ウェルネススポーツクラブ

ようこそ！ウェルネススポーツクラブへ！！

お知らせ・営業情報

2018-12-15: 年末年始の営業時間
2018-11-19: 入会金０円キャンペーン
2018-07-31: 夏季休暇のお知らせ
2018-05-13: ホームページをリニューアルしました

『ウェルネスブログ』一覧（全てのカテゴリー）

イベント（2019-01-17）

１５日の火曜日から

２０１９年２つ目のイベントを開催中です　

ナント　頑張って運動すると　

ＭＩＺＵＮＯのシューズやサプリメントが当たるんです

その内容は　

１月１５日から２月１４日までの１か月間に

８回以上運動に来られた方対象です

８回以上来られた時点で

「番号」をお渡しします

２月１５日に抽選会を行い

男性４名　女性４名にプレゼントが　

８回という事は

週２回ペースですね　

寒くなり　

運動をサボりがちになるアナタ　

定期的な運動するために

頑張ってみまみせんか　

成人式（2019-01-14）

昨日の

穏やかな晴れの日

伊東市でも成人式が行われました  　

成人式

そうです２０才ですね

みなさんは、何年前の事でしょうか

「成人式を過ぎると大人の仲間入り」と言われ

お酒やタバコも許されるようになりますが

実はカラダも変化をしていく頃なのです

殆どの人は

２０才頃から色んなパターンはありますが

少しずつ体重が増えはじめます

ハーバード大学公衆衛生大学院の研究では

２０歳前後の頃よりも中年期に体重が５ｋｇ以上増えた人は

体重増加が２．３ｋｇ以内だった人に比べて

２型糖尿病・高血圧・心血管疾患・がんなどの発症率が

上昇することが明らかになっています

みなさんは２０才の頃に比べて

体重はどうですか

５kg以上増えているという方は

「運動」と「食事」見直しましょうね

お正月太り（2019-01-11）

さて、７日から開催している

「お正月太り解消イベント」ですが

ＢＩＮＧＯ＆じゃんけん大会と

賑わっていますが　

今日は「お正月太り」についてのお話を
(チョット長文になりますが )

ある調査によると

「年末年始太りについてのアンケート」で

昨年の体重を維持できたのは全体の39％

約60％の人がお正月に体重が増えてしまったと回答しています

その第一の原因は食べたり飲んだりする機会が増えること

特にみんなとワイワイ食べる会食は食べる時間が長くな

自然に食べる量が多くなります

また冬は味の濃いもの

こってりしたものをおいしく感じることも摂取カロリーオーバーの原因に

さらに寒さのために運動量が減って消費カロリーが減ることや

体が冷えることで血液やリンパの流れが悪くなることも

正月太りを加速します

そこで

カラダについてしまった「体脂肪」ですが

脂肪というのは、つきたてのうちは落ちやすく時間が経つほど落ちにくくなります

というのも、ついてすぐの脂肪は皮膚のすぐ下につき

水分が多くて柔らかいので

筋肉が動くとすぐに分解されて血中脂肪となって血管から排出されます

一方ついてから時間の経った脂肪は水分が少ないので固く

霜降り肉のように筋肉と脂肪が絡み合っているため

筋肉が動いても脂肪はビクともしません

そのため落とすのに時間がかかってしまうのです

つまり、正月太りへの対処は

早ければ早いほど効果的ということなのです

と、いう事で

始めるなら、今でしょ (古っ～ )

福袋（2019-01-09）

さあ～年明けから

ＢＩＮＧＯ＆じゃんけん大会など

イベント開催中ですが

７日から「紅白福袋」を販売中です

その内容は　

紅組＆白組から

お好きな商品を選べるという福袋です

価格は３０％ＯＦＦという

超お買い得福袋です

これが中々の売れ行き好調ですので

お早めにどうぞ

イベント開始（2019-01-07）

さあ、本日から

「お正月太り解消イベント」の開催です

マシンジムでは

有酸素運動３０分毎ＢＩＮＧＯを１回引けます　

１列＆全列達成でプレゼントがあります　

スタジオでは

レッスン終了後に「じゃんけん大会」を開催　　

１名様に、燃焼系ドリンクをプレゼント

さあ、今年の運試し

「お正月太り」を解消しながら

今年も健康に過ごすため

張り切って運動しましょう～

お正月は（2019-01-05）

みなさんどんなお休みを過ごしましたか

私は

「ノンビリしたし」

「よく食べたし」

「良く動たし」と充実したお休みでした

　初のガパオライス

　Ｈ社長の商品

　　ケーキでおせち

これ以外にも

今年は自分で「チャーシュー」＆「あんこ」を作ってみました

　妻もチャリンコデビュー

分かりずらいですがよ～く見ると３台　

今年も休み明けに身体が重くならないようにと

食べ過ぎを反省し

年末からハマった「パクチー」でサラダ三昧＆

毎日のストレッチ＆チャリは欠かしませんでした

さあ～体調もバッチリなので

今年もパワフルに

口もカラダも動かしますよ

新年（2019-01-04）

新年明けましておめでとうございます。

昨年は格別のお引き立てを賜り

厚く御礼申し上げます。

本年も皆様の健康に貢献し

楽しい時間を提供してまいりますので

一層のご愛顧を賜りますよう

お願い申し上げます。

ウェルネススポーツクラブ スタッフ一同

ありがとうございました（2018-12-29）

２０１８年の営業は

本日の１５時をもって終了とさせて頂きます。

今年も本当にありがとうございました

振り返れば

今年もイベント盛りだくさんな１年でした

・ウェルネスBINGO

・スカッシュ合宿

・ウェアーのSALE

・各種試飲会

・お友達紹介キャンペーン

・スカッシュリーグ戦

・バーベキューパーティー

・インソールお試し会

・筋肉製作所Tシャツ販売

・合戸選手セミナー

・スローエアロビック無料体験会　　

・スカッシュ＆エアロビックの大会参加　　等など

来年は更にパワーアップしたイベントを企画しています

それと

私の「くだらない話」「悪口」「ドSトレーニング」に

お付き合い頂きまして

本当ににありがとうございました

２０１９年は

１月４日から営業したします
(４、５日はＰＭ６:００まで)

７日から通常営業となります　

来年も「皆様に楽しんで頂けるクラブ作り」に

精一杯努めますので

来年も宜しくお願い致します　

それでは、みなさん

良いお年を～～　

１月７日から（2018-12-26）

今年も残すところ

１週間を切りました

皆さんにとっては

どんな１年間でしたか

今朝もトレーニングを頑張って

１０キロ以上痩せた

Ｙさん(６０代女性)と話していたのですが

「何にもない１年だったよ」

「良い事もなかったし」と

でも

「悪いことが無かったって事は、良い年だったという事だね」という

結論になり

無事に元気に過ごせた１年を

２人で振り返っていました

さて年末年始の営業時間は

ブログの上にある

お知らせ・営業情報に記載してございますが

ウェルネスでは

２０１９年の運試しをするべく

毎年恒例の

ウェルネスＢＩＮＧＯを

１がつ７日から開催します

もちろんスタジオでもイベント開催です

さあ～来年も楽しく運動して頂けるよう

イベントをドンドン開催しますので

みなさんお楽しみに～

3連休（2018-12-24）

今日で3連休は終わりですね　

ウェルネスは

6時まで営業しておりますので　

クリスマスケーキを食べる予定のある方　

年末年始に「飲みすぎ」「食べ過ぎ」を予定している方　　

正月太り　の対策として

軽く汗を流しておきませんか　

お待ちしていま～す

あと５日（2018-12-21）

さあ、今月開催している

「入会金０円キャンペーン」ですが

あと５日と締切りが迫っています

本格的に寒くなる前に

「肩こり・腰痛対策を」

「年末年始で太ちゃう」

「来年こそは、カラダを変えたい」という方

この機会に

運動を始めてみませんか

ウェルネスでは

入会時に、筋肉・脂肪量など

全身１８箇所のデータを取ってから

アナタに合ったメニューを作成し

運動のご指導をさせて頂きます

運動初心者の方でも

有資格者が、しっかり対応させて頂きますので

ご安心ください　

もちろん高齢の方でも大丈夫です

最近８０歳代の女性が

トレーニングをスタートされ

もう少しで正座ができそうにまで良くなってきています

お申込み・お問い合わせは

３５－０６９０まで

お気軽にお電話ください

ビックリ（2018-12-19）

昨日入荷した

Ｋｅｎｔａｉのプロテイン

その大きさにビックリです　

ナナフシＨ君の３㎏も大きいですが

普通サイズの１㎏と比べてもこの大きさ

さらにビックリなのが

３．８㎏というサイズで

値段が６８５０円という安さ

ナント　１ｇあたり１．８円という

コスパの良さ

本気で身体を変えたいアナタ

注文受付中ですよ～

JOC（2018-12-17）

昨日は島田市にある

ローズアリーナで行われた

第１４回ＪＯＣ全国エアロビック選手権大会㏌袋井の

エアロビックダンス部門の静岡県内予選会に　

キッズビクスから

Ｔ君・Ｋちゃん・Ｈちゃん・Ｍちゃん　の４人が

出場しました　

結果は健闘しましたが

全国大会行きの切符はつかめず　

今まで支えてきてくださった

ご家族の皆様も　本当にありがとうございました

でも最後の挨拶にあったように

子供達には昨日の経験と今までの努力を

これからの色んな事に活かして欲しいと思います

４人ともお疲れ様でした　

そしてＴ君は来週の北東京大会も

頑張ってね　

さて、大会が終わってから

島田市の姫こと

Ｅちゃんに教わった

ジェラートの美味しいお店に行ってきました

お店に名前は「ななや」さん

私は濃厚抹茶のぜんざいを食べたのですが

あんこ好きの私には堪らない美味しさ

それに白玉は噛まなくて良いほどトロ～リ

もちろん抹茶のジェラートも最高でしたよ　

私も大会のときにしか

島田市には行きませんが

「蓬莱橋」「たい焼きのよしむら」

「カナキン亭のラーメン」「ローズアリーナ」

「伊太和里の湯」など

行くたびに魅力を再発見する街です

島田市　最高～

スローエアロビック（2018-12-14）

昨日は

スローエアロビック夜の部の開催でした

たくさんご参加頂き

ありがとうございました

参加されたみなさん

「動きが簡単だけど、たくさん汗をかけた」

「このくらいが丁度良いかも」

スタジオが初めてというYちゃんも

「エアロ初めてだったけどすごく楽しかった」と

朝の部や昼の部にご参加いただいた方々からも

「またヤッて欲し～い」と声を頂いておりますので

来年も開催したいと思います

スローエアロビックは

３Ｓな運動（ソフト・シンプル・スマイル）なので

運動不足の方や初心者の方でも

安心して御参加いただけますし

エアロビクス経験者の方も

楽しんで頂ける内容です

さあ、来年は挑戦してみませんか

体験（2018-12-12）

9日の日曜日に

ちょっとした用事で横浜に行った時の事です

時間を潰すため横浜駅周辺を

目的もなくウロウロしていると

「NISSANN ギャラリー」という看板が

車好きの自分としては

どうしても行ってみたくなり

早速GO

会場に着くと

当然の事ながら

NISSANN車がズラ～リ　

私のテンションはMAX　
(妻と子供は )

するとSTAFFの方から

「本日、GTーRの試乗ができますけど」と

一瞬、迷いましたが

隣にいた車には興味のない妻が

「お願いします」と

そんな事で

GTーRで赤レンガ前を

爆走してきたのですが

ん～、やっぱカッコいいですね　

音とパワーが凄い

電気自動車のリーフも運転してきました

ワンペダル　これは面白い

両車とも技術のNISSAというだけあって

素晴らしかったです

みなさんも、横浜にお出かけの際には

寄ってみたらいかがですか

今、ゴー〇さんの問題で

大変だと思うNISSAですが

これからも素晴らしい車を作ってくださいね

やっちゃえ、NISSAN

15日まで（2018-12-10）

今週は寒いスタートとなりましたね

ウェルネスでは

そんな寒さを吹き飛ばす　

２つのキャンペーンを今週末の１５日まで

特別割引キャンペーンを

開催しております

まずは

エアパン等でお馴染みの

ボディーアートさん　

もう１つは

サプリメントのパイオニア

ｋｅｎｔａｉさんです

ボディーアートさんは

カタログ全品が対象なので

トップスやソックスなどの小物もＯＫ

冬用素材のエアスウェットもおススメです

ｋｅｎｔａｉさんもカタログ全品対象なので

「カラダを本気で変えた～い」という方

この機会にいかがでしょうか

今回の目玉はＫｅｎｔａｉショップ限定の

ＪＵＳＴ WHEYがお買い求め頂けます

さあ～特別割引キャンペーンは

今週土曜日までなので、お忘れなく

参加者募集中です（2018-12-08）

さあ～

９月に朝の部・１１月に昼の部と開催した

「脳フィットネス！スローエアロビック」ですが

来週の１３日(木) のＰＭ７：３０から

夜の部開催です　

スローエアロビックは

３Ｓな運動（ソフト・シンプル・スマイル）なので

運動不足の方や初心者の方でも

安心して御参加いただけます
（静岡県西部では大人気なんです）

定員になり次第締め切らさせて頂きますので

参加ご希望の方は

受付にてお申し込みください

会員以外の方でも

ご参加いただけますので　

「運動不足を感じている方」

「何か運動を始めた～い」という方

参加費無料なので

３５－０６９０まで

お気軽にお問合せください

愉快な（2018-12-07）

みなさん、お気づきになりましたか

このページに新しいバナーができたのこと

その名は

「ウェルネスの愉快な仲間たち」

ウェルネスメンバーのお店やウェルネスを応援してくださる

お店をご紹介しています
(ウェルネスメンバー特典のお店もあります )

飲食店や美容室など様々　

これからもドンドン増やしていきますので

掲載ご希望の方がいらっしゃいましたら

スタッフまでお声がけください

今年最後の（2018-12-05）

いや～昨日今日と

暑いですね～

とても１２月とは思えませんね

そんな陽気のせいか

新規ご入会・体験の方で賑わっています

ウェルネスでは

マシンジム・エアロビクス・ヨガ・スカッシュ・健康体操の

無料体験を随時受け付けております

また１２月２５日まで

入会金０円キャンペーンを開催中です

さあ、今年最後の大チャンス

自分のカラダを変えるチャンスですよ

肩こり・腰痛・高血圧・糖尿病なども

有資格者が随時在籍しておりますので

お気軽にご相談ください

お申込み・お問い合わせは

３５－０６９０まで

浜松（2018-12-03）

昨日はＯ爺さんと

浜松の「エスポ」さんで行われた

「静岡スカッシュチーム戦２０１８」に参加してきました

朝６時に出発

行きは観月さんの

「月かがみ」を楽しみながらでした

１０時から開会式を行い

全１５チームが

３ブロックに分かれ

予選リーグを行い

上位トーナメント・下位トーナメントを行いました

久々の試合で

今日は気持ちの良い筋肉痛です

私はチームメイトの

柴田さん＆高村さんに

助けてもらってばかりでした

上位トーナメントも初戦は勝ったのですが

決勝をかけた試合で

私が大量失点をし

負けてしまいました

柴田さん・高村さん、スイマセンでした

帰りは

餃子の店「新規開拓」と

浜太郎さんに行ってきました

ここでは「白餃子・赤餃子」と

今まで聞いたことのない

餃子を食べてきました　

帰りの車では

Ｏ爺さんと

「もっと、練習しなきゃね」と言いながら

「やっぱ、浜松餃子は良いね」と

あまり反省の無い２人でした