Wellness Sports Club

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『ウェルネスブログ』一覧(全てのカテゴリー)

リカバリーガン再び(2022-01-17)

12月に大ヒットした

「リカバリーガン」ですが

特に人気のあったREDが

入荷いたしました 

 

ご注文頂いていた方

大変お待たせ致しました 


朗報 

大人気のリカバリーガン

12月は期間限定で

皆さんにお使い頂いておりましたが

1月からは

ウェルネスに常設することになりました 



リカバリーガンが

どれだけ優れた商品かは

12/1&12/8の

ブログをご覧ください 

寒さで凝った

「肩」「腰」「ふくらはぎ」等

気になる所にお試しください 















 

お正月太り解消!(2022-01-15)

さあ~ 来週月曜日から

お正月太り解消イベント

「運動するだけで景品が当たる!」がスタート 


サプリメント・ウェアー・健康グッズ・ドリンク

何が当たるかはお楽しみ 



気になるイベント内容は 

スタジオではじゃんけん大会を開催 


期間中 いつ開催するかはイントラ次第 


開催期間は 1月17日から2月18日まで



エアロビクス・ステップクラス・ヨガ・健康体操

すべて対象です 







さあ~ スタジオレッスンにガンガン参加して

お正月太りを解消して 

景品も当てちゃいましょう 



* マシンジムで予定していた

 BINGOは新型コロナウイルス感染症の
 
 流行が懸念されるため

 延期とさせて頂きます。











 

キャンペーン中(2022-01-13)

エアロビクス&ヨガ

無料体験キャンペーン開催中 


エアロビクス・ヨガ・健康体操

お好きなレッスンを期間中3回

無料にて体験頂けます 


対象レッスンは

月曜日 AM10:30 エアロビクス
 ウォーキング程度の運動量です 
   (運動強度 ★★★)

火曜日 PM2:10 やさしいヨガ
 カラダの力を抜いてリラックス 
 (運動強度 ★)

水曜日 AM10:30 健康体操
 ストレッチとタオル体操でリフレッシュ 
 (運動強度 ★★)

金曜日 PM2:10 らくらくステップ
 足腰を強くしたい方におススメ 
 (運動強度 ★★★★)

対象期間  2月11日まで 




「お正月太りの解消に!」

「今年こそ運動を始めよう!」という方

お気軽にお問合せください 

 0557-35-0690








 

雪(2022-01-06)

今日は朝から雪 


今現在

ウェルネスのある鎌田地域では

大粒の雪が降っていますが

積もるほどではありません 



先程、荻のお客様から電話で

「帰りが心配なくらい降ってきた」との事でキャンセルに 


ウェルネスは

通常通り営業しておりますが

お越しの際には十分

お気を付けください 








 

アウトドア遊び(2022-01-05)

このお正月休みは

長男がアウトドア遊びに興味を持ちだしたので

家族でBBQを楽しみました 


と、言っても

私と長男  →  調理担当

妻と次男 → 食べる担当  なんですが 





このシングルバーナーとパーコレーターは

30年使っている物 


 
お正月らしく 


 

憧れだった「メスティン」購入しました          食後はコーヒ―を入れて「スモア」と 


私が使っていた

テント・バーナー・スモーカーなどの

キャンプグッズは長男が引き継ぐ事に 



彼のキャンプデビューはいつになるのか 







 

新年の挨拶(2022-01-04)

新年あけましておめでとうございます

本年も宜しくお願い申し上げます。


ウェルネスは本日より営業開始です 

今日と明日は5時まで営業しております 

6日(木)からは通常営業です 。








 

良いお年を(2021-12-29)

2021年の営業は

本日の15時をもって終了とさせて頂きました。 


今年も新型コロナウイルスの影響で

みなさまには様々なご協力を頂きありがとうございました。


 
2022年は

1月4日から営業したします 


来年も「皆様に楽しんで頂けるクラブ作り」 に


精一杯努めますので

今年も 宜しくお願い致します。



それでは、みなさん

良いお年をお迎えください 









                  

ベンチ納め(2021-12-27)

先日お伝えした

「ベンチプレス争い 」ですが

先日M君 (30代男性) は

目標をクリアし107.5kg成功 


Aさん (50代 男性) は

102.5kg成功 
(目指すは105kg 29日に挑戦予定)


そんなM君は

本日、夕方に更に記録更新を狙い

110kgに挑戦し

見事成功 
(目指すは105kgでしたが大幅に記録更新)



それに続いてS君 (20代 男性) も

目標の100kgを無事成功いたしました 


2人ともおめでとう 



さあ~  あとはT君 (30代 男性) が

100Kgを挙げるのと

Aさんの105kgの成功すれば 

みんなして良い年を迎えられますね 



今日は

20才の青年2人も加わり

最大5人でベンチプレスを行っていましたが

トレーニング後

M君がポツリと・・・ 

「一緒にトレーニングするって楽しいですね 」と



トレーニングジムも 

スタジオも 

スカッシュも  



一緒に楽しめ・励ましあえるような

素敵な仲間に出会える 


それも、ウェルネス魅力の1つなんです 








 

動機は・・・(2021-12-23)

先日お伝えした

「ライバル」3人による

ベンチプレス争いですが 

S君(20代 男性) が

火曜日に目標の100kgの挑戦しました 



S君がウォーミングアップをしていると 

やはりベンチプレスで

新記録を狙っている

新メンバーが追加となりました 

・M君 (30代 男性) 
目指す記録 105Kg成功 



結果は 

S君  

M君    



そんなベンチプレスで盛り上がっていると

ベンチの後ろ側で黙々と足のトレーニングに励む

W君 (20代 男性) が  


私は「ピンッ 」ときました

実はW君

急に筋トレ熱が上がる時って

動機が不純なんです 


インターバル中に

「頑張ってるね 」と声をかけると

W君 「はい 合コンが近いんで 」と

やっぱり・・・




頑張り過ぎて

怪我しないようにね 








 

冬至(2021-12-22)

冬至(とうじ)とは1年で1番

太陽の出ている時間が短く、夜が長い日 


2021年の冬至は

本日12月22日です 


冬至といえば「ゆず湯」

江戸時代からあったようで


ゆずの果皮には、風邪予防や保湿にいいとされるビタミンCや

血行改善を促すといわれるヘスペリジン(フラボノイド)などが

豊富に含まれています

昔の人は、旬の柚子が健康にいいことを

経験的に知っていたのでしょうね 



そんな「ゆず」は有名ですが

ゆずの花って

どんな花かご存知ですか 

正解はこちら 





白くて綺麗な花です 


実はマシンジムの

背中をトレーニングする機械

ラットマシンの後方の窓から

ゆずの花をご覧いただけるんです 




ゆずの花言葉は

「健康美


トレーニングの合間に

ゆずの花を見て

健康と美を高める 



素敵ですね~ 







 

勉強会(2021-12-20)

昨日は伊東市役所健康推進課の

勉強会に参加してきました 


久々の座学で

・運動や身体活動指導のポイント

・栄養、食生活に関する保健指導ポイント

・健口は命の源 (タバコの話も含む) と

大変興味深い内容で

これからの指導に変役に立つ内容でした 








休日返上で勉強会に参加でしたけど

コロナ禍で勉強会の参加もしていなかったので

久々に頭に刺激が入り 

何だか清々しい

1週間の始まりです 


さあ~ 今年も残り2週間を切りましたが

頑張っていきましょう 




 

ライバル(2021-12-18)

いつの時代でも

「ライバル」「競争相手」というのは

良い刺激になもんです 



只今、ベンチプレスで

3人が競い合っています 



・Aさん (50代 男性)
 目指す記録! 105Kg成功 

・T君 (30代 男性)
 目指す記録! 100Kg成功 

・S君 (20代 男性) 
 目指す記録! 100Kg成功  


急成長したAさんに対して 

ここ1年伸び悩んでいる2人 


3人とも、それぞれの目標に

あと少し 


どうにか年内に目標をクリアして 

良い年を迎えたいところ 



そんな3人は顔を合わせれば

「今日は〇〇キロが何回挙がった

「今日は調子悪かった

「前回よりも良いじゃん

「フォームが良くなったね」などと

お互いを

刺激しあったり・励ましあったり 



でも、よく考えてみると

年齢も仕事も違う人たちが

共通の事で

出会い・語り合い・楽しめる 


これもスポーツクラブの楽しみ方ですね 



さあ~ 3人のうち

誰が最初に目標達成するか 



またご報告いたします 






 

練習中(2021-12-16)

突然ですが

これって何の表だか分ります 






これはスカッシュの得点を記入する

スコアシートです 


スカッシュに縁のない方は

聞いた事も見た事も無いですよね 



ウェルネス スカッシュスクールの生徒さんは

ルール&シートの記入法を

只今、猛特訓中です 



スカッシュも他のスポーツと同じように

審判がいるのですが

審判以外に

マーカーと呼ばれる

得点やサーブ権を記入する方がいます 


そのマーカーは

記入しながら、コート内の選手に

得点状況&サーブ権についてをコールするのです 

みなさん大慌てしながら練習しています 


でも、審判の方が大変で

悪戦苦闘しながら練習されています 


ルールを覚えると

スカッシュが更に楽しくなりますから

頑張りましょうね 


12月28日は

3セットマッチで

初試合の予定です 


楽しみ~  


あっ  本人たちに伝える前に

ここで発表しちゃった 








 

売れてます!(2021-12-08)



1日から開催している

「リカバリーガン体感キャンペーン」ですが

スタッフの予想を

はるかに超える注文量で 

大忙しです 



体感された方々は

「こんな刺激のは今まで無かった

「肩こりに良いね

「U字のが良い~

「ピンポイントで来る~ 」と大好評です 



体感キャンペーンは

14日までです

「まだ試していない 」という方は

お急ぎください 












 

スローエアロビック(2021-12-06)

先週の土曜日は

「スローエアロビック体験レッスン」開催でした 



天候にも恵まれ 

絶好の運動日和の午後でした 


この日も大勢の方に御参加頂き

スタジオ内は

熱気とヤル気と笑顔で

熱々でした 

みなさん たくさん脂肪が燃えたでしょうね~ 



   ウォーミングアップもしっかりと 


この日は下半身筋トレも

楽しんで頂きました 



さあ~ スローエアロビック体験会も

残すところ  あと2回


12月 9日 木曜日 PM7:30~

12月25日 土曜日 PM2:00~



只今、9日の予約受付中です 



普段運動していない方も

音楽に合わせて楽しく

身体を動かしてみませんか  





 

疲れた体に心地良い刺激(2021-12-01)

本日から

「リカバリーガン 体感キャンペーン」です 



私も昨日使いましたが

まあ~ コンパクト × パワフル と書いてある通り

軽くて小さいので持っている手が疲れず 

3段階の振動がパワフルなので

首や肩などのコリに届きやすいです 


私のおススメは 

鎖骨沿い と 後頭骨という首の上の部分のケアー 

肩こりの悩まされている方 おススメです 
(詳しくはスタッフまで



また、重たいものを持つ方には

前腕部をU字型でのケアーがおススメ 

私も先日体験しましたが

僅か3分で肘の痛みが軽減しました 


このリカバリーガンは 

・620gと軽量なので女性に嬉しい軽量設計

・4つのアタッチメントでしつこいコリを撃退

・充電式なのでどこでも使いえます

・1分間に最大約3500回の振動 と高性能 




体感キャンペーンは

本日より14日まで行っておりますので

みなさん「心地良い刺激 」を体感してください 






 

生スカッシュ(2021-11-30)

先週の金曜日(26日) に

2回目の「生スカッシュ」が開催されました 


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*生スカッシュとは

最近スカッシュに興味を持って下さる方も多くなってきたので 

「生」でスカッシュの試合を観戦してもらい 

スカッシュの「魅力」や「ルール」を知って頂こうと

開催したイベントです


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今回は前回のS親子に加え

Oご夫妻も見学に来て頂きました

ありがとうございます 


参加選手は

12日とはメンバーも変わり

紅一点 キヨミン  もご参加いただきました 


この日に備え

しっかり自主練したキヨミン

O爺さん相手に

キレキレのプレーでした 



見学していた  Sちゃん

「カッコいい~ ​」「凄~い 」 と

大絶賛でした 







久々に

・大人数で打つ楽しさ 

・ゲーム 

・約束練習  と12日に続き

スカッシュの楽しさを再確認しました 



また選手の都合をみて

開催したいと思います 


ご協力頂いた

・O爺さん 

・キヨミン 

・ボブ 

・髭タンク    

ありがとうございました 


やっぱ スカッシュ最高~   









 

昼の部(2021-11-29)

本日もスローエアロビック体験レッスンのご紹介

土曜日に行われた「昼の部」の様子で~す 


今年度の体験レッスン初の昼の部という事もあって

「満員御礼」となりました 



「広告で見ました」というメンバー以外の方も

御参加頂き、大変賑やかでした 


この日も「昭和歌謡」が流れる中


「スロー」な動きで

「シンプル」な振付の動きを

「スマイル」で楽しんで頂きました 


(太川陽介さんじゃありません
(分かる方は50代以上ですね   ルイ・ルイ)



来週の土曜日も開催ですので

お申し込みはお早めに 




お問い合わせお申込みは

 0557-35-0690まで

お気軽にお電話ください  








 

スローエアロビック(2021-11-26)

昨日は「スローエアロビック体験会」

夜の部が開催されました 



夜の部のメンバーは

朝・昼の部に比べ

年齢層が若干若めなので

動きも少し変化をだしたり 

筋トレも入れてみたり 



突然ですが ここで問題です 

昨夜のスロ-エアロビックも

皆さんの知っている曲に合わせて

盛り上がりましたが

さて何の曲だったでしょうか 



ヒント1 

・昭和に流行った曲です 

・みなさんも踊った事あるはず 

・感激~ 




ヒント2  

この2枚の写真です 





thinking  time  start   





2枚の写真の流れから

分かりましたよね 


答えは 「YMCA」でした  


スローエアロビック体験会は

残すところ4回

昼の部 PM2:00から 土曜日 
  11月29日 12月4日12月25日 

夜の部 PM7:30から 木曜日 
  12月9日 




お問い合わせお申込みは

 0557-35-0690まで

お気軽にお電話ください  





 

限定10セット(2021-11-24)

只今、VAAMウォーター4本セットを

特別価格にて販売中 


カラダを動かすときの脂肪の代謝を高め

体脂肪を減らす (BMIが高めの方に)





アップル風味で

乾いた喉を潤すのにピッタリ 



限定10セットとなりますので

お早めに 






 

ウェルネススポーツクラブ

〒414-0037
静岡県伊東市桜ガ丘1丁目2−6
電話番号 0557-35-0690

◆営業時間
月~金   10:00~22:00
土・祝祭日 10:00~18:00
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