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advantages of online dating
紫外線
2018/04/20 Friday 10:54:12 JST
ここの所肌寒い日が続いていましたが  ダウン



今日から暑くなりそうです 晴れ







だんだん春から初夏に近づいていきますね ビックリマーク







そうなると怖いのは紫外線 太陽 デコメ絵文字








夏になると



紫外線対策をされる方もあると思うのですが



この4.5月も夏並みに紫外線量ってあるんです 注意








ん~、怖いですね



紫外線は女性の敵ですよね パンチ!









そこで、紫外線対策の1つとして



内側から栄養を補給するので



有効なのが 「コラーゲン」 です 音譜













只今オススメの商品が



ウェルネスでも女性人に根強い人気を誇る



「あふれるコラーゲン20000mg」



通称 「あふコラ」 です  チョキ












まず、何よりマンゴー風味が マンゴー デコメ絵文字 が 



美味しいんです ラブラブ! ラブラブ!








やはり飲みやすくなければ



続かないですよね~  汗











牛乳でシェイクしたら



スイーツ感覚で飲めますし スイーツ デコメ絵文字



朝食事のヨーグルトに混ぜてもバッチリ  アップ










甘く感じるのにシュガーレスという嬉しさ  ニコニコ










近日中に試飲会を開催いたしますので



お楽しみに  ラブラブ









通常¥2575+消費税ですが



ウェルネス特価¥2500 (税込み) で販売中です 虹








気になる方は是非お試しください  にひひ











  
























 
チャリ旅
2018/04/17 Tuesday 11:53:51 JST
一昨日の日曜日は



変な天気でしたね 汗








朝は大雨  梅雨 デコメ絵文字  午後から晴天  晴れ








そんな日曜日



午後から、次男と自分の



似た者コンビでマリンタウンまで



チャリ旅に行って来ました  自転車 自転車










あまりの晴天過ぎて



背中がヒリヒリしながらでしたが



春風 桜吹雪 デコメ絵文字 が気持ちの良いサイクリングでした ラブラブ












マリンタウンでは



ご褒美にデザートタイム  ラブラブ!

 











さあ、スギ花粉もスッカリ落ち着いて



快適になってきたので



2018年チャリ旅スタートです  にひひ


















 
本日から
2018/04/16 Monday 10:05:56 JST
さあ、本日から



メンバー様限定の



「体組成計 無料測定」 が始まります 体重計 デコメ絵文字










体組成計では



筋肉・体脂肪・骨量・内臓脂肪など



全身18箇所を測定いたします 虹








普段は1回500円ですが



今月26日までは



無料にて測定いたします 音譜









季節は春になり さくら



気持ちも 



ハート デコメ絵文字ハート デコメ絵文字ハート デコメ絵文字 になって来るます   虹








これだけ暖かくなってくると



今まで着ていた厚手の物でなく



薄着になる事も 洋服 デコメ絵文字








そうなると、気にになるのが 汗



カラダ  からだフリフリダンス デコメ絵文字









「最近体力が落ちた ガックリ



「もっと痩せないと しょぼん」 など



お身体の事が気になる方



この機会に自分の身体を見つめなおしてみませんか はてなマーク








そして、夏前に気合を入れるためにも  パンチ!



測定しておきましょう  にひひ








今のカラダを知る事が



アナタを救う 恋の矢














メンバーの方以外で



測定ご希望の方は



4月30日の午後から行います  クラッカー









お問い合わせ・ご予約は



電話 35-0690 まで



お気軽にどうぞ ニコニコ

























 
春風に吹かれて
2018/04/12 Thursday 12:03:21 JST
今日は5月並みの気温という事ですが  晴れ





只今、朝のトレーニングが終了しました 走る人 腹筋 デコメ絵文字





ん~ 確かに動いていると暑かったです 汗










一緒にトレーニングに励んでいた



70代男性コンビのNさんとKさん ビックリマーク









Nさんは、血糖値が高く入院するほどでしたが 病院 デコメ絵文字



「食事の改善は中々難しい うーん」 との事だったので



運動をビッシリと頑張って頂きました 走る人 腹筋 デコメ絵文字





すると3ヶ月で糖尿病の基準となる数字 「Hba1C」 を



12.0から6.5まで下げられました  グッド!







これには担当の先生がビックリしていたようです  驚きビックリマーク デコメ絵文字













Kさんも、足のふらつきもなくなり



今は 「マッチョなお爺ちゃん 筋肉 デコメ絵文字」 を目指してトレーニング中 









こんな2人が頑張っているので私も負けじとトレーニング 腹筋 デコメ絵文字












時より吹く春風が気持ちよく  桜吹雪 デコメ絵文字

(ウェルネスは風の通りが良いんです 虹)



3人で 「気持ち良いね~ ラブラブ!」 と



春風を満喫した午前中でした にひひ
























 
帰ってきた
2018/04/11 Wednesday 10:22:21 JST
ウェルネスでも人気のある 虹



炭酸水ですが



あの夏季限定商品が帰ってきました アップ アップ






そうです ひらめき電球 「パイナップルマンゴー マンゴー デコメ絵文字」 です ビックリマーク












炭酸というと



昔は 「骨が解ける ダウン 」 などの都市伝説がありましたが



本当は真っ赤なウソ NO デコメ絵文字










実際の所の炭酸水効果は はてなマーク



胃腸の働きを活発にしてくれるし DASH!

(私も食べすぎた後は飲んでます チョキ)




疲労回復にも効果があるんです ラブラブ!




実際にイタリア イタリア デコメ絵文字 のあるサッカーチームは サッカー☆パンダ デコメ絵文字



練習後には必ず炭酸水を飲んでいるようです ラブラブ










「まだ飲んだことがない 汗」 という方



1度お試しください 恋の矢



以外にハマッちゃうかもよ  にひひ































 
身も心も新たに
2018/04/09 Monday 10:04:35 JST
ここの所



暖かい陽気 晴れ で運動するには 走る人 腹筋 デコメ絵文字



ピッタリの季節となってきましたね アップ アップ










着心地の良さで定評のあるG-FIT商品が LOVETシャツ デコメ絵文字 ズボン デコメ絵文字



4月30日まで特価にて販売中です  ラブラブ











詳しくは、受付&更衣室にあるカタログをご覧ください 目









身も心も新たに



気持ちよい汗をかきましょう ニコニコ






























 
遂に・・・
2018/04/07 Saturday 11:10:38 JST
毎週木曜日に開催している キラキラ



「スカッシュ ジュニアスクール」 での事です テニス









6年生のYちゃんとK君



定期的にゲームをするのですが メモ帳 デコメ絵文字




K君はYちゃんに



歯が立たず 下降



始めてから1年以上1セットも取れませんでした 汗









それが一昨日の事です DASH!



いつものようにゲーム前に課題を聞くと



K君、いつもは 「まあ、やるだけやってみます ハートブレイク」 と力なく言っていましたが



この前は 「頑張ってきます パンチ!」 と力強くハッキリと言いました ビックリマーク










その言葉通り



ゲームの前半からリードし



11-8と遂に1セット取りました  アップ アップ







おめでとうK君  ラブラブ











コート内から見せてくれた



あの笑顔は忘れられません ニコニコ










スカッシュを通じて



「諦めずに頑張れば必ず結果は出る」 など



今後の彼達の自信になってくれたら嬉しいです ラブラブ!










また、生徒に教えられた時間でもありました  チョキ



























 
気温差
2018/04/05 Thursday 10:08:53 JST
ここ数日



日中は 「暑い 晴れ」 と感じるくらいの陽気でしたが



今日は例年並み グッド!











でも、この温度差が



「肩コリ」 「腰痛」 等の方にとっては要注意 注意









温度差もありますが



今日からの雨の影響か 梅雨 デコメ絵文字



「気圧」 の変化に伴い



数日前から



「頭痛 ガーン 」 「坐骨神経痛 ガックリ 」 等の



トラブルも増えてきています 汗








季節の変わり目は要注意です ビックリマーク












こういうときは



・睡眠時間をしっかり摂る 睡眠 デコメ絵文字


・正しいリズムの生活 虹


・適度な運動走る人 腹筋 デコメ絵文字 で 「血行促進メラメラ」  


・食事の見直し ごはんですよ デコメ絵文字 目  等




心掛けましょうね ニコニコ


























 
健康大学
2018/04/03 Tuesday 12:12:14 JST
今日は 「健康大学」 の開催日でした  音譜











本日も、学生達は



しっかり、筋肉の動きとカラダの仕組みを学び  メモ帳 デコメ絵文字



実践編では、汗をかきながら あせる



「良い運動」 を行いました 腹筋 デコメ絵文字













この健康大学とは



「自分のカラダは自分で守る」 をコンセプトに




毎月テーマを設け




筋肉やカラダの仕組みを知り




運動を実践する という



60歳以上の方を対象とした運動教室です チョキ
















さあ、元気に毎日過ごすために




楽しく動いて・学んでみませんか 音譜






只今、学生募集中です アップ




詳細はお気軽に



電話 35-0690 まで



お問い合わせください アップ







初回は無料となっておりますので




お気軽にご参加ください キラキラ








お知らせ



ウェルネス会員限定



「大切な方に、健康をプレゼント プレゼント デコメ絵文字


・ご両親


・お友達 等




いつまでも元気でいて欲しい方に



健康大学のチケット販売中です 虹







通常1ヶ月1000円 が 



6ヶ月分で5000円に ビックリマーク
























 
春の・・・
2018/04/02 Monday 11:02:21 JST
昨日も良い天気でしたね 晴れ









昨日はお休みだったのですが



妻と長男が居なかったので



次男とお留守番 ニコニコ












「久々にチャリでも乗ろうか~キラキラ」 となったのですが



次男は花粉症でグズグズ NO デコメ絵文字










でも 「桜が綺麗だから さくら」 ということで



チョッピリだけ



「春のチャリ旅」 してきました  自転車 自転車









    




桜が舞う中の 桜吹雪 デコメ絵文字



気持ちの良いサイクリングでした ラブラブ












そして、帰り道に



2人で買い物して帰りました 虹











買い物の内容は



「炊飯器で巨大プリンを作る DASH!」 という



男2人の馬鹿げた内容でした にひひ












写真は撮り忘れましたが ダウン



中々の出来栄えで



夕食後に美味しく頂きました プリン デコメ絵文字







皆さんも子供の頃



「巨大プリンを食べてみた~い ラブラブ!」 と思いませんでしたか はてなマーク



























 
リーグ戦結果
2018/03/31 Saturday 10:44:56 JST
チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー

昨夜行われた 「第32回スカッシュリーグ戦」 の



試合の結果です VS



チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー チアリーダー
チアリーダー




対戦カードは  メモ
 


W-1 しし座  ボブ やま VS O爺さん わんわん




1セット目



お互いに久々にラケットを持ったせいか



中々、思い通りにいかず うーん



苦しい展開の2人  ダウン









ボブのミスも目立ち



O爺さんの主導権で試合は展開し



どうにか10-10のタイブレイクまで持ち込んだボブ パンチ!




最後は、感を取り戻し12-10でGET 宝石赤












2セット目



O爺さんが攻め方を変えてきました



ボブの焦りもあり5-0と ハートブレイク



流れはO爺さんに にひひ






と、思いきや




昨日のボブは違いました ビックリマーク








マーカーで来ていた メモ帳 デコメ絵文字



猪リン うり坊DASH!を意識してか



今までにないサーブを 虹







そうです  驚きビックリマーク デコメ絵文字




AKB伝家の宝刀 「ホウレイ線サーブ 下降」 を







それからペースをつかみ出し



11-8と勝利しました 王冠2
















3月中に終わらなかった試合は



髭タンク お酒 &エアースカッシュA君 ムキムキマン 



髭タンク お酒  & ボブ やま



予定が合い次第行います ラブラブ









決定次第、ツイッターに上げますので



チェックしてくださいね 目



























 
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