ウェルネススポーツクラブ

ようこそ！ウェルネススポーツクラブへ！！

お知らせ・営業情報

2023-11-28: 休館日と営業時間変更のお知らせ
2023-10-12: 休館日のお知らせ
2023-06-02: スタジオレッスンについて
2023-03-13: マスク着用について

『ウェルネスブログ』一覧（全てのカテゴリー）

東北の旅（2023-12-07）

ご報告、遅くなりました・・・

それでは先週末の

「東北の旅」についてです！

次男の試合出場のために

１日のAM３時に自宅を出発して

まずは福島目指しました

福島では浪江町で「浪江やきそば」を食べ

「震災遺構浪江町請戸小学校」を見学して

　　

「かしまの一本松」を見に行ったのですが

すでに伐採されていました

そこから国道で仙台に向かい

仙台では羽生結弦選手の練習拠点の

アイスリンク仙台を見学して

「牛タン」「ずんだシェイク」を堪能して



山形入りしたのは夕方でした

夜は山形探索をし

予約しないと入れない程の人気の

郷土料理を出してくれる居酒屋さんに

山形の郷土料理を堪能して

名物の８時になると

お店のSTAFFとお客さん全員で

花笠踊りを踊るというのも体験してきました

２日目は、この度のメインである

「スポーツエアロビック2023 東北オープン」に参加し



無事入賞し賞状も頂きました

試合後は

「玉こんにゃく」を堪能し

近くの温泉で疲れを癒し

晩御飯を食べに町へ繰り出しました

楽しかった「東北の旅」も最終日には

帰路に着くだけ

帰りは東北自動車道の

羽生インターで江戸風の建物を見学して

家路につきました

３日間の合計移動距離は

「１１８３ｋｍ」

疲れたけど楽しい旅でした

私の感想は

山形最高～　
　　　　　　
また行きたいと思える

食べ物は美味しいし

人も優しい素晴らしい町でした

臨時休館と営業時間変更（2023-11-29）

１２月１、２日は

スポーツエアロビック2023東北オープンに

ウェルネスエアロビックスクールより

エアロビック選手出場のため

山形県上山市まで行くため

休館とさせて頂きます。

また、１１月３０日(木) の営業時間を

PM８：００までとさせて頂きますので

お間違えのないようご確認の程宜しくお願い致します。

１２月４日(月) の予約は

１１月３０日に受付致しますので

宜しくお願い致します。

８月に行われた大会では

Aちゃんが全国大会行きの権利を獲得したので
(９月４日のブログ)

今回はT君の番です

あの「夏の悔しさ」を晴らすため

Aちゃんに練習に付き合って貰い

ウェルネスメンバーの方々にも

沢山ご声援いただき

その声援をパワーに

４ヶ月間、練習してきました

さあ～、思いっ切って踊ってこい

頑張れ～

１２月４日に

山形旅をご報告させて頂きま～す

SALE開催中（2023-11-24）

只今「フィットネスウェアー＆シューズ」SALE開催中

ウェアーは好評につき

追加入荷決定

どれも１点物になりますので

売り切れの際にはゴメンナサイ・・・

ウェルネスあるあるの

「次に来た時にあったら買おうっ」と思っていると

誰かに買われちゃいますよ

先日もアンダーアーマーのTシャツを

土曜日の午前中に狙っていたIさん

「月曜日に来た時にあったら買うわ」と話していたのですが

午後には売れてしまい

月曜日に来館された際には

「買っておけば良かった」と

追加入荷の商品は

寒い季節におススメの

　・ジャケット＆パーカー

動きやすさNO１
　・レギンス＆ショートパンツ　　

お楽しみに

寒さ対策（2023-11-13）

昨日から急に冷んできましたね

ウォーミングアップ時には

１枚羽織って

発汗を促しましょう

そんな「寒さ対策」のウェアーが

只今、ぞくぞくと入荷してきています

サイズ違いや色違いもございますので

お探しの際には

スタッフまでお気軽にお尋ねください

久々に（2023-11-06）

金・土曜日と

静岡市で研修を受け

普段使わないない頭を

しっかり使ったので

気分転換に

日曜日の早朝

久々に「チャリ」に乗ってきました

日曜日は

６時前に目が覚め

日の出を「ライオン岩から見たい～」と急に思い

準備をして出発

いや～やっぱチャリは気持ち良いですね～

気分爽快で「ライオン岩」まで行ったのですが

あいにくの曇り空で

こんな感じでした　

ここ数ヶ月

休みの日も、用事があって

自分の時間を作れなかったので

良い気分転換に

また時間を見つけて乗りたいです

皆さんの気分転換の方法は

何ですか

スローエアロビック（2023-10-30）

ここ最近

広告や店頭のチラシを見ての

お問合せが増えております

「何か運動を始めた～い」

「体力が無いので、出来るか心配」という方

是非、エアロビックをお試しください

優しくシンプルな動きで

楽しく汗をかいて頂けます

１１月のスローエアロビックの予定です

昼の部　PM１：３０～２：３０

　１８日(土)・２５(土)

夜の部　PM７：３０～８：３０

　６日(月)・２０(月)

レッスンの様子です

ストレッチでしっかり伸ばして

音楽に合わせて楽しく動きましょう～

昼の部は、夜の部より優しめに動きます

お問合せ・お申し込みは

0557-35-0690

info@e-karada.jp まで

お気軽にどうぞ

スカッシュ熱（2023-10-23）

先日もお伝えした通り　

スカッシュが2028年ロスアンゼルス五輪に

追加競技に決定しましたが

土曜日に行った「スカッシュ土曜練習」では

いつもより「熱」が入り

濃～い時間を

スカッシュ好きの、メンバーで過ごしました

　　

今回は基本練習に時間を割き

気が付いたら２時間も行っていました

その後は「総当たり戦」でゲームを行い

最後はお楽しみの「スイーツタイム」

今回はOさん家の定番「シュワシュワ」

（炭酸水に、ブルーベリー・グレープフルーツ・マンゴー・イチゴを入れて）

H社長からは、ミニケーキ２種類
（小さいから罪悪感が無く、食べ過ぎちゃいました）

来月も「楽しく」「熱く」スカッシュ土曜練習を開催しま～す

「スカッシュやってみた～い」という方

無料体験もできますので

お気軽にお問合せください

0557-35-0690

又は　info@e-karada.jp まで

（2023-10-20）

先月から伊東市の

「健康づくり(介護予防)」事業の

一般介護予防教室で

宇佐美にある「海峰苑」さんに

筋トレ講師として、お邪魔しています

先日は栄養士の先生による

お話を聞いたのですが

とても面白く・分かり易い内容でしたので

ご紹介したいと思います

「さあ　　にぎやかに　　いただく」

　　

これは覚えやすくするために

食品の頭文字を取ったのですが

何だか分かりますか

答えは

さ　→　　魚

あ　→　　油

に　→　　肉

ぎ　→　　牛乳・乳製品

や　→　　野菜
　
か　→　　海藻

に　　

い　→　　芋

た　→　　卵

だ　→　　大豆製品

く　→　　果物

このお話を聞いた日の夜に

もうすぐベンチプレスが８０ｋｇが挙がりそうな

S君 (２０代男性) に

今日は何品目摂ったと聞いてみたら

朝ごはんは食べいない

昼は　唐揚げ弁当で

ご飯と唐揚げのみ　だとか

ん～これではベンチプレス

８０キロは遠いかも・・・

目標は１日で

６～７品目の摂取です

皆さんは昨日の食事を思い出して

何品目摂れていましたか

スローエアロビック（2023-10-14）

本日はスローエアロビック昼の部開催です

本日もたくさんの方にご参加頂き

ありがとうございます

参加のお申込みを沢山いただいておりますので

定員を１０名から１３名に

増やさせて頂きましたので

更なるお申込みお待ちしておりります　

本日の教室の様子です

ウォーミングアップでストレッチもしっかり　

脳トレの様子　　皆さんできたかな　

運動もしっかり　手と足を大きく上げて　

スローエアロビックは

シンプル　(簡単な動きで)

スマイル　(笑顔でできるくらいの)

ソフト　　(優しい運動強度) の運動です　

誰でもできる！　元気になれる有酸素運動

皆さんもはチャレンジしてみませんか

１０月

昼の部は　PM１：３０から２：３０

１０月２８日 (土)

夜の部は　PM７：３０から８：３０

１０月１６日 (月) ・２６日 (木) 　です

お申込み＆お問い合わせは

０５５７ー３５－０６９０　

info@e-karada.jp まで

お気軽にどうぞ

嬉しいお知らせ（2023-10-12）

スカッシュがオリンピック種目に

２０２８年のロサンゼルスで開催される

夏季オリンピックで

新規種目の５つに

スカッシュも選ばれました

スカッシュ界待望の

オリンピック種目に採用されるよう

みんなでコートで球を打ちながら

応援しましょう～

ウェルネスでは

スカッシュの無料体験を

随時受付けております

みんなより先に

スカッシュの魅力を体感しましょう

お試しください（2023-10-10）

今週からお試し頂いている新商品

エクサガンハイパー

「トンデモナイボディケア」の通り

肩・腰・首・ふくらはぎ　はもちろんですが

小顔効果・ほうれい線対策

頭皮のケア　まで行える優れもの

従来のリカバリーガンに比べて

軽量＆コンパクトなので

持ち運びもOKに

マシンジム内で

体感して頂けますので

是非お使いくださ～い

ヨガのYインストラクターは

米倉涼子さんのCMで気になっていたらしく

早速ガンを試したら

「買いま～す」と　

Yインストラクターに

おススメの使い方を聞くのも

面白いかも

開催中～（2023-09-28）

誰でもできる！

元気になれる有酸素運動

スローエアロビック

只今開催中です

「運動を何か始めたいけど・・・」

「体力に自信がない・・・」

「年齢の事を考えると・・・」

そんな方１度お試しください

・音楽に合わせて身体を動かす楽しさ

・身体を動かして「スッキリ」するあの感覚

・気持ち良く汗をかいた後の爽快感

是非味わってください

運動初心者の方でも大丈夫

教室の目安は

昼の部　６０才以上

夜の部　３０～６０才　の方

スローエアロビックのスケジュールは

★昼の部　PM２：００～PM３：００ (12/28は木曜日　それ以外は土曜日)

10/7・10/14・10/28・11/18・11/25・12/9・12/16・12/28

★夜の部　PM７：３０～PM８：３０

10/2（月）・10/12(木)・10/16(月)・10/26(木)

11/6(月)・11/20(月)・12/4(月)・12/14(木)・12/18(月)

ご不明な点・お問い合わせは

0557-35-0690

お気軽にご相談ください

最後の（2023-09-28）

いや～　予報通り

朝から暑いですね

ここの所

涼しい毎日を過ごしていたので

応えますね

2023最後の「猛暑日」となりそうな今日

熱中症対策をしっかりして過ごしましょう

スポーツの秋です（2023-09-25）

少しずつ涼しくなり

チョットだけ「秋」を感じられるようになってきましたね

ウェルネスでは

１０月末まで「スポーツの秋２大企画」として

２つの無料体験キャンペーンを開催中です

１つめは

「アナタに合った運動を見つけよう！」という事で

マシンジム・エアロビクス・スカッシュ・ヨガを

お好きな種目１つ体験して頂けます

お時間は、朝でも昼でも夜でも

いつでもOKです

１０月末までに体験をされた方には

全身１８ヶ所の筋肉＆体脂肪・骨量などを

無料にて測定して頂けます

２つめは

誰でもできる！元気になれる有酸素運動

「スローエアロビック」の無料体験です

スローエアロビックは、昼の部・夜の部とございます

昼の部の方が　ソフトな運動で

夜の部の方が、昼の部より少しだけ運動強度が上がります

詳細はお問合せください

お申込み・詳細は

0557-35-0690 まで

「何か運動を始めよう」とお考えの方

肩こり・腰痛・体力アップ・血圧や血糖値などの改善

シェイプアップ・ストレス発散・リハビリなど

お気軽にご相談ください

ウェルネスでは

資格を持ったスタッフが常駐しておりますので

安心して運動して頂けます

入荷しました（2023-09-14）

先日販売していた

「トップスセット」ですが

大好評を頂き完売状態でしたので

緊急で「緊急入荷」致しました

また、レギンス＆Tシャツも

特価にて大SALE中です

今回も「びっくりする値」で

ご提供させて頂きますので

売り切れになる前に

お早めにお買い求めくださ～い

スローエアロビック（2023-09-13）

今年も始まりました

「スローエアロビック」

スローエアロビックとは

高齢者や体力のない運動初心者の方でも

気軽に実践してもらえるよう

簡単な動きを反復して楽しむエクササイズです

ゆっくりとしたテンポで動くので運動強度もソフト

安全に運動を続けることができます

簡単に言うと

「誰でもできる！元気になれる有酸素運動」

そんなスローエアロビックは

今年も、昼の部＆夜の部　と開催です

昼の部　PM１：３０～２；３０　　【運動強度　優しい】

１０／７ (土) ・１４ (土) ・２８ (土)

１１／１８ (土) ・２５ (土) ・

１２／９ (土) ・１６ (土) ・２８ (木)
＊１２／２８だけ木曜日です

夜の部 PM７：３０～８：３０　【運動強度　昼の部より強め】　
９／２５ (月) ・１０／２ (月) ・１２ (木) ・１６ (月) ・２６ (木)

１１／６ (月) ・２０ (月)

１２／４ (月) ・１４ (木) ・１８ (月)

ウェルネスの会員以外の方でも

ご参加頂けます

もちろん参加費無料です

楽しくカラダを動かして

気持ちの良い汗を流しましょう

健康への第１歩を踏み出してみませんか

運動初心者の方大歓迎です

お申込み＆お問い合わせは

0557-35-0690 までお気軽にご連絡ください

９月９日（昼の部）の様子です

おめでとう（2023-09-04）

先月１９日

島田市で行われた

８月１９日の中部ブロックフライト大会

シニアAクラスにて

Aちゃん・T君が入賞致しました

また、ユースAクラスに

Nちゃん＆Mちゃんも参加しました

皆さん、応援ありがとうございました

Aちゃんは２月に行われる全国大会の出場権を獲得

T君は次の大会での獲得を目指します

２人の挑戦はこれからも続きますので

クラブ内で２人を見かけたら

声をかけてあげてください

みなさんの声援が２人の力となり励みになります

ウェルネスファミリーで

引き続き応援お願い致します

トップス＆ソックス（2023-09-01）

今日から９月

本日から１６日まで

トップス＆ソックスフェア開催中

ソックスは、メンズ・レディースとも

全カラー揃えてありますので

あなた好みのカラーをお探しください

私も愛用させて頂いておりますが

個人的には

疲れにくい「アーチサポート」がお気に入りです

このソックスを履いた翌日の

足の疲れが楽に感じます

トップスは

特別価格にて大放出

何とお値段は「ビックリする値」で

超～お買い得です

さあ～気分一新

身も心も新に、楽しく「運動」しましょう

８月も終わり（2023-08-31）

今日で８月も終わり

でも、今年はまだまだ暑い日が続きそうですね

暑いと心配なのが「熱中症」

適度に「エアコン」や「扇風機」を使い

安全に過ごして頂きたいのですが

「エアコン」や「扇風機」に

当たりすぎると「冷房病(クーラー病)」の心配が

冷房病とは・・・

冷房の効きすぎた室内にいると

外との温度差によって

自律神経のバランスが崩れてしまうのです

自律神経のバランスが崩れると

・足腰の冷え
・だるさ
・肩こり
・頭痛
・食欲不振
・神経痛
・下痢
・不眠　など様々な症状がでます

予防策は

・エアコンの設定温度の見直し
　冷えすぎ厳禁

・服装
　短パンや上半身裸はNG

・食事
　生姜など体内から温める事も

・運動や入浴
　血行促進しましょう

まだまだ暑い日が続きますが

上手に暑さとつきあい

「健康」に過ごしましょう

ウェルネスでは

アナタに合った運動メニューを作成し

ご指導致します

・体力向上
・ダイエット
・運動不足解消
・スポーツの補強
・肩こりや腰痛対策等

気軽にご相談ください

0557-35-0690

info@e-karada.jp まで

お気軽にお問合せください

夏季休暇のお知らせ（2023-08-09）

８月１０日 (木)　祝日営業　AM１０：００～PM５：００

８月１１日 (金)　祝日営業　AM１０：００～PM５：００

８月１２日 (土)　通常営業　AM１０：００～PM５：００

８月１３日 (日)　休　館　日

８月１４日～１６日　夏季休暇

８月１７日 (木) より通常営業

＊８月１９日 (土) は

エアロビック中部ブロック大会出場の為

休館とさせて頂きます

お間違えのないようご確認宜しくお願い致します。