや~ 今日は良い天気ですね 


11月スタートの日が晴天なんて


台風騒ぎで大変だった10月の分まで 


良い事がありそうですね 




さて本日は


月曜のエアロ1と金曜日のらくらくステップ担当の 


Sインストラクターからです 



        

食欲の秋になんですが 

「痩せた分だけキャッシュバック」


スタジオのメンバーさんは

日頃からコツコツと貯筋に励んでおります 



これから運動を始めようという方も

この「痩せた分キャッシュバック」イベントを機会に

いろいろなプログラムに参加してみませんか 


        





Sインストラクターがご紹介してくださった 


「痩せた分キャッシュバック」キャンペーン
(昨日の伊豆新聞にも掲載されてます)


別名「脂肪買い取りキャンペーン」


11月も美集中で~す 






内容は 


① 貴方になりたい身体についてカウンセリング 

② 現在のカラダをチェック 

③ 貴方に合ったメニューを作成  
 
④ 資格を持ったスタッフが指導 

⑤ 1か月間のトレーニング  

⑥ 1か月後のカラダを再チェック 


痩せた分の体脂肪1kgにつき 

1000円で買い取るという企画です 





お申込み・お問い合わせは


  35-0690まで


お気軽にお電話ください 









 

ハロウィン(2019-10-30)

10月も残すところ


あと2日 





10月の終わりと言えば「ハロウィン」ですね 




今年は渋谷も「飲酒禁止」などの規制がかかり

 
静かだったようですね 





でも、ウェルネスのハロウィンは


賑やかですよ 



本日10:30からの健康体操の


Mインストラクターです 






レッスン後、参加者の皆さんは


いつも以上にハイテンションで 


とても楽しそうに 


レッスンの様子を語りあっていました 





こんな楽しい雰囲気の健康体操 


60歳以上の方で


「何か運動を始めた~い 」という方に


ピッタリなクラスです 




体をほぐし・ゆっくりとした動きで


気持ちの良い汗をかけますので 


今まで運動をしていなかった方でも


安心して御参加いただけます 




無料体験もできますので


お気軽にご参加ください 




お申込み・お問い合わせは


  35-0690まで


お気軽にお電話ください 






ちなみにMインストラクターは


今日はこの格好で


買い物に行くそうです 















 

リベンジ(2019-10-28)

昨日は日曜日 


久々に良い天気の休日だったので 


「何をしようか 」と


外を見てみると


芋の蔓が良い具合になっていました 





昨年はイノシシに 


すべて食べられてしまい 


「1つも収穫できなかった 」という苦い思いがあったので


今年は早めに収穫をしました 




「でも、まだ早いかな 」と迷い


息子たちに相談すると


次男は「今年も食べられたら笑えるじゃん 」と


長男は「昨年の事もあるからね~ 」と



冷たい次男は放っておいて長男と2人


畑に出ました 






ゆっくりと土を掘り起こすと


出るは 出るは 
 


鮮やかな色が  それも大きい 






これが今年の収穫です 







可愛いお芋ちゃん達は


昨日から乾燥させています 




さつまいもは収穫したら


泥付きのまま天日干しし 


さらに1週間日陰干しすると


余分な水分の吸収を妨げるので


日持ちするそうです 





以上、昨年のリベンジを果たした 


我が家の芋作りでした 










 

スローエアロビック(2019-10-25)

昨夜行われた


「スローエアロビック夜の部」の様子です 





始めて参加したIさん (50代女性) は


「昭和生まれの私には曲もぴったり


「楽しく汗をかけたわ~ 」と


気に入って頂けた様子でした 





動くだけでなく  


知っている曲を歌う 


頭も身体も動かす


脳フィットネス   




今月は終了いたしましたが 


来月は


朝の部 11月14日 AM10:30~


夜の部 11月28日 PM 7:30~ 開催で~す 




参加ご希望の方は


 35-0690まで


お気軽にお問合せください   













 

SALE(2019-10-23)

只今 在庫一掃SALE開催中です 





展示してある


Tシャツ・トップス・パンツ・バッグ


全て20%OFFにて  



さあ~  早い者勝ちですから


お急ぎくださいね 














 

ラグビー(2019-10-21)

みなさん、昨日は見ましたか 


ラグビーW杯  日本VS南アフリカ戦 





あの選手たちの


「諦めない気持ち」「勇気」「団結力」


どれをとってもさいこう最高でした 




もう1つ印象に残っているのが


ファンのマナーの良さですね 




サッカーなどでは


渋谷で・道頓堀で など


ファンがお店などに迷惑をかける 


大騒ぎが報道されますが


さすが ラグビーは紳士のスポーツ


ファンの皆さんも紳士的でしたね 






ラグビーと言えば


「スクールウォーズ」ですよね


スクールウォーズを見て育った私としては


このラグビー人気は嬉しいものです 




「私もスクールウォーズみてたよ 」という方


今度語り合いましょうね~ 
















 

スローエアロビック 報告(2019-10-18)

昨日は「スローエアロビック無料体験会」でした 




あいにくの  模様でしたが


たくさんの方がご参加き


ありがありがとうございました 



では、スローエアロビックの様子です 





参加者のYさん (70代女性) は


「いや~ゆっくりした動きなのにいっぱい汗が出た


「いい運動だね~ 」と


次回の参加も予約されて行かれました 





このスローエアロビックは 



動きはシンプルなのですが


大きく・しっかり身体を使うので



普段エアロビクスを行っている方でも


良い汗を流していただけます 






さあ~ 来週の24日は夜の部が開催です  


まだまだ空きがございますので


みなみなさん、お申込みくださいね 











 

スローエアロビック(2019-10-16)

さあ~ 明日から


スローエアロビックの無料体験会を開催です 






スローエアロビックとは  


脳フィットネスとも呼ばれ


頭と身体を活性化をするための運動なんです 




内容は


3Sな運動(ソフト・シンプル・スマイル)な運動を


皆さんが知っている曲に合わせて、歌いながら踊るという 


運動不足の方や初心者の方でも


楽しんで頂ける運動です 
(静岡県西部では大人気なんです   )




では、昨年ご参加頂いた方の感想です


「簡単だけど良い汗かいたよ


「大きな声を出して楽しかった 」と大好評でした 





定員になり次第締め切らさせて頂きますので


参加ご希望の方は


受付にてお申し込みください 





会員以外の方でも


ご参加いただけますので


「運動不足を感じている方  


「何か運動を始めた~い   」という方


参加費無料なので


 35-0690まで


お気軽にお問合せください  





「今回は都合が・・・」という方に 


次回は昼の部 AM10時30から

 11月14日・12月19日開催


夜の部PM7:30から

 10月24日・11月28日・1月9日開催


ご予約下さい 















 

台風19号(2019-10-14)

土曜日は台風19号の影響で 


長野や茨城県など日本各地で


甚大な被害が出て様ですね 




皆さんの所は


大丈夫でしたか 



我が家も


  のところでした


隣接している防風林の1部が


こんな状態に 






風向きが違っていたら


「我が家に直撃」というところでした  





何もなくて良かったです 










 

台風19号(2019-10-11)

今日から雨風が酷くなりそうな


台風19号ですね 





本日PM2:10と明日PM1:00からの


スタジオレッスンは


台風19号の接近に伴う、悪天候と冠水による道路渋滞、


突風による怪我など不測の事態を避け


皆様とスタッフの安全を確保するため


お休み とさせて頂きます。




皆さん 外出は控えるようにし


お気をつけください 










 

スタジオ日記(2019-10-09)

このスタジオ日記とは 


今までエアロビクスやヨガなど


スタジオレッスンに参加した事の無い方  

          &

「これから運動を始めたい  」という方に


ウェルネスのスタジオの様子を


知って頂こうという内容です
 




今日のスタジオ日記は 


朝の時間で いつも楽しそうな声が聞こえる


健康体操 クラスの担当のMインストラクターからです 




         


炊飯器 どんなの使っている~?の話ですが

ガスが断然美味しいと2名

「味が全然良いらしいと土鍋を買ったわ」とKさん

美味しいけど面倒になり使わなくなったそうです・・・



        


レッスン前には、何気ない会話で盛り上がるほど


仲の良いメンバーの皆さん 




「これから運動を始めたい」という60代以上の方 


楽しい仲間と楽しく運動を始めてみませんか  


無料体験もできますので


1度ご参加ください  




お申込み・お問い合わせは


  35-0690まで


お気軽にお電話ください 












 

お勉強(2019-10-07)

昨日は浜松まで


朝5時に家を出て 


お勉強しに行ってきました 





久々の浜松は、遠かった~ 



でも、私の好きな分野の講習会だったので


あっという間に時間も過ぎました 




今日から早速活かせそうな内容でしたので


お楽しみに 





さて、「頭を使った後は栄養補給する 」という事で


お店探し 




今までスカッシュの試合で


浜松に行くたびに「浜松餃子」を食べてきたのですが


新規開拓ということで行ったことのないお店


「かどや」さんに行ってきました 




いろんな方の書き込みでも


評判の良かったお店だけあだけあり


美味しかったです 




ん~ この味は癖になりそう 



















 

お土産(2019-10-04)

先日、すっかり筋肉男子になったT君から 


社員旅行のお土産を頂きました 





社員旅行で行った先は広島 




広島といえば「もみじ饅頭」だったのですが


今はこんなバージョンもあるんですね 



もう1つの広島の名物とコラボで 





広島カープバージョンです 




中身も、私の好きな 粒あん以外に


こし餡・抹茶・クリーム (写真後方) ・チョコと様々


たくさん楽しませて頂きました 



T君、ありがとうございました 





夏も終わり


身体も楽になってきただろうから


スクワットの重さも100kgの記録


伸ばそうね~
 


















 

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