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ようこそ!ウェルネススポーツクラブへ!!
お知らせ・営業情報
2022-12-15
年末年始の営業時間
2022-11-01
スタジオレッスン日程変更のお知らせ
2022-07-25
夏季休暇のお知らせ
2022-05-09
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『ウェルネスブログ』一覧(全てのカテゴリー)
腹筋ブーム(2023-01-30)
誰しも憧れる
「バキバキ」の腹筋
腹筋も様々なトレーニング方法がありますが
昔からある「ローラー」での腹筋 ご存知ですよね
今、ウェルネスでブームなのが
腹斜筋を鍛えるため
左右に転がすタイプです
おうちで簡単、お好きな時間に如何ですか
・くびれボディに!
・メタボ対策に!
・腹筋・上半身のトレーニングに!
・腹斜筋のトレーニングに!
マシンジム内にてお試し頂けます
「心地良い筋肉痛」楽しみませんか
イベントレッスン(2023-01-25)
昼・夜と大人気なエアロビクスレッスン
「脂肪燃焼」「体力UP」「ストレス発散」と
様々な効果がありますが
しっかり「体幹部」や「肩甲骨」「骨盤」を
意識して動くことにより
運動効果は違ってきます
どのスポーツでも「基本」は大事ですよね
先日 ウェルネスでは
イベントレッスンとして
エアロビクスの基本の動きを覚える
レッスンを開催したのですが
参加された方から
・「今まで意識していない所まで使った」
・「基本通り動くとキツイ」
・「今まで適当に動いているのが分かった」
・「良い勉強になった」など
ご好評いただいたので
2・3・4月と
イベントレッスンを開催する事となりました
運動初心者の方も参加OK
お気軽にご参加ください
ご注意を(2023-01-19)
明日20日は二十四節気の「大寒」です
2月3日の節分にかけてが
一年の中でも最も寒いとされる「寒の内」とされています
ただでさえ、寒さの厳しい「寒の内」に「平年を下回る寒さ」だと
本日の1ヶ月予報で予想されました
暖かいと言われる伊豆地方でも
体に堪えるような「極寒」となる日もありそうで
来週の水曜日25日からは
最低気温がマイナスが予想されます
体調管理・車の運転に
十分お気をつけくださいね
体調管理の面では
・体を温める事
運動で血行を良くする
暖かいインナーなど防寒着をしっかり着る
首やふくらはぎを温める
温かい飲み物を飲む
・睡眠時間をしっかりとる
・生活のリズムを乱さない
さあ、体調管理をしっかりして
乗り切りましょう~
昨年から評判が良いのが
健康体力研究所の
ウェイトダウン ファイア です
運動前に数粒飲むだけで
寝ているときまでポカポカ
ご興味のある方は
スタッフまで気軽にお尋ねください
運動を始めましょう!(2023-01-17)
只今ウェルネスでは
「1週間無料体験」を開催中です
ヨガ・健康体操・エアロビクス
筋トレ・スカッシュを
1週間に3回お好きな種目を体験できます
(同じ種目3回でもOK)
肩こり・腰痛・ダイエット・体力アップ等
お相談ください
資格を持ったスタッフが
アナタに合ったメニューを作成し
ご指導いたします
お問合せ・お申し込みは
0557-35-0690
info@e-karada.jp まで
お気軽にどうぞ
初詣(2023-01-11)
8日の日曜日に
来宮神社に「初詣」に行ってきました
予想はしていたのですが
来宮神社近くまで行くと
大渋滞
近くの駐車場も満車
結局、第4駐車場も満車で
ドンドン来宮神社からは離れて行き
熱海梅園近くでやっと駐車出来ました
来宮神社では
メインである
国指定天然記念物である「大楠」の周りを
願いを込めて廻ってきました
その後、せっかく梅園近くまで来たので
熱海梅園で散策
お目当ての「梅は」
まだ1分咲きとチョット早かったです
梅園の名所の「梅見の滝」にも行きました
正面だけでなくを
滝の裏側を通行でき
流れ落ちる滝の内側から
園内を鑑賞してきました
(滝の裏側から撮影
)
大人気スポットの熱海
近場でチョット観光客気分を味わえた
楽しい初詣でした
皆さんは「初詣」行かれましたか
初売りSALE(2023-01-06)
さあ~2023年が始まりました
皆さ~ん 「初トレ」はいつからですか
ウェルネスでは
4日から「初売りSALE」開催中です
今回の商品は
adidas & MIZUNOシューズが
色やサイズが不揃いなため
特別価格にて販売です
なので・・・
アナタに合った
色・サイズが見つかったらラッキー
初売りSALEは 18日まで
ご挨拶(2023-01-04)
新年明けまして
おめでとうございます
2023年 本日より営業開始となります
本年も宜しくお願い致します。
大掃除(2022-12-26)
昨日は風もなく
日差しの暖かさを感じる日曜日で
「大掃除」に最適な天気でしたね
我が家は強風の先週の日曜日に
大掃除を済ませました
その理由は
昨日の遊びに行くためでした
昨日は「下田」の爪木崎の水仙祭りに行ってきました
始めて訪れましたが
晴天にも恵まれ
伊豆七島全て見えるほどの
素晴らしいロケーションでした
爪木崎灯台 恋する灯台プロジェクト
水仙はまだ早かったですが
近場で楽しめる場所PART3楽しかったです
下田に訪れた本当の理由は
下田東急ホテルさんの
クリスマスランチブッフェ
に行くためでした
クリスマスらしいメニューで
目もお腹も楽しいお食事でした
(食べるのに夢中でデザートだけ写真撮りました
)
食事も終わり帰る時でした
毎回お会計後に「抽選会」があるのですが
我が家は毎回
最下位の「野菜の種」だったのですが
昨日私は1位の「アフタヌーンティー」招待券が当たりました
ちなみに
下田東急ホテルさんの
1月のランチブッフェは
「全国お雑煮総選挙
」のようです
皆さんも
爪木崎&ランチブッフェ
など
1月は下田にお出かけしてみては
如何ですか
準備万端(2022-12-22)
今週末はクリスマス
子供たちはサンタさんからの
プレゼントを楽しみにしているはず
そんなサンタさんも
世界中の子供たちに
プレゼントを配るのは体力がいるでしょうね
でも安心してください
サンタさんは
体力作りにラストスパートで頑張っています
みなさんもサンタさんに負けないように
寒さに負けない身体作りに
励みましょう~
クリスマス(2022-12-21)
今週末はクリスマス
日本中、冷え込みが厳しくなりそうですね
でも、本日の健康体操は
「クリスマスレッスン
」という事で
皆さんの熱気で激熱でした
御参加頂いたみなさん
お疲れ様でした
ハロウィンに続き
Mインストラクター
コスプレありがとうございました
骨粗鬆症(2022-12-15)
今日は14:30から
伊東市保健事業で
骨粗鬆症予防の運動の講話と実践 で
市役所まで行ってきま~す
毎年、お話を頂き開催している運動教室ですが
今年は新メニューを加え
骨への刺激はもちろん
「脳」も刺激するような
楽しいメニューを行う予定です
メニューに興味のある方
最近物忘れの激しい方
転倒予防に興味のある方
一緒に実践してみませんか
今年の漢字(2022-12-13)
昨日今年の漢字が発表されましたね
今年の漢字は「戦」
ロシア・ウクライナの戦争
物価高による家計の戦い
サッカーW杯の絶対に負けられない戦い
等々
ちなみに
2位は「安」
3位は「楽」
4位は「高」
5位は「争」のようです
2022年は皆さんにとっては
どんな1年でしたか
「体脂肪との戦い
」だったという方には
只今、ウェイトダウン ファイアの試飲会を開催中です
運動前にお試しください
スターター効果により
汗が出るのを感じるはず
試飲会は17日まで開催中で~す
さあ~今年も最後の1日まで
「理想のカラダ」に向けて
ラストスパートしましょう~
試飲会(2022-12-10)
12日の月曜日から
攻めの燃焼サプリ
「ウェイトダウン ファイア」の試飲会を開催いたします
ウェイトダウン ファイアは
トレーニング前の摂取でカラダを燃焼モードへと導く
スターター効果が期待できます
筋トレ前・スタジオレッスン前・スカッシュの前にお試しください
年末年始の食べ過ぎ&飲みすぎ対策に
冬本番お前の 冷え症対策に
如何ですか
17日まで
ウェイトダウン ファイア以外の
Kentaiサプリメントも 5%OFF にて販売
ブラボー(2022-12-02)
いや~サッカー日本代表
勝ちましたね
4時から起きて
応援して良かったです
今日は朝から
ジム内もW杯の話題で持ち切り
中には
日本が勝って興奮しちゃったから
そのテンションのまま来たよ
なんて方も
次のクロアチア戦は
0時からですが
頑張って応援しましょう~
ブラボーNIPPON
スローエアロビック(2022-11-30)
11月も今日で終わり
明日から12月
今年もあと1ヶ月で終わりですね
スローエアロビックも
12月で全レッスン終了です
「まだ1度も出ていない」という方
「体力に自信がないけど運動したい」という方
さあ~年末までしっかりと身体を動かし
寒さに負けない身体を作りましょう
スローエアロビック12月レッスンのご案内
昼の部 PM1:00~2:00 全て土曜日
3日・10日・17日
夜の部 PM7:30~8:30
8日 (木) ・ 12日 (月) ・22日 (木) ・26日 (月)
背中や体側を伸ばし肩コリ対策
腰回りもしっかりストレッチ
肋骨周りの伸ばし 気持ち良いですよ
スローエアロビックは
3つのS
「シンプル」簡単な動きで
「ソフト」 低強度の運動を
「スマイル」笑顔で行う
参加頂ける 有酸素運動です
運動初心者の方・体力に自信のない方
お気軽にご参加ください
お問合せ&お申し込みは
0557-35-0690 まで
お気軽にどうぞ
入荷しました(2022-11-25)
ウェルネスオリジナルTシャツ入荷しました
今回も「シャツのタイプ・カラー・プリントデザイン」と
皆さんのお好みでカスタマイズし
素敵なオリジナルシャツが完成しました
ご注文頂いた皆様
カラーやデザインを悩んで作られたので
ジム内で見かけたら
声をかけてあげてくださいね
製作ご希望の方は
スタッフまでお声がけください
体力測定会(2022-11-21)
先週まで、ウェルネスメンバー向けに開催していた
「体力測定会」ですが
本日の21日から12月10日まで
ウェルネスメンバー以外の方も
測定できます
測定項目は
・健康の基本ともなる「下半身の筋力」
・若さのバロメーター「柔軟性」の2種目です
特に「下半身の筋力」は
社会的問題にもなりつつある
ロコモ ( ロコモティブシンドローム ) の
可能性を調べる対象になるテスト方式です
先週まで測定していた
ウェルネスメンバーの方々も
「自分の短所が分かって良かった
」
「これからの目標ができた
」
「好きな種目ばかり行っていたから
」 と
様々な感想が聞かれました
さぁ~ このブログをご覧になった方
これを機会に「自分の体力」を知ってみませんか
今のカラダを知ることが、健康への第1歩ですよ
現在、ウェルネスメンバーの測定結果の
性別・年齢別の
平均値と最高値をまとめております
結果が分かり次第
張り出させて頂きますので
比べてみてください
紅葉(2022-11-21)
伊豆の小京都と呼ばれる修善寺にある
伊豆最大規模の1000本もの紅葉が群生している
修善寺自然公園もみじ林に
奥さんと行ってきました
もみじ林北側にある富士見台からは
富士山も見え
素晴らしいロケーションなはずでしたが
生憎の曇り空・・・
空気が澄んだ日には
くっきりと富士山が見えるでしょうね~
6月に行った「三島の広小路」
昨日の「修善寺」といい
近くで素敵なところって
たくさんあるんですね
皆さんのおススメスポットがございましたら
教えてくださ~い
情報がたくさん集まったら
掲示板などで紹介したいですね
放送記念(2022-11-14)
ウェルネススポーツクラブが
伊豆急ケーブルネットワーク (IKC) さんの番組
THIS IS IZU で
本日から19日まで放送されます
内容は
「スローエアロビック」&「スカッシュ」です
その放送を観て
「運動してみた~い
」と思われた方に
放送記念といたしまして
ウェルネス会員以外の方は
「IKCを観たよ~
」と言って頂いた方
先着10名様
通常5500円の入会金を0円に
期間は12月15日まで
会員の方は
「IKC観たよ~
」と言って頂いた方には
「3分フッキング」(腹筋グー
) をプレゼント
お楽しみに~
体力測定会(2022-11-14)
1日から開催している
「体力測定会」ですが
毎日、好記録
& 珍記録
が続出しております
測定会は今週末の19日まで開催しております
「まだ測定していないよ~
」という方
お急ぎくださいね
朗 報
11月21日から12月10日まで
ウェルネス会員の方も測定できます
ご希望の方は
0557-35-0690 まで
お気軽にお電話予約ください
これを機会に
自分の体力を知りましょう
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静岡県伊東市桜ガ丘1丁目2−6
電話番号 0557-35-0690
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月~金 10:00~22:00
土・祝祭日 10:00~18:00
定休日 日曜日
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