Wellness Sports Club

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筋肉製作所(2023-06-05)

2023年夏はスグそこ 


さぁ~今年も

筋肉製作所Tシャツの季節です 



2023夏の第1弾は締切りとなってしまいましたが

「まだ注文していなかった 」という方も多かったので

第2弾を募集中です 




第1弾で1番人気だったのは 

ストレッチ性の高い
 
フィットネスTシャツ 





それと今回の目玉は 

お客様からたくさんリクエストのあった

トートバッグが登場   





第2弾の

締め切りは6月30日(金) です 



筋肉製作所グッズは

・シャツの素材

・プリントは3つのデザイン

・プリント色 を

自分好みでお選び頂けますので

アナタだけの1枚が作れます 














 

アナタに合った運動を(2023-05-26)

只今ウェルネスでは

「アナタに合ったメニューを作成します!」

 無料体験キャンペーンを開催中 



・マシンジム
・エアロビクス
・ヨガ
・健康体操
・スカッシュ を無料にて体験して頂けます 


また6月30日までに

無料体験をして頂き

このページをお見せ頂いた方は

全身18ヶ所の筋肉&体脂肪の量を

無料にて測定致します 
(内臓脂肪や基礎代謝も分かっちゃいます )


ウェルネスは

資格を持ったスタッフが常駐しておりますので

肩こり&腰痛・メタボ対策などの健康問題

ダイエット・姿勢改善・体力アップなど

お気軽に、ご相談くださ~い  


この機会にアナタに合った運動を見つけましょう~  



お問い合わせ&お申込みは

 0557-35-0690  まで  


さあ~ 気になったら 今すぐお電話を 













 

スカッシュ(2023-05-22)

20日の土曜日は

「スカッシュ練習会」が開催されました 



この日は20代女子のSちゃんも久々の登場 

差し入れでシュークリームまで

持って来てくれて

可愛いくて優しさもあり

本当に良い子だぁ~ 



肝心のスカッシュの練習も

この日は

女性陣が苦手な

「ボースト」という

横の壁を利用して返球するショットの

練習をた~ぷり行いました 




来月は24日に開催予定です 


スカッシュに興味のある方

1度体験してみませんか 


3Dスポーツと言われ

正面の壁・横の壁・後ろの壁を使い

頭も身体も使う

楽しいスポーツです 

お問合せお申し込みは


 0557-35-0690 まで










 

イベントエアロ(2023-05-15)

13日の土曜日に

「イベントエアロ 昼の部」が開催されました 



このイベントエアロは

エアロビクスが初めての方でも

楽しんで身体を動かして頂ける内容の

有酸素運動です 


昼の部は

運動強度が低めで

対象年齢が60代から 


夜の部は

運動強度がチョット上がりますので

普段運動されている方や

40代から50代の方が対象となります 




土曜日は

気温こそ低かったのですが

みなさんの熱気で

スタジオ内は熱々 


終わった時には

みなさん、気持ちの良い汗を

た~ぷり流されておられました  




(この写真の中に10kg以上減量成功された方も)



22日の月曜日には

夜の部が開催されます 


若干名 空きがございますので

興味のある方は

お問合せください

 0557-35-0690


夏は近いです

楽しく汗をかいて

自分の身体を変えましょう~ 














 

ご注意を!(2023-05-08)

GWも終わり

普段の生活が戻ってきました 


GW中は

久々に「観光地 伊東」らしく

渋滞している箇所も     

ありましたね 


GW中は気温も高く 

真夏日になった日もあり 

我が家の紫陽花も

例年より早めに

咲き出しました 




そんな気温は一転  

今日は肌寒い陽気で

先週末から

10度以上も気温が低下しています 


こんな日は

自律神経や関節・筋肉に

影響が出やすいので

お気をつけください  














 

真夏日(2023-05-05)

昨日も今日も

「真夏日」に迫る暑さでしたね 


そんな昨日

私はカボチャ・ナス・トマト など

夏野菜の苗を植えました 

 

  


ジャガイモや安納芋の

畝を作ったりで

2時間程の作業でも

汗びっしょり 


そんな暑い日が続いていますが

来週には最高気温が10℃近く下がるようです 


寒暖差があると

自律神経が乱れ 

めまい・疲れ・コリなどで

体調を崩しやすくなりますので

お気をつけくださいね 


そんな時は

軽く汗をかいたり

ストレッチなどの軽い運動がおススメですよ 



さぁ~ 夏に向けて

「暑さ」に負けない体力づくりを

始めましょう 












 

復活!(2023-05-01)

29日の土曜日は

久々に「スカッシュ土曜日練習」でした 




コロナ禍で中々

「みんなで練習しよう~ 」とは言えませんでしたので

実に3年ぶりとなる練習会でした 


参加者は

・初心者の方 (3人組)
・中級者
・ベテラン  と ご参加頂き


基本練習から始め

最後は簡単なゲームで2時間ちょいの練習会でした 


今回は初心者の方が多かったので

「休みたいときに休む」

「無理をしない」というルールで行いました 



すると   初心者の方々

始めこそ球がバラバラに飛んでいましたが

時間が経つにつれ

球がコントロールでき

ラリーが続くようになってきました  


練習後に初心者3人組は

他のメンバーと交流もでき

「次回も参加した~い

「上手くなった気がする 」と


楽しんで頂けたようでした



練習後みんなでコートの掃除をしていると

ベテランのO爺さんが

「女子が多いからこれを 」と

デザートの差し入れを 




O爺さん ごちそうさまでした 




5月も練習会を行いますので

「スカッシュやってみた~い」という方は

お気軽にお問合せください 


 0557-35-0690   











 

試飲会開催中(2023-04-25)

先月から販売を始めた

ぎゅっとまるごと にんじんジュース 




本日と明日

試飲会を開催しております 


ぎゅっとまるごと にんじんジュースには

GABAが20㎎も含まれています 

GABAには高めの血圧を低下させる

機能がある事が報告されている 
(機能性表示食品)



味もバツグンで

クセが無くフルーティーで飲みやすい
(ふじのくに新商品セレクション2021 最高金賞受賞)

機能も美味しさも間違いなし 


血圧が高めの方・野菜不足が気になる方

是非お試しください 



お得情報

4月29日まで

10本お買い上げの方2本サービス中  


今朝も「健康大学」の

皆さんにお飲み頂いたら

大変ご好評頂き

只今在庫が少なくなっておりますが 

入荷次第お渡し致します 










 

アンダーアーマー(2023-04-19)



お楽しみに 











 

タケノコ(2023-04-10)

朝晩はまだまだ冷え込みますが

日中は暖かい日が続きますね 



昨日は休日だったので

朝から先日購入した

骨伝導ヘッドフォンを試しながら自転車に乗り 

「タケノコ」を掘りに行きました 







帰宅するとタケノコを見た長男が

「炭火焼で食べたい 」と言い出したので

さっそくBBQの準備 


ついでに昼食って事ではじめたのですが 

段々と焼く物が増えてきて

最後は、肉&ピザ  











でも、ちゃんと「タケノコの炭火焼き」も食べましたよ 






ここでタケノコ情報を 

タケノコって味があまりないですが 

豊富なんです

・タンパク質
 カロリーは低いがタンパク質は多いんです

・カリウム
 むくみが気になる、血圧を下げたいという方オススメ

・チロシン
 幸せを感じたり集中力を上げるなど、脳を活性化させる働きがあります



昨日の休日は

ゆっくり好きな事をして

タケノコで栄養もしっかり摂れたのですが

朝の自転車の消費カロリー分は

肉&ピザで水の泡に 

でも楽しい1日だったので良しとしましょう 












 

メンテナンス(2023-04-05)

只今「ふくらはぎ用サポーター」の

体験会開催中で~す 



MIZUNOバイオギアサポーターは 

 運動生理学の基づいて

素材のストレッチや

衣服圧をコントロールすることにより

スポーツ時のパフォーマンスアップや

筋肉、関節へのサポート機能を持たせた商品です 



季節も暖かくなり

身体を動かすのに最適なシーズンとなりました    


カラダのメンテナンスをして

更に運動を楽しみましょう 


・長時間の運動中に!

・ウォーミングアップに!

・運動後に!

・長時間の立ち仕事に!

・就寝時に!

・長時間の座ったままの移動時に!



期間中全サイズをお試し頂けます 

穿き比べてアナタに合ったサイズを見つけてください 





期間 4月3日から15日までとなっております 












 

エアロビクス始めませんか?(2023-03-29)

只今ウェルネスでは

「イベントレッスン」として

エアロビクスの基本を学ぶ 

エアロビクスが初めてという方対象に

レッスンを開催しております 



「何か運動を始めた~い

「体力がないから心配

「ダイエットした~い 」という方



イベントレッスンでは

初心者の方でも安心して

ご参加頂ける内容となっております 



レッスン内容は

基本の動きを学んでから

1人1人姿勢チェックも行います 


その後

ゆっくりとウォーミングアップし

有酸素運動でしっかり脂肪燃焼して 

最後はストレッチで全身リラックスです 



さあ~興味のある方は

 0557-35-0690 又は  info@e-karada.jp まで

お問い合せください











只今の予約状況は 

昼の部は

 4月15日 (土) 満 員

 5月15日 (土) 残り2名

 6月15日 (土) 残り3名

夜の部

 4月27日 (木) 残り4名

 5月22日 (月) 残り6名

 6月26日 (月) 残り6名



始めてご参加の方は

割引料金にてご参加頂けます 











 

助け合い(2023-03-27)

ウェイトトレーニンングも

最初は決められた行うだけで

効果が出てきますが

慣れてくると

プラスαの刺激を入れないと

効果が出にくくなります 



そこで「補助」と言われる (フォーストレップス)

自力で行った後の

+数回を行います 


先日の筋肉製作所メンバーの

「助け合い」の1コマです 




これはチンニング

広背筋 (背中) のトレーニング種目です 



楽しく会話したり

励ましあったり・助け合ったり

トレーニングとは

「楽しい仲間づくり」の側面をもつ

コミュニケーションの場でもあるんですよね 


















 

おめでとう~(2023-03-23)

侍JAPAN 世界一おめでとうございます  


1次ラウンドから

大盛り上がりでしたが 

準決勝・決勝とスリリングな戦いでしたが

全員野球で見事な勝利でしたね 


まさに  漫画の世界の様でしたね 


ウェルネス内でも

話題は「WBC」で持ち切り 


昨日の健康体操が始まる前には

「今 何対何

健康体操が終わってからは

「まだ勝ってる

「急いで帰れば、最終回に間に合うかも 」 と

普段野球の話をしない世代の方まで

大盛り上がりでした 



WBCが始まってから

明るい話題で日本中が

盛り上がっていましたね 


感動と明るい話題を

本当に ありがとうございました 




「野球少年」であった私もWBCの最中は

制服をベースボール仕様にして

応援していましたが 

今日から「侍JAPANロス 」で

何だか寂しい~ 気分です 











 

イベントレッスン(2023-03-17)

明日開催の

エアロビクス「イベントレッスン」ですが

定員となりましたので締め切りさせて頂きます 

沢山のお申込みありがとうございました 



なお、昼の部は

4月15日(土) PM1:30~3:00

夜の部は 3月23日(木) PM7:30~9:00
     4月27日(木) PM7:30~9:00 は

若干名空きがございますが

お申し込みはお早めにお願い致します 



「イベントレッスン」では

エアロビクスの

姿勢・ステップなどの基本を学び 

正しく体を使えるよう動いていきます 



「これから運動を始めよう 」という方でも

安心してご参加頂けます 


お問い合わせは

 0557-35-0690

info@e-karada までお気軽にどうぞ 










 

頑張れ!侍ジャパン(2023-03-13)

連日盛り上がりを見せている 

侍ジャパン 


昨夜は大谷選手の待望の1発が出ましたね 


近藤選手・吉田選手・ヌートバー選手と

絶好調ですね 



日本代表はプールBを1位通過し

いよいよ決勝ラウンドへ 



私も制服を

ベースボール仕様にして

応援しています 






頑張れ~日本   








 

頑張れ 流星君(2023-03-11)

ウェルネスメンバーである

伊東流星選手が

日本プロゴルフ協会の

チーティングプロの試験に合格したと

先日、伊豆新聞で紹介されました 



それ以来

すっかり人気者で

「頑張ってね

「応援しているよ 」と

メンバーの方々に

温かいお声をかけて頂いております 



そんな伊東流星選手

将来ツアーで活躍する夢を叶えるスタートとして

来週の火曜日

OKINAWA OPENに出場いたします 




試合はYOU TUBEでも配信されますので

皆様、応援宜しくお願い致します 






ウェルネスは

伊東流星選手と

スポンサー契約を結んでおり

伊東流星選手を応援しております 









 

血圧が気になる方へ(2023-03-03)

みなさん、箱根西麗三島野菜ってご存知ですか  

箱根連山の西麓、標高50m以上の温暖湿潤な高原で育ち

日本屈指の高級野菜として愛されてきました  



その中でも

自然の甘味を感じられる

「箱根西麗三島にんじん」を

まるごと使ったジュースを

販売させて頂く事になりました 




ぎゅっとまるごと にんじんジュースには

血圧の気になる方には嬉しい

GABAが含まれています 


GABAには高めの血圧を低下させる

機能がある事が報告されてます 
(機能性表示食品)


クセが無くフルーティーで飲みやすい
(ふじのくに新商品セレクション2021 最高金賞受賞)

機能も美味しさも間違いなし 

是非 1度お試しください  













 

エアロビクスのエ(2023-02-27)

ウェルネスでも大人気のエアロビクスレッスン 

今朝の教室も満員御礼でした 


エアロビクスは有酸素運動としても効果的であり

音楽に合わせて楽しく汗をかけ 

脂肪燃焼やスタミナUP

ストレス解消や筋力UPもできます 



そんな楽しいエアロビクスを

ウェルネスでは

「エアロビクスのエ」として

エアロビクスの基本ステップや

アライメント(姿勢)などを

しっかり見直すイベントレッスンを作りました 


既に2月クラスは終了してしましましたが

只今、3月&4月の教室の参加者を募集中です 


・運動不足の方
・何か運動を始めたいとお考えの方
・痩せたい方
・血圧・血糖値・コレステロールを下げたい方

お気軽にお問合せください 





昼クラス PM1:30~PM3:00
 3月18日(土)  
 4月15日(土) 

夜クラス PM7:30~PM9:00
3月23日(木)
4月27日(木) 

各クラス定員10名となります

参加費は
会員  ¥ 500
会員外 ¥1500 (初回は¥1000)

先着順とさせて頂きますので

お申し込みはお早めに 


お問合せ、お申し込みは

 0557-35-0690












 

春ウェアー(2023-02-24)

気温も少しずつ上がり

春もすぐソコまで来ていますね 


只今ウェルネスでは

「春ウェアー」をご用意しております 


春らしいカラーや

動きやすい素材

機能性もファッション性も兼ね備えた

ウェアーが勢ぞろい 





上下セットは

20%OFFとなります 


1点物が多いので

お早めにどうぞ 









 

ウェルネススポーツクラブ

〒414-0037
静岡県伊東市桜ガ丘1丁目2−6
電話番号 0557-35-0690

◆営業時間
月~金   10:00~22:00
土・祝祭日 10:00~18:00
定休日 日曜日