ウェルネススポーツクラブ

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2020-08-08: 夏季休暇について
2020-06-04: ６月５日以降の営業について
2020-05-22: 伊東市内新型コロナウイルス感染者確認について
2020-05-18: スタジオレッスン再開にあたって

『ウェルネスブログ』一覧（全てのカテゴリー）

足戦争（2020-11-20）

最近マシンジム内では

「筋トレ男子」による

足戦争が展開中

W君が２２０kgを行えば

H斗君が２３０kgに挑み

それを聞いたW君２６０kgを

昨夜は髭タンクも参戦

その後現れたH斗君は

ついに３００kg超え

足って身体を支える重要な筋肉

快適な生活のため・健康のため・膝関節のため

ダイエットのため・血糖値改善のため・メタボ解消のため　等など

色んな意味で重要な筋肉ですね　

よく聞く言葉でも

「衰えは足腰から」とあります

さあ～皆さんも

理想の身体のために

足のトレーニング始めてみませんか　

「近距離でも車を使ってしまう」

「すぐに息が切れる」なんてアナタ

ウェルネスでは

今月は「入会金０円キャンペーン」開催中です

まずは無料体験で「気軽に」身体を動かしてみませんか

お申込み＆お問い合わせは

３５－０６９０までお気軽にどうぞ

スローエアロビック（2020-11-13）

昨日は今年度の

「スローエアロビック無料体験会」を

・消毒の徹底
・換気対策
・人数制限
・ソーシャルディスタンスの確保
・ハイタッチの廃止など動きの工夫　の

新型コロナウイルス感染予防対策を

バッチリして開催されました

昨年もご参加頂いた方は

「今年は歌を歌えないから残念ね～」と

でも、それに代わる工夫で

今年も楽しく盛り上がりましたよ

初めて参加されたＫさん (７０代女性)は

「ゆっくり動くので分かり易かった」

「楽しく・心地良い汗がかけたわ」と

今回ご参加頂けなかった方は

昼の部　１２月１７日 (木) ＰＭ１：３０～ＰＭ２：３０

夜の部　１２月１０日 (木) ＰＭ７：３０～ＰＭ８：３０　と

２回無料体験会がございますので

是非ご参加ください

お問合せ・お申込みは

お気軽に３５－０６９０までどうぞ

あ（2020-11-12）

本日のタイトルは

打ち間違えたのではありません

「あ」

ひらがなで最初に出てくる文字ですが

先日ある記事で読んだ事を

本日の話題とさせて頂きます

それは３つの「あ」

小学校の時に先生から

「ありがとう・あんぜん・あとかたづけ」など

３つの「あ」を教わったことがあると思います

ビジネスのシーンでは

新型コロナウイルスの影響を受け大変な方も多いと思います

そんな思い通りにならない時には

「あせらず・あわてず・あきらめず」等の３つの「あ」を聞きます

さて、皆さんの関心のある「ダイエット」だと

３つの「あ」って何でしょう

私が思うに

「あぶら・アルコール・あまいもの」ではないでしょうか

いや～「あ」って最初に出てくる言葉だけに

深～い文字なのかもしれませんね

あっ「あ」について１つ思いつきました

みなさん運動を始めようと思った時に

「あしたにしよう」って思っていませんか

ウェルネスでは只今

「入会金０円キャンペーン」開催中です

ご見学・無料体験もできますので

３５－０６９０まで

お気軽にお問合せください

お待ちしていま～す

ＳＡＬＥ開催（2020-11-07）

昨日から

フィットネスウェアーＳＡＬＥの開催です　

Ｔシャツ・パンツ・トップスインナーセット・エアパン等

どれもお買い得商品ばかりです　

新しいウェアーで気分一新

新たな気持ちで「身体作り」始めましょう

まずは恰好からって大事ですよね

セール期間は１１月２０日まで

半年に１度のＳＡＬＥお見逃しなく

キャンペーン（2020-11-02）

さあ～本日から

「入会金0円キャンペーン」スタートです

運動不足解消・ストレス解消

ダイエット・コロナ太り・肩こり腰痛対策

血圧＆血糖値改善・仲間作り　等など

無料体験もできますので

スタッフまでお気軽にご相談ください

３５－０６９０

今の生活に「運動」をプラスして

明るく・快適で輝いてる

毎日を過ごしましょう～

今年も（2020-10-28）

もう10月も終わりですね

例年ならこの時期

「ハロウィン」の話題で大盛り上がりですが

今年は静かですね

でもウェルネスには

黙っていられない方が1人

健康体操のMインストラクターです

毎年この時期のレッスンは仮装してくださるのですが

今年は「新型コロナ仕様」

マスクもしっかりデザイン

よ～く見てみると

国民に配られた〇〇〇マスク

こんな使い方もあったんですね

レッスン後には参加者のみなさんに

「逆お菓子をくれないと悪戯しちゃうぞ～」　と

チョコレートが配られました

Mインストラクター

いつも楽しいレッスンありがとうございます

開催中（2020-10-21）

さあ～只今開催中の

「1週間お試しエアロビクス＆スカッシュ」

エアロビクス編は

今週50代女性が参加中

月曜日のレッスン後には

「やっぱ身体を動かすのは気持ちいいですね」と

汗をぬぐいながら笑顔でお話しされていました

スカッシュの方も

先週は20代女性が参加

昨夜から「スカッシュスクール」に参加されました

センスも抜群・素直だし・礼儀正しい

上達間違いなしです
(と、おじさんの意見でした )

・何か運動を始めたい

・趣味が欲しい

・血圧や糖尿の改善に

・肩こり・腰痛を良くしたい

・痩せた～い　　等など

まだまだ両方とも募集中なので

３５－０６９０まで

お気軽にお問合せください

運動不足の方に（2020-10-12）

さあ～２０２０年度も

「スローエアロビック」の無料体験会を行います

んっ「スローエアロビック」ってあまり聞きなれないですよね

そのスローエアロビックとは

３Ｓ(スロー・シンプル・スマイル) な運動なので

運動不足の方・エアロビクス初心者の方・踊りは苦手　という方でも

気持ち良く汗をかける運動なんです

通常のエアロビクスとは違い

振りを覚えるわず煩わしさがなく

音楽に合わせて身体を動かす事が楽しめます

そんな低強度での動きでも、楽しく運動できるスローエアロビック

体験会の開催日は

１１月１５日(木) ＡＭ１０：３０～１１：３０

参加費無料なので

是非お試しください

お問い合わせお申込みは

３５－０６９０までお気軽にどうぞ

＊無料体験会は新型コロナウイルス感染予防対策を

行い開催いたしますのでご安心して御参加ください

「今回予定が合わなかった」という方に

１１月１２日(木) ＰＭ１：３０～２：３０に昼の部

１２月１０日(木) ＰＭ７：３０～８：３０夜の部を開催いたしますので

そちらでお申込みください

スカッシュ（2020-10-07）

今月は「１週間お試しエアロビクス」を開催しておりますが

もう１つ「１週間お試しスカッシュ」も開催中です

内容は

・１週間に３回スカッシュが楽しめる

・初回にミニレッスン付き

・ラケット＆ボールは無料レンタル

「ストレス解消に」「運動不足解消に」いかがですか

カロリー消費は、ハンパないですよ～

さあ～、スカッシュに興味のなる方は

３５－０６９０まで

お気軽にお問合せください

筋膜リリース（2020-10-05）

今日ご紹介するのは「パワーウェーブダンベル」

「ダンベル」っていうと

てっきりトレーニンググッズかと思いますよね

いえいえ、このダンベルは

「カラダを癒そう」というもの

１分間に３６００回転のハイパワー振動で

振動も３種類あり

あなたのコリを解してくれる優れもの

最近、朝晩はすっかり冷え込んできました

「肩こり」や「腰痛」には厳しい季節が来ます

さあ～早めの対策に

また、リンパの流れも良くしてくれるので

美容効果もあります

充電タイプなので持ち運び自由

・リビングで
・寝室で
・職場で
・車の中で

使い方はアナタ次第

１０月１５日までマシンジムにて体験できますので

アナタもあの気持ち良さを体験してください

エアロビクス（2020-09-29）

只今開催中の

「1週間お試しエアロビクス」

昨夜も参加された方が

「久々に良い汗かいた～」と大満足の様子でした

今日は昼のヨガクラスに参加です

昨日の疲れが癒されると良いですね

「1週間お試しエアロビクス」は

朝・昼・夜どのレッスンでもOK

お好きな時間に御参加頂けます

さあ～皆さん

１０月末まで開催しておりますので

是非お試しください

「運動不足を感じている方」

「体力をつけたい方」

「健康的なカラダになりたい方」etc

３５－０６９０まで

お気軽にお問合せください

4連休（2020-09-21）

さあ～連休真っ只中ですが

皆さんどのようにお過ごしですか

ウェルネスは

本日＆明日とＰＭ５：００まで営業しております

昨日＆今日と

涼しくなってきましたが

体調を崩さないよう、お気をつけください

本日はＡＭ１０：３０のエアロビクス

明日はＰＭ２：１０のヨガと開催しておておりますので

お時間のある方はご参加くださいね

只今、新型コロナ対策として

人数制限をしておりますので

電話にて予約も受付けております

　３５－０６９０までお気軽にどうぞ

サクレ続編（2020-09-16）

先日のサクレ話題の続編です

サクレと言えば、アイスの定番

この夏お世話になった方も多いはず

そんなサクレ

無事「あずき」をＧＥＴでき喜んでいたところ

Ｙ子ちゃんに

「サクレのあずきＧＥＴしたよ」と自慢げに話したところ

「じゃあ、サクレのコーラ知ってます」と

早い切り替えし

話を聞いた夜さっそく買いに行ったのですが

定員さんに

「あ～もう販売終了ですね」とあっさりと撃沈

翌日落ち込んでボブに話したところ

「見つけたから・・・」

サクレのコーラを買ってきてくれました
（見た目とは違い、ボブ君優しいんです）

シュワシュワ感を出すためにラムネが入っていて

レモンのスライスまで入った

美味しい１品でした

これで２０２０年夏

楽しめたかな

さあ来年は

どんなバージョンが出るのか楽しみですね

エアロビクス（2020-09-11）

少しずつ涼しくなってきましたね

暑さも一段落したところで

「健康のために」「コロナ太り解消」「快適な毎日のために」

運動を始めませんか

　　　　　　1週間お試しエアロビクス

1週間のうち、お好きなエアロビクスクラスを

3本無料にてご参加頂けます

朝・昼・夜　どの時間でもOKです

体力・ご都合に合わせて

ご参加ください

・毎週3人限定

・エアロビクスを2本にして、マシンジム1回に変更も可能

レッスン内容など詳しくは

３５－０６９０までお気軽にお問合せください

久々に（2020-09-11）

昨夜は久々に

「デットリフト」の１６０㎏のチャレンジがありました

(新記録目指して頑張れ～髭タンク )

デットリフトとは

筋トレの中でも

BIG３と呼ばれる基本種目

高重量を扱えるので

カロリー消費もハンパないんです

ここ最近は

男女問わず

筋トレを始める方が増えてきました

「健康のため」「痩せるため」「目標のため」

あなたも始めてみませんか

高重量なんてヘビーな事でなく

アナタの目的に合ったメニューを作成いたします

さあ、まずは無料体験から

お問い合わせお申込みは

　３５－０６９０まで

お気軽にお電話ください

またやられた（2020-09-09）

楽しみにしていた収穫

その夢が破れました

５月６日の自粛期間中に植え付けをして

大切に育ててきたい

安納芋＆紅はるか

昨日、畑を見に行ったら

昨年は早めに収穫し無事でしたが

一昨年もやられたんだっけ

涼しくなってからのスイーツ作りが

出来なくなっちゃいました

憎き

「涼しくなったらイノシシ対策をしなくては」と

考えていたのに遅かったですね

８月も終わり（2020-08-31）

今日で８月も終わりですが

まだまだ暑い日が続きそうですね

この夏の耐えきれず

「かき氷」で涼をとった方も多いはず

昨日も暑さで

「かき氷食べに行こうか～」と思ったのですが

まだまだそ外に食べに行くのは怖く

家で食べる事に

この夏スクワット女子のMちゃんに教わった

サクレのあずきを探し求めていたのですが

中々見つからず

サクレのレモンはお馴染みですが

たまにオレンジを見かけ

あずきは全然見つかりませんでしたが

昨日やっとGETしました

他のかき氷のあずきよりも

小豆がたくさん入っていて

幸せな気分で涼をとりました

さあ～まだまだ暑さは続きますが

熱中症＆コロナに気をつけて

体力をつけ免疫力をUPしましょうね

毎年９月になり涼しくなると

「何か運動始めよう」と無料体験の方が増えます

コロナ太り・肩こり腰痛の解消など

　３５－０６９０又は

　info@e-karada.jp まで

お気軽にご相談ください

２４時間テレビ（2020-08-24）

土日で放送されていた

「２４時間テレビ」

気になって見ちゃうんですよね

今年のテーマは「動く」

私が見たかったのは

土曜日放送だった、志村けんさんの物語

放送を見ていると

志村さんが亡くなったなんて

未だに信じられない気持ちでした

志村さんの画面を通して伝わる

優しさ・温かさの意味を知れた放送でした

日曜日には

堀ちえみさんの復活ライブが

堀ちえみさん・松本伊代さん・早見優さん・石川秀美さん

アイドルとして活躍していた姿を

観ていた私は

リハビリして必死に歌う堀さんの姿に

思わず涙が出ました
(私は石川秀美さんのファンでした )

曲は「リ・ボ・ン」

リボンにはＲｅｂｏｒｎ (再生)という

意味も込められているとか

人は幾つになってもかわれる変われるチャンスがある

新型コロナウイルス・怪我・病気で

困難な状況にいる方も多いですが

堀ちえみさんのように諦めず

志村けんさんのように

優しさをもって

人に接して行きたい　と

熱中症ぎみで腹痛に苦しみながら観ていました

休日に（2020-08-17）

今年は15日のみ夏季休暇で

16日の休日と合わせての連休

15日はお墓参りに行って実家の顔を出し

16日の昨日はノンビリしようと思っていたのですが

朝から忙しかったです

それは、朝起きて洗濯をしようと

洗濯機を回したところ

今まで聞いた事のないような異音が

当然洗濯はできず

近所のコインランドリーに

その後10時を待ち

家電量販店へ行き洗濯機を購入

よ～く考えたら

結婚したときに買った洗濯機なので

20年と半年働いてくれました

ご苦労様でした

来週のレッスンについて（2020-08-08）

今年の夏はいつもと違い

マスク着用の夏

熱中症＆新型コロナウイルスに

十分気を付けお過ごしください

さて、ことしのか今年の夏季休暇ですが

お知らせ・営業情報でもおしでもお知らせした通り

５月の自粛要請のお休み期間を

振り替えさせて頂き

夏季休暇を短縮して営業いたします

来週のスタジオレッスンは

通常通り開催いたしますので

皆さ～んご参加ください

１０日の月曜日は祝日となりますので

営業はＰＭ５：００までとなります