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ようこそ!ウェルネススポーツクラブへ!!
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筋肉製作所(2023-06-05)
2023年夏はスグそこ
さぁ~今年も
筋肉製作所Tシャツの季節です
2023夏の第1弾は締切りとなってしまいましたが
「まだ注文していなかった
」という方も多かったので
第2弾を募集中です
第1弾で1番人気だったのは
ストレッチ性の高い
フィットネスTシャツ
それと今回の目玉は
お客様からたくさんリクエストのあった
トートバッグが登場
第2弾の
締め切りは6月30日(金) です
筋肉製作所グッズは
・シャツの素材
・プリントは3つのデザイン
・プリント色 を
自分好みでお選び頂けますので
アナタだけの1枚が作れます
アナタに合った運動を(2023-05-26)
只今ウェルネスでは
「アナタに合ったメニューを作成します!」
無料体験キャンペーンを開催中
・マシンジム
・エアロビクス
・ヨガ
・健康体操
・スカッシュ を無料にて体験して頂けます
また6月30日までに
無料体験をして頂き
このページをお見せ頂いた方は
全身18ヶ所の筋肉&体脂肪の量を
無料にて測定致します
(内臓脂肪や基礎代謝も分かっちゃいます
)
ウェルネスは
資格を持ったスタッフが常駐しておりますので
肩こり&腰痛・メタボ対策などの健康問題
ダイエット・姿勢改善・体力アップなど
お気軽に、ご相談くださ~い
この機会にアナタに合った運動を見つけましょう~
お問い合わせ&お申込みは
0557-35-0690 まで
さあ~ 気になったら 今すぐお電話を
スカッシュ(2023-05-22)
20日の土曜日は
「スカッシュ練習会」が開催されました
この日は20代女子のSちゃんも久々の登場
差し入れでシュークリームまで
持って来てくれて
可愛いくて優しさもあり
本当に良い子だぁ~
肝心のスカッシュの練習も
この日は
女性陣が苦手な
「ボースト」という
横の壁を利用して返球するショットの
練習をた~ぷり行いました
来月は24日に開催予定です
スカッシュに興味のある方
1度体験してみませんか
3Dスポーツと言われ
正面の壁・横の壁・後ろの壁を使い
頭も身体も使う
楽しいスポーツです
お問合せお申し込みは
0557-35-0690 まで
イベントエアロ(2023-05-15)
13日の土曜日に
「イベントエアロ 昼の部」が開催されました
このイベントエアロは
エアロビクスが初めての方でも
楽しんで身体を動かして頂ける内容の
有酸素運動です
昼の部は
運動強度が低めで
対象年齢が60代から
夜の部は
運動強度がチョット上がりますので
普段運動されている方や
40代から50代の方が対象となります
土曜日は
気温こそ低かったのですが
みなさんの熱気で
スタジオ内は熱々
終わった時には
みなさん、気持ちの良い汗を
た~ぷり流されておられました
(この写真の中に10kg以上減量成功された方も)
22日の月曜日には
夜の部が開催されます
若干名 空きがございますので
興味のある方は
お問合せください
0557-35-0690
夏は近いです
楽しく汗をかいて
自分の身体を変えましょう~
ご注意を!(2023-05-08)
GWも終わり
普段の生活が戻ってきました
GW中は
久々に「観光地 伊東」らしく
渋滞している箇所も
ありましたね
GW中は気温も高く
真夏日になった日もあり
我が家の紫陽花も
例年より早めに
咲き出しました
そんな気温は一転
今日は肌寒い陽気で
先週末から
10度以上も気温が低下しています
こんな日は
自律神経や関節・筋肉に
影響が出やすいので
お気をつけください
真夏日(2023-05-05)
昨日も今日も
「真夏日」に迫る暑さでしたね
そんな昨日
私はカボチャ・ナス・トマト など
夏野菜の苗を植えました
ジャガイモや安納芋の
畝を作ったりで
2時間程の作業でも
汗びっしょり
そんな暑い日が続いていますが
来週には最高気温が10℃近く下がるようです
寒暖差があると
自律神経が乱れ
めまい・疲れ・コリなどで
体調を崩しやすくなりますので
お気をつけくださいね
そんな時は
軽く汗をかいたり
ストレッチなどの軽い運動がおススメですよ
さぁ~ 夏に向けて
「暑さ」に負けない体力づくりを
始めましょう
復活!(2023-05-01)
29日の土曜日は
久々に「スカッシュ土曜日練習」でした
コロナ禍で中々
「みんなで練習しよう~
」とは言えませんでしたので
実に3年ぶりとなる練習会でした
参加者は
・初心者の方 (3人組)
・中級者
・ベテラン と ご参加頂き
基本練習から始め
最後は簡単なゲームで2時間ちょいの練習会でした
今回は初心者の方が多かったので
「休みたいときに休む」
「無理をしない」というルールで行いました
すると
初心者の方々
始めこそ球がバラバラに飛んでいましたが
時間が経つにつれ
球がコントロールでき
ラリーが続くようになってきました
練習後に初心者3人組は
他のメンバーと交流もでき
「次回も参加した~い
」
「上手くなった気がする
」と
楽しんで頂けたようでした
練習後みんなでコートの掃除をしていると
ベテランのO爺さんが
「女子が多いからこれを
」と
デザートの差し入れを
O爺さん ごちそうさまでした
5月も練習会を行いますので
「スカッシュやってみた~い」という方は
お気軽にお問合せください
0557-35-0690
試飲会開催中(2023-04-25)
先月から販売を始めた
ぎゅっとまるごと にんじんジュース
本日と明日
試飲会を開催しております
ぎゅっとまるごと にんじんジュースには
GABAが20㎎も含まれています
GABAには高めの血圧を低下させる
機能がある事が報告されている
(機能性表示食品)
味もバツグンで
クセが無くフルーティーで飲みやすい
(ふじのくに新商品セレクション2021 最高金賞受賞)
機能も美味しさも間違いなし
血圧が高めの方・野菜不足が気になる方
是非お試しください
お得情報
4月29日まで
10本お買い上げの方2本サービス中
今朝も「健康大学」の
皆さんにお飲み頂いたら
大変ご好評頂き
只今在庫が少なくなっておりますが
入荷次第お渡し致します
アンダーアーマー(2023-04-19)
お楽しみに
タケノコ(2023-04-10)
朝晩はまだまだ冷え込みますが
日中は暖かい日が続きますね
昨日は休日だったので
朝から先日購入した
骨伝導ヘッドフォンを試しながら自転車に乗り
「タケノコ」を掘りに行きました
帰宅するとタケノコを見た長男が
「炭火焼で食べたい
」と言い出したので
さっそくBBQの準備
ついでに昼食って事ではじめたのですが
段々と焼く物が増えてきて
最後は、肉&ピザ
でも、ちゃんと「タケノコの炭火焼き」も食べましたよ
ここでタケノコ情報を
タケノコって味があまりないですが
豊富なんです
・タンパク質
カロリーは低いがタンパク質は多いんです
・カリウム
むくみが気になる、血圧を下げたいという方オススメ
・チロシン
幸せを感じたり集中力を上げるなど、脳を活性化させる働きがあります
昨日の休日は
ゆっくり好きな事をして
タケノコで栄養もしっかり摂れたのですが
朝の自転車の消費カロリー分は
肉&ピザで水の泡に
でも楽しい1日だったので良しとしましょう
メンテナンス(2023-04-05)
只今「ふくらはぎ用サポーター」の
体験会開催中で~す
MIZUNOバイオギアサポーターは
運動生理学の基づいて
素材のストレッチや
衣服圧をコントロールすることにより
スポーツ時のパフォーマンスアップや
筋肉、関節へのサポート機能を持たせた商品です
季節も暖かくなり
身体を動かすのに最適なシーズンとなりました
カラダのメンテナンスをして
更に運動を楽しみましょう
・長時間の運動中に!
・ウォーミングアップに!
・運動後に!
・長時間の立ち仕事に!
・就寝時に!
・長時間の座ったままの移動時に!
期間中全サイズをお試し頂けます
穿き比べてアナタに合ったサイズを見つけてください
期間 4月3日から15日までとなっております
エアロビクス始めませんか?(2023-03-29)
只今ウェルネスでは
「イベントレッスン」として
エアロビクスの基本を学ぶ
エアロビクスが初めてという方対象に
レッスンを開催しております
「何か運動を始めた~い
」
「体力がないから心配
」
「ダイエットした~い
」という方
イベントレッスンでは
初心者の方でも安心して
ご参加頂ける内容となっております
レッスン内容は
基本の動きを学んでから
1人1人姿勢チェックも行います
その後
ゆっくりとウォーミングアップし
有酸素運動でしっかり脂肪燃焼して
最後はストレッチで全身リラックスです
さあ~興味のある方は
0557-35-0690 又は info@e-karada.jp まで
お問い合せください
只今の予約状況は
昼の部は
4月15日 (土) 満 員
5月15日 (土) 残り2名
6月15日 (土) 残り3名
夜の部
4月27日 (木) 残り4名
5月22日 (月) 残り6名
6月26日 (月) 残り6名
始めてご参加の方は
割引料金にてご参加頂けます
助け合い(2023-03-27)
ウェイトトレーニンングも
最初は決められた行うだけで
効果が出てきますが
慣れてくると
プラスαの刺激を入れないと
効果が出にくくなります
そこで「補助」と言われる (フォーストレップス)
自力で行った後の
+数回を行います
先日の筋肉製作所メンバーの
「助け合い」の1コマです
これはチンニング
広背筋 (背中) のトレーニング種目です
楽しく会話したり
励ましあったり・助け合ったり
トレーニングとは
「楽しい仲間づくり」の側面をもつ
コミュニケーションの場でもあるんですよね
おめでとう~(2023-03-23)
侍JAPAN 世界一おめでとうございます
1次ラウンドから
大盛り上がりでしたが
準決勝・決勝とスリリングな戦いでしたが
全員野球で見事な勝利でしたね
まさに
漫画の世界の様でしたね
ウェルネス内でも
話題は「WBC」で持ち切り
昨日の健康体操が始まる前には
「今 何対何
」
健康体操が終わってからは
「まだ勝ってる
」
「急いで帰れば、最終回に間に合うかも
」 と
普段野球の話をしない世代の方まで
大盛り上がりでした
WBCが始まってから
明るい話題で日本中が
盛り上がっていましたね
感動と明るい話題を
本当に ありがとうございました
「野球少年」であった私もWBCの最中は
制服をベースボール仕様にして
応援していましたが
今日から「侍JAPANロス
」で
何だか寂しい~ 気分です
イベントレッスン(2023-03-17)
明日開催の
エアロビクス「イベントレッスン」ですが
定員となりましたので締め切りさせて頂きます
沢山のお申込みありがとうございました
なお、昼の部は
4月15日(土) PM1:30~3:00
夜の部は 3月23日(木) PM7:30~9:00
4月27日(木) PM7:30~9:00 は
若干名空きがございますが
お申し込みはお早めにお願い致します
「イベントレッスン」では
エアロビクスの
姿勢・ステップなどの基本を学び
正しく体を使えるよう動いていきます
「これから運動を始めよう
」という方でも
安心してご参加頂けます
お問い合わせは
0557-35-0690
info@e-karada までお気軽にどうぞ
頑張れ!侍ジャパン(2023-03-13)
連日盛り上がりを見せている
侍ジャパン
昨夜は大谷選手の待望の1発が出ましたね
近藤選手・吉田選手・ヌートバー選手と
絶好調ですね
日本代表はプールBを1位通過し
いよいよ決勝ラウンドへ
私も制服を
ベースボール仕様にして
応援しています
頑張れ~日本
頑張れ 流星君(2023-03-11)
ウェルネスメンバーである
伊東流星選手が
日本プロゴルフ協会の
チーティングプロの試験に合格したと
先日、伊豆新聞で紹介されました
それ以来
すっかり人気者で
「頑張ってね
」
「応援しているよ
」と
メンバーの方々に
温かいお声をかけて頂いております
そんな伊東流星選手
将来ツアーで活躍する夢を叶えるスタートとして
来週の火曜日
OKINAWA OPENに出場いたします
試合はYOU TUBEでも配信されますので
皆様、応援宜しくお願い致します
ウェルネスは
伊東流星選手と
スポンサー契約を結んでおり
伊東流星選手を応援しております
血圧が気になる方へ(2023-03-03)
みなさん、箱根西麗三島野菜ってご存知ですか
箱根連山の西麓、標高50m以上の温暖湿潤な高原で育ち
日本屈指の高級野菜として愛されてきました
その中でも
自然の甘味を感じられる
「箱根西麗三島にんじん」を
まるごと使ったジュースを
販売させて頂く事になりました
ぎゅっとまるごと にんじんジュースには
血圧の気になる方には嬉しい
GABAが含まれています
GABAには高めの血圧を低下させる
機能がある事が報告されてます
(機能性表示食品)
クセが無くフルーティーで飲みやすい
(ふじのくに新商品セレクション2021 最高金賞受賞)
機能も美味しさも間違いなし
是非 1度お試しください
エアロビクスのエ(2023-02-27)
ウェルネスでも大人気のエアロビクスレッスン
今朝の教室も満員御礼でした
エアロビクスは有酸素運動としても効果的であり
音楽に合わせて楽しく汗をかけ
脂肪燃焼やスタミナUP
ストレス解消や筋力UPもできます
そんな楽しいエアロビクスを
ウェルネスでは
「エアロビクスのエ」として
エアロビクスの基本ステップや
アライメント(姿勢)などを
しっかり見直すイベントレッスンを作りました
既に2月クラスは終了してしましましたが
只今、3月&4月の教室の参加者を募集中です
・運動不足の方
・何か運動を始めたいとお考えの方
・痩せたい方
・血圧・血糖値・コレステロールを下げたい方
お気軽にお問合せください
昼クラス PM1:30~PM3:00
3月18日(土)
4月15日(土)
夜クラス PM7:30~PM9:00
3月23日(木)
4月27日(木)
各クラス定員10名となります
参加費は
会員 ¥ 500
会員外 ¥1500 (初回は¥1000)
先着順とさせて頂きますので
お申し込みはお早めに
お問合せ、お申し込みは
0557-35-0690
春ウェアー(2023-02-24)
気温も少しずつ上がり
春もすぐソコまで来ていますね
只今ウェルネスでは
「春ウェアー」をご用意しております
春らしいカラーや
動きやすい素材
機能性もファッション性も兼ね備えた
ウェアーが勢ぞろい
上下セットは
20%OFFとなります
1点物が多いので
お早めにどうぞ
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月~金 10:00~22:00
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