ウェルネススポーツクラブ

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『ウェルネスブログ』一覧（全てのカテゴリー）

飲みすぎ・食べ過ぎには（2019-12-05）

１２月も後半になると

クリスマス・忘年会など

何かと「飲みすぎ」「食べ過ぎ」が怖～い季節ですね

でも、そんな時は

「食べたら動く」「飲んだら動く」で

しっかりカロリー消費しましょう

そんなそんなカロリー消費をて手助けしてくれる

頼もしい相棒のご紹介

運動で体脂肪を燃やす　の

キャッチコピーでお馴染みの

VAMMから砂糖を使っていない

VAAMダイエット５本セットが

通常価格よりお買い得になって

限定１０セット販売中です

　(VAAMバッグ付きでお得です)

運動前に飲んで頂くのがおススメです

今月まで（2019-12-03）

9月より行ってきた

1か月お試し会員の特別バージョン　

「痩せた分キャッシュバック」は
　(別名「脂肪買い取りキャンペーン」)

1２月末をもって終了とさせて頂きます

内容は

・運動を始める前に、データの測定＆身体について話し合い

・運動メニューを決めて運動開始

運動の行い方＆マシンの使い方などについてのご指導は

有資格者によって、しっかり行います

１か月間のトレーニング後

痩せた分の体脂肪１kgにつき

1000円で買い取るという

運動をする目標を楽しく持てる企画です

「これから運動を始めた～い」という方

おススメです

お申込み・お問い合わせは

３５－０６９０まで

お気軽にお電話ください

見学・無料体験は随時受付中

スローエアロビック報告（2019-11-29）

昨日は寒い１日でしたね

最高気温も２月並み

夜には７℃までの冷え込みました

そんな寒い中

ウェルネスは熱気ムンムンでしたよ

１１月のスローエアロビック夜の部

参加者の皆さん

大盛り上がりでした

スタジオ初参加も方・ベテランさん

み～んな　笑顔で楽しく汗をかいて頂けました

１０月に参加して頂いたＩさん

「すごく楽しいよね」　「待ってたわよ」と

それではレッスンの様子をどうぞ

２０１９年度は残すところあと２回

朝の部 12月１９日(木)

夜の部　１月　９日(木)　です

まだ定員に余裕がありますので

参加ご希望の方は

ウェルネス受付　又は

３５－０６９０まで

お気軽にお電話ください

受付中（2019-11-27）

さあ～ＳＡＬＥのお知らせです

ウェルネス内でも大人気の

ボディーアートさんの商品ですが

特別価格での販売です

私のおススメは

グロスリーシリーズ

シルクのように　なめらかな光沢と着心地

適度なパワーストレッチでシャープな着心地

程よく光沢のある杢調柄で上品な仕上がり

軽量で通気性に優れサラッとした肌ざわり

もちろんこれ以外にも

オススメ商品満載ですので

詳しくはこのカタログからお選びください

受付期間は１２月１８日までです

勘違い（2019-11-25）

いや～　今日は暖かったですね

我が家の庭の「梅ちゃん」は

あまりにも暖かいので勘違いして

咲いちゃいました

そういえば

先週河津さくらも

１部咲いているものがあったと

確かに異常な暖かさですよね

でも、朝晩は冷え込みますので

体調管理には十分お気を付けください

１２月も（2019-11-22）

１１月も後半

今年も１か月チョットとなりました

１年って早いです～

さあ～　今年のうちに「運動習慣」を身につけましょう

寒くなるこれからの季節に備え

「血行促進」し毎日元気に過ごせる身体作りしましょう

大好評の１か月お試し会員

痩せた分だけキャッシュバック企画も

１２月末まで開催していますので

運動を始めるきっかけにいかがですか

お申込み・お問い合わせは

３５－０６９０まで

お気軽にお電話ください

再燃？（2019-11-20）

ここのところ

スカッシュを始める方が増えてるんです

おっ　　これはスカッシュブームの再燃か

昨夜もスクールの見学者があり

来年から参加することに

それ以外にも

・お１人で

・ご夫婦で

・仕事仲間で

・お友達と

・カップルで

・ＢＢＡ軍団で (美女軍団 )　と

賑わい始めました

そんな中

スカッシュコートのメンテナンスも

本日の午前中に終了しましたので

みなさん、ドンドン打ってくださいね

Ｎさん　お忙しい中ありがとうございました

試飲会（2019-11-19）

只今「大豆プロテイン」試飲会開催中です

バナナ・ストロベリー・ココアのを

日替わりでご提供

本気で身体を変えたいのなら

是非お試しください

本日（2019-11-14）

本日　快晴

あまりにも綺麗だったので

我が家から見えた

「虹」を撮影しちゃいました

さあ～　そんな爽やかな晴天の日

11月のスローエアロビック開催です

お陰様で定員を超える盛り上がり

只今、みなさん　爽やかな汗を流されていますよ

11月夜の部は２８日開催です

まだ定員に空きはございますので

３５－０６９０まで

お気軽のお問合せください

スイーツ（2019-11-11）

昨日は休みだったので

スイーツ作りしてしてました

何を作ったかというと

以前からチャレンジしたかった

「アップルパイ」

オーブン越しに

膨れてくる瞬間を見ていると

嬉しくなっちゃいました

四角は中のりんごをシャキシャキ感を残し味付けはあっさり系

三角はシナモンとバターを多めのコッテリ＆しっとり系に

子供たちには大好評でした

出ました～（2019-11-08）

さあ～ウェルネスでも大人気の　

「燃やしま専科」ですが

限定の「みかん」が登場しました　

通常のレモンより

すっぱさが抑えられ

爽やかの飲み心地　

ん～売れてます　

11月は（2019-11-06）

さあ11月のイベントスタートですよ

１１月は

サプリメントでカラダ改造月間と銘打ち

2つの試飲会を開催いたします

本日6日から16日は

「燃やしま専科」の試飲会

疲労回復効果はもちろん

生姜粉末入りなので

「冷え性の対策」にもバッチリ

上記以外にも

・健康のために運動している

・ダイエット中ではハリ艶を失いたくない

・栄養バランスが悪い

・仕事が忙しい

・外食が多く野菜が足りない

・お酒を飲む機会が多い　なんて方にもおススメです

１８日から27日は

「筋トレ派」を応援

プロテイン試飲会＆Ｋｅｎｔａｉ商品１０％キャンペーン

こちらもお楽しみに～

美味しく（2019-11-04）

先週収穫した

我が家の「紅はるか」

昨日で1週間経ち

味が出てきた頃なので

調理してみました

第1弾は「スイートポテト」に

右はレーズン入り

左はシナモンとバターで焼いたリンゴ入りで

今年の収穫を美味しくいただきました

残りは何して食べようかな

スタジオ日記（2019-11-01）

いや～　今日は良い天気ですね

11月スタートの日が晴天なんて

台風騒ぎで大変だった10月の分まで

良い事がありそうですね

さて本日は

月曜のエアロ１と金曜日のらくらくステップ担当の

Ｓインストラクターからです　

　　　　　　　　

食欲の秋になんですが

「痩せた分だけキャッシュバック」

スタジオのメンバーさんは

日頃からコツコツと貯筋に励んでおります

これから運動を始めようという方も

この「痩せた分キャッシュバック」イベントを機会に

いろいろなプログラムに参加してみませんか

　　　　　　　　

Ｓインストラクターがご紹介してくださった

「痩せた分キャッシュバック」キャンペーン
（昨日の伊豆新聞にも掲載されてます）

別名「脂肪買い取りキャンペーン」

11月も美集中で～す

内容は

①　貴方になりたい身体についてカウンセリング

②　現在のカラダをチェック　

③　貴方に合ったメニューを作成　
　
④　資格を持ったスタッフが指導　

⑤　１か月間のトレーニング　

⑥　1か月後のカラダを再チェック

痩せた分の体脂肪１kgにつき

1000円で買い取るという企画です

お申込み・お問い合わせは

３５－０６９０まで

お気軽にお電話ください

ハロウィン（2019-10-30）

10月も残すところ

あと2日

10月の終わりと言えば「ハロウィン」ですね

今年は渋谷も「飲酒禁止」などの規制がかかり

静かだったようですね

でも、ウェルネスのハロウィンは

賑やかですよ

本日１０：３０からの健康体操の

Ｍインストラクターです

レッスン後、参加者の皆さんは

いつも以上にハイテンションで

とても楽しそうに　

レッスンの様子を語りあっていました

こんな楽しい雰囲気の健康体操

６０歳以上の方で

「何か運動を始めた～い」という方に

ピッタリなクラスです

体をほぐし・ゆっくりとした動きで

気持ちの良い汗をかけますので

今まで運動をしていなかった方でも

安心して御参加いただけます

無料体験もできますので

お気軽にご参加ください

お申込み・お問い合わせは

３５－０６９０まで

お気軽にお電話ください

ちなみにＭインストラクターは

今日はこの格好で

買い物に行くそうです

リベンジ（2019-10-28）

昨日は日曜日

久々に良い天気の休日だったので

「何をしようか」と

外を見てみると

芋の蔓が良い具合になっていました

昨年はイノシシに

すべて食べられてしまい

「1つも収穫できなかった」という苦い思いがあったので

今年は早めに収穫をしました

「でも、まだ早いかな」と迷い

息子たちに相談すると

次男は「今年も食べられたら笑えるじゃん」と

長男は「昨年の事もあるからね～」と

冷たい次男は放っておいて長男と2人

畑に出ました

ゆっくりと土を掘り起こすと

出るは出るは

鮮やかな色が　それも大きい

これが今年の収穫です

可愛いお芋ちゃん達は

昨日から乾燥させています

さつまいもは収穫したら

泥付きのまま天日干しし

さらに1週間日陰干しすると

余分な水分の吸収を妨げるので

日持ちするそうです

以上、昨年のリベンジを果たした

我が家の芋作りでした

スローエアロビック（2019-10-25）

昨夜行われた

「スローエアロビック夜の部」の様子です

始めて参加したＩさん (50代女性) は

「昭和生まれの私には曲もぴったり」

「楽しく汗をかけたわ～」と

気に入って頂けた様子でした

動くだけでなく

知っている曲を歌う

頭も身体も動かす

脳フィットネス

今月は終了いたしましたが

来月は

朝の部　11月14日　ＡＭ１０：３０～

夜の部　11月28日　ＰＭ　７：３０～　開催で～す

参加ご希望の方は

３５－０６９０まで

お気軽にお問合せください

SALE（2019-10-23）

只今在庫一掃ＳＡＬＥ開催中です

展示してある

Ｔシャツ・トップス・パンツ・バッグ

全て２０％ＯＦＦにて

さあ～早い者勝ちですから

お急ぎくださいね

ラグビー（2019-10-21）

みなさん、昨日は見ましたか

ラグビーＷ杯　　日本ＶＳ南アフリカ戦

あの選手たちの

「諦めない気持ち」「勇気」「団結力」

どれをとってもさいこう最高でした　

もう１つ印象に残っているのが

ファンのマナーの良さですね

サッカーなどでは

渋谷で・道頓堀で　など

ファンがお店などに迷惑をかける

大騒ぎが報道されますが

さすが　ラグビーは紳士のスポーツ

ファンの皆さんも紳士的でしたね

ラグビーと言えば

「スクールウォーズ」ですよね

スクールウォーズを見て育った私としては

このラグビー人気は嬉しいものです

「私もスクールウォーズみてたよ」という方

今度語り合いましょうね～

スローエアロビック報告（2019-10-18）

昨日は「スローエアロビック無料体験会」でした

あいにくの模様でしたが

たくさんの方がご参加き

ありがありがとうございました

では、スローエアロビックの様子です

参加者のＹさん (７０代女性) は

「いや～ゆっくりした動きなのにいっぱい汗が出た」

「いい運動だね～」と

次回の参加も予約されて行かれました

このスローエアロビックは

動きはシンプルなのですが

大きく・しっかり身体を使うので

普段エアロビクスを行っている方でも

良い汗を流していただけます

さあ～来週の２４日は夜の部が開催です

まだまだ空きがございますので

みなみなさん、お申込みくださいね