ウェルネススポーツクラブ

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スローエアロビック報告（2019-10-18）

昨日は「スローエアロビック無料体験会」でした

あいにくの模様でしたが

たくさんの方がご参加き

ありがありがとうございました

では、スローエアロビックの様子です

参加者のＹさん (７０代女性) は

「いや～ゆっくりした動きなのにいっぱい汗が出た」

「いい運動だね～」と

次回の参加も予約されて行かれました

このスローエアロビックは

動きはシンプルなのですが

大きく・しっかり身体を使うので

普段エアロビクスを行っている方でも

良い汗を流していただけます

さあ～来週の２４日は夜の部が開催です

まだまだ空きがございますので

みなみなさん、お申込みくださいね

スローエアロビック（2019-10-16）

さあ～明日から

スローエアロビックの無料体験会を開催です

スローエアロビックとは　

脳フィットネスとも呼ばれ

頭と身体を活性化をするための運動なんです

内容は

３Ｓな運動（ソフト・シンプル・スマイル）な運動を

皆さんが知っている曲に合わせて、歌いながら踊るという

運動不足の方や初心者の方でも

楽しんで頂ける運動です
（静岡県西部では大人気なんです）

では、昨年ご参加頂いた方の感想です

「簡単だけど良い汗かいたよ」

「大きな声を出して楽しかった」と大好評でした

定員になり次第締め切らさせて頂きますので

参加ご希望の方は

受付にてお申し込みください

会員以外の方でも

ご参加いただけますので

「運動不足を感じている方」

「何か運動を始めた～い」という方

参加費無料なので

３５－０６９０まで

お気軽にお問合せください

「今回は都合が・・・」という方に

次回は昼の部　ＡＭ１０時３０から

　１１月１４日・１２月１９日開催

夜の部ＰＭ７：３０から

　１０月２４日・１１月２８日・１月９日開催

ご予約下さい　

台風１９号（2019-10-14）

土曜日は台風１９号の影響で

長野や茨城県など日本各地で

甚大な被害が出て様ですね

皆さんの所は

大丈夫でしたか

我が家も

のところでした

隣接している防風林の１部が

こんな状態に

風向きが違っていたら

「我が家に直撃」というところでした

何もなくて良かったです

台風１９号（2019-10-11）

今日から雨風が酷くなりそうな

台風１９号ですね

本日ＰＭ２：１０と明日ＰＭ１：００からの

スタジオレッスンは

台風１９号の接近に伴う、悪天候と冠水による道路渋滞、

突風による怪我など不測の事態を避け

皆様とスタッフの安全を確保するため

お休みとさせて頂きます。

皆さん　外出は控えるようにし

お気をつけください

スタジオ日記（2019-10-09）

このスタジオ日記とは

今までエアロビクスやヨガなど

スタジオレッスンに参加した事の無い方

　　　　＆

「これから運動を始めたい」という方に

ウェルネスのスタジオの様子を

知って頂こうという内容です

今日のスタジオ日記は

朝の時間でいつも楽しそうな声が聞こえる

健康体操クラスの担当のＭインストラクターからです　

炊飯器どんなの使っている～？の話ですが

ガスが断然美味しいと２名

「味が全然良いらしいと土鍋を買ったわ」とＫさん

美味しいけど面倒になり使わなくなったそうです・・・

レッスン前には、何気ない会話で盛り上がるほど

仲の良いメンバーの皆さん

「これから運動を始めたい」という６０代以上の方

楽しい仲間と楽しく運動を始めてみませんか

無料体験もできますので

１度ご参加ください

お申込み・お問い合わせは

３５－０６９０まで

お気軽にお電話ください

お勉強（2019-10-07）

昨日は浜松まで

朝５時に家を出て

お勉強しに行ってきました

久々の浜松は、遠かった～

でも、私の好きな分野の講習会だったので

あっという間に時間も過ぎました

今日から早速活かせそうな内容でしたので

お楽しみに

さて、「頭を使った後は栄養補給する」という事で

お店探し

今までスカッシュの試合で

浜松に行くたびに「浜松餃子」を食べてきたのですが

新規開拓ということで行ったことのないお店

「かどや」さんに行ってきました

いろんな方の書き込みでも

評判の良かったお店だけあだけあり

美味しかったです

ん～　この味は癖になりそう

お土産（2019-10-04）

先日、すっかり筋肉男子になったT君から　

社員旅行のお土産を頂きました

社員旅行で行った先は広島

広島といえば「もみじ饅頭」だったのですが

今はこんなバージョンもあるんですね

もう１つの広島の名物とコラボで　

広島カープバージョンです

中身も、私の好きな粒あん以外に

こし餡・抹茶・クリーム (写真後方) ・チョコと様々

たくさん楽しませて頂きました

T君、ありがとうございました

夏も終わり

身体も楽になってきただろうから

スクワットの重さも１００kgの記録

伸ばそうね~

今月もヤリます（2019-10-02）

さあ10月になりました

昨日から消費税が1部１０％ととなりましたが

皆様の生活には

トラブルは無かったですか

ウェルネスでは

この10月も「脂肪買い取りキャンペーン」を行います

1か月お試し会員の特別イベントで

１か月間のトレーニング後

痩せた分の体脂肪１kgにつき

1000円で買い取るという企画です

運動をする目標を楽しく持てる企画です

「これから運動を始めよう~ 」という方

いかがでしょうか

お申込み・お問い合わせは

３５－０６９０まで

お気軽にお電話ください

応援（2019-09-30）

昨日は、清水町にあるサントムーンまで

「親子クッキング」の応援に行ってきました　

私も息子たちと2年前まで

８年連続で出場していた思い出深いコンテスト

そこで仲良くなった

沼津市のA親子が今年も出場するので

応援してきました　

会場に着くと

実技開始に向け準備中　

1番ピリピリしていしているときでした　

私も息子も

出場していた頃の

「あの緊張感」を思い出してしまいました

実技中に他の参加者を見ていると

「あれっ」

参加者のお母さんに見覚えが

よ~く考えてみると

高校時代の同級生でした

コンテスト終了後に話しましたが

お互いにビックリ

来年は2組の応援をしないと

スタジオ日記（2019-09-27）

今日は久々にスタジオ日記

このスタジオ日記とは

今までエアロビクスやヨガなど

スタジオレッスンに参加した事の無い方

　　　　　＆

「これから運動を始めたい」という方に

ウェルネスのスタジオの様子を

知って頂こうという内容です

さあ~　今回のスタジオ日記は

昼の時間でいつも人気な

やさしいヨガクラスの担当のYインストラクターからです　

まだまだ残暑が続きます。

暑さやエアコンの冷房で疲れやすい方

体をほぐしたり・伸ばしたり

ヨガの簡単な動きをし

血液の巡りを整えリラックスしましょう

体力に自信のない方

これから運動を始めたいという方

体を伸ばす程度の動きから始めてみませんか

無料体験もできますので

１度ご参加ください

お申込み・お問い合わせは

３５－０６９０まで

お気軽にお電話ください

いつもの（2019-09-25）

それは昨日の朝の事です

いつものようにオープンの準備をしているときでした

「今日は暑くなるからブラインドを下ろさなきゃ」と

段差のある所を移動しているとき

最後の１歩で

右足を踏み外し

段差の下に転落

着地のとき、右足首をグキッ

なんと足首が９０度内側に捻った状態でした

「ヤバい」と思ったのですが

冷静になってみると

「あれっ痛くない」

普段のストレッチのおかげで

捻挫せずに済みました

でも、その後

別の所が痛み出してきました

よ~く思い出したら

落ちたときに

左の上腕二頭筋の所をぶつけていました

恐る恐る見てみると

昨日はヒリヒリとした１日でした

慣れから生じた油断

皆さんも、お気をつけください

選挙（2019-09-23）

昨日は、任期満了に伴う伊東市議選の

投票が行われました

投票率が５０．５９％と

前回より下回り

台風の影響かと新聞には出ていましたが

私的には

魅力のある人＆政策が見えなかったからではないでしょうか

いずれにせよ

選ばれた２０名の方には

低迷している伊東を盛り上げるべく

頑張って頂きたいと思います

お土産（2019-09-20）

昨日メンバーの方から

新潟のお土産「笹団子」を頂きました

私が「粒あん好き」という事を

覚えていていてくださったようで

本当にうれしいです

いざ食べてみると

「香り」といい

「モチモチ感」といい

あんこの甘さといい

全て最高ででした

今日は健康大学の生徒さんである

Ｉさん岩手のお土産を頂きました　

甘いもの大好きな私には

たまらなく素敵な日でした

お２人とも本当にご馳走様でした

この御礼は「腹筋」で

更に更に

夕方には

ウェルネス最高齢83才のお母さんからも

頂いちゃいました

観月さんの「わらび餅」「かりんとう饅頭」等など

ご夫婦の人柄が味にも滲み出ていて

どれも最高です

撮影（2019-09-18）

今日朝から

伊豆急けーケーブルネットワークさん (以降ＩＫＣ) の撮影でした

実は、数週間前

ＩＫＣのＯ君にバッタリ

そこでＯ君から

「10月から新番組を始めるので出てくれない」と

私はノリの２つ返事で

「いいよ~ 」と

その撮影を本日ＡＭ９：００から行いました

久々の撮影なので

緊張するかと思ったのですが

意外に楽しんでできちゃいました

番組は10月7日の

８：００~　　１２：００~　　１４：３０~

１９：３０~　　　２３：３０~　と5回放送されます

番組名は　ＴＨＩＳ　ＩＳ　ＩＴＯ　です

皆さんご覧くださ~い

祝日（2019-09-16）

最近「祝日は営業しているの」とご質問を受けます

答えは

もちろん営業しております

営業時間はＡＭ１０：００からＰＭ６：００までですが

スタジオレッスンも開催しております

只今スタジオでは

スカッシュスクール昼の部で良い汗を流している

Ａさんの奥様がスタジオ初挑戦中

このＡさんご夫婦

これからも元気で過ごすために

ご夫婦で運動を始められました

そのうち「夫婦でスカッシュ」なんて見られることでしょう

さあ皆さんも

Ａさんご夫妻に負けないよう

運動習慣を生活に取り込んでみませんか

「何か運動を始めてみたい」という方は

お申込み・お問い合わせは

３５－０６９０まで

お気軽にお電話ください　

皆さんのお越しをお待ちしております

台風15号（2019-09-14）

先日お伝えした

台風１５号に関する断水ですが

お陰様で完全に戻りました　

ご心配頂きありがとうございました　

飲料水を送って頂いた

島田市のS先生

本当にありがとうございました　

送って頂いたお水を

車に積み込むとき

S先生の優しさに

涙が出てきました

今回感じたのが

今まで他の所で

地震や台風で被災し

断水や停電で苦労されている方々を

テレビで見ていて

大変さを分かっているようで

本当は分かっていなかったと気がつきました

数時間の停電と１日の断水

それだけでも大変だったのに

被災地の方々は

大変だろうとかんじまし感じました

今年は台風が多そうなので

気を引き締めて「防災対策」をしていきたいと思います

断水（2019-09-11）

先日お伝えした

台風１５号の話題ですが

昨日の朝から

我が家も断水しました

当たり前の事ですが

「水・電気」の有難みを感じますね

昨夜は仕事が終わった後

自宅でお風呂に入れないので

業務終了後

ウェルネスでシャワーを浴びて帰ろうとしたのですが

慣れない事はスルもんじゃないですね

いつものように業務終了後

給湯器ので電源を切ったので

お湯が出ないので

冷水を我慢してシャワーを浴びて帰りました

風邪ひかなくて良かった

台風（2019-09-09）

昨晩からの台風１５号は大丈夫でしたか

伊東市内、至る所で

倒木による交通障害・断水・停電等

被害が出ているようですね

地盤も緩んでいるところもありますので

お出かけの際には、お気を付けください

また、今日は猛暑日にもなりそうな気温なので

こちらも十分お気をつけください

健康大学（2019-09-04）

健康大学とは

ウェルネス会員でなくても

資格を持った指導者の指導を受けれる

「何か運動を始めよう～」とお考えの方に

ピッタリな教室が健康大学なのです　

月に２回

「自分のカラダは自分で守る」をテーマとし

身体の仕組みについて学び・運動を実践し教室です　

毎月テーマを変えて行っておりますので

飽きずに運動が続けられます　

今月の健康大学のテーマは

衰えの象徴でも言われる

「足腰の足」です　

お申込み・お問い合わせは

３５－０６９０まで

お気軽にお電話ください　