ウェルネススポーツクラブ

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2023-06-02: スタジオレッスンについて
2023-03-13: マスク着用について
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2022-12-15: 年末年始の営業時間

『ウェルネスブログ』一覧（全てのカテゴリー）

筋肉製作所（2023-06-05）

２０２３年夏はスグそこ

さぁ～今年も

筋肉製作所Tシャツの季節です

２０２３夏の第１弾は締切りとなってしまいましたが

「まだ注文していなかった」という方も多かったので

第２弾を募集中です

第１弾で１番人気だったのは

ストレッチ性の高い

フィットネスTシャツ

それと今回の目玉は

お客様からたくさんリクエストのあった

トートバッグが登場

第２弾の

締め切りは６月３０日(金) です

筋肉製作所グッズは

・シャツの素材

・プリントは３つのデザイン

・プリント色　を

自分好みでお選び頂けますので

アナタだけの１枚が作れます

アナタに合った運動を（2023-05-26）

只今ウェルネスでは

「アナタに合ったメニューを作成します！」

　無料体験キャンペーンを開催中　

・マシンジム
・エアロビクス
・ヨガ
・健康体操
・スカッシュ　を無料にて体験して頂けます　

また６月３０日までに

無料体験をして頂き

このページをお見せ頂いた方は

全身１８ヶ所の筋肉＆体脂肪の量を

無料にて測定致します　
(内臓脂肪や基礎代謝も分かっちゃいます )

ウェルネスは

資格を持ったスタッフが常駐しておりますので

肩こり＆腰痛・メタボ対策などの健康問題

ダイエット・姿勢改善・体力アップなど

お気軽に、ご相談くださ～い

この機会にアナタに合った運動を見つけましょう～　

お問い合わせ＆お申込みは

0557-35-0690 まで

さあ～　気になったら今すぐお電話を

スカッシュ（2023-05-22）

２０日の土曜日は

「スカッシュ練習会」が開催されました

この日は２０代女子のSちゃんも久々の登場

差し入れでシュークリームまで

持って来てくれて

可愛いくて優しさもあり

本当に良い子だぁ～

肝心のスカッシュの練習も

この日は

女性陣が苦手な

「ボースト」という

横の壁を利用して返球するショットの

練習をた～ぷり行いました

来月は２４日に開催予定です

スカッシュに興味のある方

１度体験してみませんか

３Dスポーツと言われ

正面の壁・横の壁・後ろの壁を使い

頭も身体も使う

楽しいスポーツです

お問合せお申し込みは

0557-35-0690　まで

イベントエアロ（2023-05-15）

１３日の土曜日に

「イベントエアロ昼の部」が開催されました

このイベントエアロは

エアロビクスが初めての方でも

楽しんで身体を動かして頂ける内容の

有酸素運動です

昼の部は

運動強度が低めで

対象年齢が６０代から

夜の部は

運動強度がチョット上がりますので

普段運動されている方や

４０代から５０代の方が対象となります

土曜日は

気温こそ低かったのですが

みなさんの熱気で

スタジオ内は熱々

終わった時には

みなさん、気持ちの良い汗を

た～ぷり流されておられました

（この写真の中に１０kg以上減量成功された方も）

２２日の月曜日には

夜の部が開催されます

若干名空きがございますので

興味のある方は

お問合せください

0557-35-0690

夏は近いです

楽しく汗をかいて

自分の身体を変えましょう～

ご注意を！（2023-05-08）

GWも終わり

普段の生活が戻ってきました

GW中は

久々に「観光地伊東」らしく

渋滞している箇所も

ありましたね

GW中は気温も高く

真夏日になった日もあり

我が家の紫陽花も

例年より早めに

咲き出しました

そんな気温は一転

今日は肌寒い陽気で

先週末から

１０度以上も気温が低下しています

こんな日は

自律神経や関節・筋肉に

影響が出やすいので

お気をつけください

真夏日（2023-05-05）

昨日も今日も

「真夏日」に迫る暑さでしたね

そんな昨日

私はカボチャ・ナス・トマトなど

夏野菜の苗を植えました

ジャガイモや安納芋の

畝を作ったりで

２時間程の作業でも

汗びっしょり

そんな暑い日が続いていますが

来週には最高気温が１０℃近く下がるようです

寒暖差があると

自律神経が乱れ

めまい・疲れ・コリなどで

体調を崩しやすくなりますので

お気をつけくださいね

そんな時は

軽く汗をかいたり

ストレッチなどの軽い運動がおススメですよ

さぁ～夏に向けて

「暑さ」に負けない体力づくりを

始めましょう

復活！（2023-05-01）

２９日の土曜日は

久々に「スカッシュ土曜日練習」でした

コロナ禍で中々

「みんなで練習しよう～」とは言えませんでしたので

実に３年ぶりとなる練習会でした

参加者は

・初心者の方　（3人組）
・中級者
・ベテランとご参加頂き

基本練習から始め

最後は簡単なゲームで２時間ちょいの練習会でした

今回は初心者の方が多かったので

「休みたいときに休む」

「無理をしない」というルールで行いました

すると初心者の方々

始めこそ球がバラバラに飛んでいましたが

時間が経つにつれ

球がコントロールでき

ラリーが続くようになってきました

練習後に初心者３人組は

他のメンバーと交流もでき

「次回も参加した～い」

「上手くなった気がする」と

楽しんで頂けたようでした

練習後みんなでコートの掃除をしていると

ベテランのO爺さんが

「女子が多いからこれを」と

デザートの差し入れを

O爺さん　ごちそうさまでした

５月も練習会を行いますので

「スカッシュやってみた～い」という方は

お気軽にお問合せください

0557-35-0690

試飲会開催中（2023-04-25）

先月から販売を始めた

ぎゅっとまるごとにんじんジュース

本日と明日

試飲会を開催しております

ぎゅっとまるごとにんじんジュースには

GABAが２０㎎も含まれています

GABAには高めの血圧を低下させる

機能がある事が報告されている
(機能性表示食品)

味もバツグンで

クセが無くフルーティーで飲みやすい
(ふじのくに新商品セレクション2021 最高金賞受賞)

機能も美味しさも間違いなし

血圧が高めの方・野菜不足が気になる方

是非お試しください

お得情報

４月２９日まで

１０本お買い上げの方２本サービス中

今朝も「健康大学」の

皆さんにお飲み頂いたら

大変ご好評頂き

只今在庫が少なくなっておりますが

入荷次第お渡し致します

アンダーアーマー（2023-04-19）

お楽しみに

タケノコ（2023-04-10）

朝晩はまだまだ冷え込みますが

日中は暖かい日が続きますね

昨日は休日だったので

朝から先日購入した

骨伝導ヘッドフォンを試しながら自転車に乗り

「タケノコ」を掘りに行きました

帰宅するとタケノコを見た長男が

「炭火焼で食べたい」と言い出したので

さっそくBBQの準備

ついでに昼食って事ではじめたのですが

段々と焼く物が増えてきて

最後は、肉＆ピザ

でも、ちゃんと「タケノコの炭火焼き」も食べましたよ

ここでタケノコ情報を

タケノコって味があまりないですが

豊富なんです

・タンパク質
　カロリーは低いがタンパク質は多いんです

・カリウム
　むくみが気になる、血圧を下げたいという方オススメ

・チロシン
　幸せを感じたり集中力を上げるなど、脳を活性化させる働きがあります

昨日の休日は

ゆっくり好きな事をして

タケノコで栄養もしっかり摂れたのですが

朝の自転車の消費カロリー分は

肉＆ピザで水の泡に

でも楽しい１日だったので良しとしましょう

メンテナンス（2023-04-05）

只今「ふくらはぎ用サポーター」の

体験会開催中で～す

MIZUNOバイオギアサポーターは

運動生理学の基づいて

素材のストレッチや

衣服圧をコントロールすることにより

スポーツ時のパフォーマンスアップや

筋肉、関節へのサポート機能を持たせた商品です

季節も暖かくなり

身体を動かすのに最適なシーズンとなりました

カラダのメンテナンスをして

更に運動を楽しみましょう

・長時間の運動中に！

・ウォーミングアップに！

・運動後に！

・長時間の立ち仕事に！

・就寝時に！

・長時間の座ったままの移動時に！

期間中全サイズをお試し頂けます

穿き比べてアナタに合ったサイズを見つけてください

期間　４月３日から１５日までとなっております

エアロビクス始めませんか？（2023-03-29）

只今ウェルネスでは

「イベントレッスン」として

エアロビクスの基本を学ぶ

エアロビクスが初めてという方対象に

レッスンを開催しております

「何か運動を始めた～い」

「体力がないから心配」

「ダイエットした～い」という方

イベントレッスンでは

初心者の方でも安心して

ご参加頂ける内容となっております

レッスン内容は

基本の動きを学んでから

１人１人姿勢チェックも行います

その後

ゆっくりとウォーミングアップし

有酸素運動でしっかり脂肪燃焼して

最後はストレッチで全身リラックスです

さあ～興味のある方は

0557-35-0690 又は info@e-karada.jp まで

お問い合せください

只今の予約状況は

昼の部は

　４月１５日 (土)　満　員

　５月１５日 (土)　残り２名

　６月１５日 (土)　残り３名

夜の部

　４月２７日 (木)　残り４名

　５月２２日 (月)　残り６名

　６月２６日 (月)　残り６名

始めてご参加の方は

割引料金にてご参加頂けます

助け合い（2023-03-27）

ウェイトトレーニンングも

最初は決められた行うだけで

効果が出てきますが

慣れてくると

プラスαの刺激を入れないと

効果が出にくくなります

そこで「補助」と言われる　(フォーストレップス)

自力で行った後の

＋数回を行います

先日の筋肉製作所メンバーの

「助け合い」の１コマです

これはチンニング

広背筋 (背中) のトレーニング種目です

楽しく会話したり

励ましあったり・助け合ったり

トレーニングとは

「楽しい仲間づくり」の側面をもつ

コミュニケーションの場でもあるんですよね

おめでとう～（2023-03-23）

侍JAPAN 世界一おめでとうございます

１次ラウンドから

大盛り上がりでしたが

準決勝・決勝とスリリングな戦いでしたが

全員野球で見事な勝利でしたね

まさに漫画の世界の様でしたね

ウェルネス内でも

話題は「WBC」で持ち切り

昨日の健康体操が始まる前には

「今何対何」

健康体操が終わってからは

「まだ勝ってる」

「急いで帰れば、最終回に間に合うかも」と

普段野球の話をしない世代の方まで

大盛り上がりでした

WBCが始まってから

明るい話題で日本中が

盛り上がっていましたね

感動と明るい話題を

本当にありがとうございました

「野球少年」であった私もWBCの最中は

制服をベースボール仕様にして

応援していましたが

今日から「侍JAPANロス」で

何だか寂しい～気分です

イベントレッスン（2023-03-17）

明日開催の

エアロビクス「イベントレッスン」ですが

定員となりましたので締め切りさせて頂きます

沢山のお申込みありがとうございました

なお、昼の部は

４月１５日(土)　PM１：３０～３：００

夜の部は　３月２３日(木)　PM７：３０～９：００
　　　　　４月２７日(木)　PM７：３０～９：００　は

若干名空きがございますが

お申し込みはお早めにお願い致します

「イベントレッスン」では

エアロビクスの

姿勢・ステップなどの基本を学び

正しく体を使えるよう動いていきます

「これから運動を始めよう」という方でも

安心してご参加頂けます

お問い合わせは

0557-35-0690

info@e-karada までお気軽にどうぞ

頑張れ！侍ジャパン（2023-03-13）

連日盛り上がりを見せている

侍ジャパン

昨夜は大谷選手の待望の１発が出ましたね

近藤選手・吉田選手・ヌートバー選手と

絶好調ですね

日本代表はプールBを１位通過し

いよいよ決勝ラウンドへ

私も制服を

ベースボール仕様にして

応援しています

頑張れ～日本

頑張れ流星君（2023-03-11）

ウェルネスメンバーである

伊東流星選手が

日本プロゴルフ協会の

チーティングプロの試験に合格したと

先日、伊豆新聞で紹介されました

それ以来

すっかり人気者で

「頑張ってね」

「応援しているよ」と

メンバーの方々に

温かいお声をかけて頂いております

そんな伊東流星選手

将来ツアーで活躍する夢を叶えるスタートとして

来週の火曜日

OKINAWA OPENに出場いたします

試合はYOU TUBEでも配信されますので

皆様、応援宜しくお願い致します

ウェルネスは

伊東流星選手と

スポンサー契約を結んでおり

伊東流星選手を応援しております

血圧が気になる方へ（2023-03-03）

みなさん、箱根西麗三島野菜ってご存知ですか　

箱根連山の西麓、標高50m以上の温暖湿潤な高原で育ち

日本屈指の高級野菜として愛されてきました　

その中でも

自然の甘味を感じられる

「箱根西麗三島にんじん」を

まるごと使ったジュースを

販売させて頂く事になりました

ぎゅっとまるごとにんじんジュースには

血圧の気になる方には嬉しい

GABAが含まれています

GABAには高めの血圧を低下させる

機能がある事が報告されてます
(機能性表示食品)

クセが無くフルーティーで飲みやすい
(ふじのくに新商品セレクション2021 最高金賞受賞)

機能も美味しさも間違いなし

是非１度お試しください

エアロビクスのエ（2023-02-27）

ウェルネスでも大人気のエアロビクスレッスン

今朝の教室も満員御礼でした

エアロビクスは有酸素運動としても効果的であり

音楽に合わせて楽しく汗をかけ

脂肪燃焼やスタミナUP

ストレス解消や筋力UPもできます

そんな楽しいエアロビクスを

ウェルネスでは

「エアロビクスのエ」として

エアロビクスの基本ステップや

アライメント(姿勢)などを

しっかり見直すイベントレッスンを作りました

既に２月クラスは終了してしましましたが

只今、３月＆４月の教室の参加者を募集中です

・運動不足の方
・何か運動を始めたいとお考えの方
・痩せたい方
・血圧・血糖値・コレステロールを下げたい方

お気軽にお問合せください

昼クラス　PM１：３０～PM３：００
　３月１８日(土)　　
　４月１５日(土)　

夜クラス　PM７：３０～PM９：００
３月２３日(木)
４月２７日(木)　

各クラス定員１０名となります

参加費は
会員　　￥　５００
会員外　￥１５００　(初回は￥１０００)

先着順とさせて頂きますので

お申し込みはお早めに

お問合せ、お申し込みは

０５５７－３５－０６９０

春ウェアー（2023-02-24）

気温も少しずつ上がり

春もすぐソコまで来ていますね

只今ウェルネスでは

「春ウェアー」をご用意しております

春らしいカラーや

動きやすい素材

機能性もファッション性も兼ね備えた

ウェアーが勢ぞろい

上下セットは

２０％OFFとなります

１点物が多いので

お早めにどうぞ