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DIY
2018/01/22 Monday 10:41:14 JST
いや~ 今日は寒いですね ダウン



午後からは



伊東でも雪は降るのでしょうか 雪










昨日は、1人でノンビリの休みの日だったので



前夜から 「何しようかな~ 」 と考え



以前から気になっていた 汗



自宅玄関をスッキリさせたかったので



下駄箱を作りました 大工 デコメ絵文字













数年前までは



テレビ台 テレビ ・長男の学習机 机 デコメ絵文字ハンガーラック 洋服干してます デコメ絵文字  等を



作っていたのですが トンカチ デコメ絵文字



昨日は、数年ぶりのDIYに気合を入れました キラキラガッツポーズキラキラ









玄関に華やかさを出そうと ブーケ1



観葉植物 観葉植物 デコメ絵文字 と



春をテーマにしたサンドアート 虹 デコメ絵文字 も取り入れました 









出来上がった作品がコチラ クラッカー














DIYを始める勇気がわかないⅠさん ドンキ デコメ絵文字



楽しいですよ~  ラブラブ












DIYとは、自身で何かを作ったり、修理したり、装飾したり で



すなわち 「自分でできることは自分でやろう」 って事 音譜











DIYすると



ん~ 頑張った ラブラブ! と



自己満足できる休日が過ごせますよ にひひ





























 
リーグ戦の結果
2018/01/20 Saturday 10:53:34 JST
チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー

昨夜の 「第32回スカッシュリーグ戦 テニス



試合結果です テニス


チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー
チアリーダー







対戦カードは  メモ



W-4 ブーケ1 の特別試合ですが



気になっていた対戦相手の〇〇〇さんですが



辛口Aちゃんか  はてなマーク




長野から飛んでくるのでは 紙飛行機 とか



色んな噂がありましたが うーん








答は久々に登場の



H社長でした ひらめき電球







第1試合  C-ラさん 走る人 戦



1セット目



C-ラさん は



久々のゲームで力が入ってしまい11-1 あせる







2セット目は



コート後方にボールを打て少し反撃しましたが



11-6と頑張りました あせる






第2試合  しのP ねこへび 戦



1セット目



以前に比べるとフットワークも良くなり 走る 走る



しっかり拾いましたが11-7 汗







2セット目



スタミナ切れの、しのP ショック!



もしくは、あと1試合あることを考え



早めに終わらせようとしたH社長なのか



11-1でした 汗







第3試合 猪リン うり坊DASH! 戦




1セット目



相変わらずプレー中のクレームが多く DASH!



頑張りましたが11-4 ダウン








2セット目



H社長のロブやサーブに苦しめられ にひひ



11-2でした ダウン










試合後、特別試合なのに



女性人に1セットも与えなかったH社長 ビックリマーク







女性人の説教でこの写真 カメラ










でも最後は仲良く 恋の矢 恋の矢恋の矢



H社長&With B で記念撮影 カメラ



   Bの意味はご自由に ニコニコ







特別試合の後のリーグ戦  テニス




W-1   しし座 より



レフティー師弟対決  ラブラブ!



ボブ やま VS レフティーSちゃん aya 









1セット目



いまいちエンジンのかからないボブ ハートブレイク



そこをSちゃんが右後ろを丁寧に攻めました  パンチ!







Sちゃんも、いつもより良い攻撃でしたが



やはりそこはボブ



少しずつ点を重ね



面白い試合に ラブラブ!







10-10のタイブレイクから



11-11  12-12 13-13と



お互い譲れない試合になりましたが



最後は落ち着いてボブが決め



15-13で1セット目GET 宝石緑








2セット目



攻めが単調になり



ミスも目立ちだしたSちゃん ハートブレイク



そこをボブがしっかり決め キラキラガッツポーズキラキラ




11-6で



師弟対決は師匠のボブが勝利しました 王冠2












その後、H社長ひらめき電球 VS ボブ やま



H社長ひらめき電球 VS 私  イケメン デコメ絵文字 など 楽しいゲームが続きました  演劇








昨夜は、特別ゲストでH社長に来て頂き



いつもよりコートも明るくなり ひらめき電球




久々に、楽しいスカッシュが観れました 合格








ウェルネススカッシュの原点を思い出させて頂きました  キラキラ






H社長、ありがとうございました ニコニコ


















 
リーグ戦結果
2018/01/19 Friday 10:41:47 JST
チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー

昨夜の 「第32回スカッシュリーグ戦 テニス



試合結果です テニス


チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー
チアリーダー






私は、昨夜も忙しくコートにいけませんでしたので



ちょっとだけ覗いた様子と結果だけお知らせ致します 電柱から覗く デコメ絵文字










対戦カードは  メモ 



第1試合 W-3 キラキラ



キヨミン オレンジ VS イナズマさん 雷








早めにアップを始めた2人 キラキラ




やはり、イナズマさんがコートに居ると



雰囲気は和やかですね得~ 天使












1セット目



一方的にキヨミンペースで試合は進み



11-2でキヨミンET 宝石赤












2セット目



やはりペースはキヨミンでしたが



イナズマさんも



反撃を見せましたが DASH!



11-4でキヨミンの勝利となりました 王冠2









残念な事に



昨夜はイナズマさんの



軽快な 「イナズマステップ ダンス デコメ絵文字」 と



「ゴメンナサイ ショット ペンギン(ごめんなさい) デコメ絵文字」 は



見れませんでした 汗 汗















第2試合 W-2 虹




バトO君 バトミントン デコメ絵文字  VS ビックマウスM君









1セット目



O君主導で進んだ試合でしたが



M君も持ち味である



「拾いまくる」 プレーで



O君のミスを誘っていましたが



11-7でO君GET 
宝石緑












2セット目



やはりO君主導の試合でしたが



M君に違いが 叫び







M君、完全にスタミナ切れ   ハートブレイク



やはり練習不足が出てしまったようで あせる



11-4でO君の勝利となりました 王冠2














バトミントンの練習帰りだったO君に



リベンジを果たせる日はいつのことやら にひひ














さあ、本日は特別試合をいれて4試合行われます 合格







対戦カードは  メモ



W-4 ブーケ1 より



第1試合 〇〇〇さん VS C-ラさん 走る人



第2試合 〇〇〇さん VS しのP ねこへび



第3試合 〇〇〇さん VS猪リン うり坊DASH! という



特別試合を行います ラブラブ













その後は、W-1   しし座 の



レフティー師弟対決  ラブラブ!



ボブ やま VS レフティーSちゃん aya 









 
第1試合はPM8:00スタートです  ベル












なお、リーグ戦参加の方以外の試合観戦は



混雑が予想されますのでご遠慮頂きますようお願い致します。 




































 
本日のリーグ戦
2018/01/18 Thursday 11:23:55 JST
本日は 「第32回スカッシュリーグ戦 テニス」 開催です クラッカー







第1試合 W-3 キラキラ



キヨミン オレンジ VS イナズマさん 雷







さあ、今日も平和の象徴イナズマさんの



軽快な 「イナズマステップ ダンス デコメ絵文字



「ゴメンナサイ ショット ペンギン(ごめんなさい) デコメ絵文字」 で



ギャラリーを幸せにしてくれるか はてなマーク











第2試合 W-2 虹




バトO君 バトミントン デコメ絵文字  VS ビックマウスM君







この試合は



先月予定していましたが



M君の仕事の都合で延期でした あせる







同じ会社の先輩後輩対決 VS






M君前大会ではO君に負けているのでリベンジとなるか にひひ











 
第1試合はPM8:30スタートです  ベル












明日はW-4 ブーケ1 より



第1試合 〇〇〇さん VS C-ラさん 走る人



第2試合 〇〇〇さん VS しのP ねこへび



第3試合 〇〇〇さん VS猪リン うり坊DASH! という



特別試合を行います ラブラブ









その後は、W-1   しし座 の



レフティー師弟対決  ラブラブ!



ボブ やま VS レフティーSちゃん aya 







明日も注目のカードですね ビックリマーク
























 
負けるが勝ち
2018/01/16 Tuesday 12:17:27 JST
只今開催中の



「お正月太り 解消企画  メラメラ」 ですが



マシンジム&スタジオで盛り上がっています クラッカー











スタジオではレッスン終了後に ベイビー ヨガ



じゃんけん大会を開催しているのですが



ルールは



インストラクターの先生の気分次第 ピンキーモンキー(じゃんけんパー) デコメ絵文字 ピンキーモンキー(じゃんけんチョキ) デコメ絵文字 ピンキーモンキー(じゃんけんグー) デコメ絵文字











昨日は両レッスンとも



昨日のスタジオは



「負けた方が景品をGET」 というルールでした 音譜










Kさん(70代女性) & キヨミン  オレンジ




昨日は1番弱くて



おめでとうございました  キラキラ








負けても良いことあるもんですね にひひ

























 
今日は
2018/01/15 Monday 10:30:13 JST
今日は1月15日 キラキラ






2018年が始まって



もう半月も経ったのですね 汗











1月15日といえば



1999年までは 「成人式」 でした 自作 成人式 デコメ絵文字













成人式といえば



今年は 「晴れ着の詐欺 着物 デコメ絵文字」 が



話題になっていましたね  ビックリマーク










皆さんは晴れ着は着られましたか  はてなマーク












以前参加したメタボの勉強会で聞いたのですが  耳



20才の頃に比べて



10%以上増えている方は



要注意らしいですよ  うーん









みなさん 「成人式」 の頃と比べて



体型はどうですか  はてなマーク





























 
リニューアルしました
2018/01/13 Saturday 10:57:30 JST
ウェルネスにある自動販売機でも 自動販売機 デコメ絵文字



人気BEST3に入る 



「VAAM2000&2000」 のパッケージが



リニューアルしました  クラッカー











あまり知られていませんが 



この商品はスポーツ施設限定商品で



ドラックストアーやコンビにでは



販売していないレアな商品なんです キラキラ










この商品は  ひらめき電球



スズメバチアミノ酸V.A.A.M.を1,500mg配合し



カロリーゼロのスポーツドリンクタイプ 栄養ドリンク デコメ絵文字








ヴァームのチカラを手軽に体験しながら



運動で渇いたカラダに素早く水分と



電解質を補給できるハイポトニック(低浸透圧)設計です ビックリマーク









また、他のVAAMシリーズと違い



クエン酸が配合されており



疲労回復にも効果が期待できますよ アップ アップ









是非1度お試しください にひひ























 
あの・・・
2018/01/11 Thursday 11:17:31 JST
只今開催中の



「第32回スカッシュリーグ戦 テニス」 ですが



今回は女子参加者が少ないので



1人あたりの試合数が少なくなってしまいました汗








それでは参加して頂いた3人の美女に申し訳ないので うーん




「あの人」 にお願いをしてみました ひらめき電球 ひらめき電球











すると 「分かりました ひらめき電球」  と快諾して頂いたので アップ アップ




1月19日 (金) PM8:30から




第1試合 〇〇〇 VS C-ラさん 走る人



第2試合 〇〇〇さん VS しのP ねこへび



第3試合 〇〇〇さん VS猪リン うり坊DASH! という



特別試合を行います ラブラブ









当然、リーグ戦なので ビックリマーク



各試合3セットマッチで行ないますが



〇〇さん、3試合大丈夫かな~ にひひ


























 
BINGO
2018/01/09 Tuesday 09:31:36 JST
さあ、2018年の



ウェルネス最初のイベントがスタートしましたよ アップ アップ






ずばり 「お正月太り 解消企画  メラメラ」 です クラッカー







1月4日からマシンジムで



5日からスタジオでも始まりました  キラキラ







2018年最初に景品をGETしたのは



マレちゃん ヒヨコ でした



マレちゃん ヒヨコ 今年は良い事ありそうですね  ラブラブ!






 



マシンジムでは 走る人




有酸素運動を100KCAL消費するごとにBINGOを1回



1列達成するごとに素敵な景品を ラブラブ






更に、全列達成すると



更に素敵な景品が 音譜






さあ、皆さんも



運動を頑張って 「お正月太り」 を解消しましょう~  DASH!

   
























 
どんど焼き
2018/01/08 Monday 10:30:27 JST
昨日は晴天の中  晴れ



「富戸区マラソン大会&どんど焼き」 が開催されました クラッカー









AM7:30 お飾の回収をしてから 車 DASH!



マラソン大会後の



子供たちのお楽しみ



「おにぎり&豚汁」 の準備 ビックリマーク










マラソン大会の 走る人 走る人 走る人



ゴール後には表彰式を行い



子供たちがお待ちかねの ラブラブ!



「おにぎり&豚汁」 を配り



どんど焼きに点火 メラメラ











昼前には無事終わったので



夜の 「お疲れさん会」 に備え



チョットだけチャリに乗って 自転車



カロリーを消費してきました メラメラDASH!









今回の 「お疲れさん会」 は


Nayuta食堂さん ナイフとフォーク






  いなだのカルパッチョ 音譜    かぼちゃのサラダ ラブラブ






さて問題です ビックリマーク コレはどんな料理でしょうか はてなマーク












このどんど焼きで



2年間携わってきた 「子供会」 の役員も



ほぼ終了 アップ でしたが



このNayuta食堂さんの



チャーシューが



私の人生で1番といって良いほど キラキラ



トロトロで ラブラブ! ラブラブ!




その美味しさと



役員の終わる安堵感からか ニコニコ



日本酒 お酒 をグビグビと呑み過ぎてしまいましたが 汗



他の役員さんたちと



楽しい夜を過ごしました クラッカー





























 
スカッシュイベント
2018/01/06 Saturday 15:18:01 JST
昨日の夕方から



2018年1発目のスカッシュイベント



「スカッシュ初打ち」 を行いました テニス















参加者は


・コレクターHさん レンチ


・イナズマさん 雷


・新星M田君 プーさん デコメ絵文字


・サトケンさん ガックリガックリ


・キヨミン オレンジ


・猪リン うり坊DASH!


・しのP ねこへび &私の8名で賑やかに



年末年始の「食べ過ぎ・飲み過ぎ」 を



タップリ4時間かけて 時計



解消しました メラメラ












最後は初打ち恒例の



イナズマさんの手料理を頂きました ニコニコ




季節感ゼロですが


氷の器に入った鶏ガラからダシを取ったお雑煮 ラブラブ!


M田君お手製のスモークチーズ 音譜








デザートは


キヨミンの差入シャンシャンの東京バナナ バナナ デコメ絵文字


イナズマさんお手製のチーズケーキ ラブラブ











この日はVIPなゲストも クラッカー クラッカー






暴言王〇ランプ大統領 アメリカ デコメ絵文字  上野からシャンシャンも パンダ デコメ絵文字











こんな感じで



今年のスカッシュも楽しくなりそうです にひひ




























 
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