ウェルネススポーツクラブ

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『ウェルネスブログ』一覧（全てのカテゴリー）

セミナー（2019-06-24）

昨日は

伊豆急行労働組合様の

「女性セミナー」に

講師として行ってきました

昨日のテーマは

「身体をほぐすストレッチ」

「肩こり・腰痛ににならない為の簡単な体操」

メタボやロコモの話題にも触れ

簡単なテストを行い

自宅でできるストレッチやトレーニングなどを

ご紹介しました

参加者のみなさん

明るく楽しい方々だったので

「あっ」という間の50分間でした

皆さんの職場やサークルなどでも

「何かセミナーを行って欲しい　」という声がありましたら

是非お声がけください

疲れに！ダルさに！（2019-06-21）

明日まで

「クエン酸ドリンク」の試飲会を行っています

いや~　ビックリするくらいに大人気です

特に７袋入りは大好評で

完売寸前です

お得な５０回分もありますので

「まだ試してな~い」という方は

ぜひお飲みください

炭酸水に混ぜて飲むと

Ｗ効果で

これがまた最高~

ＨＢＯ（2019-06-19）

さて本日6月19日は

「ベースボール記念日」です　

１８４６年のこの日に

公式の記録に残る史上初の野球の試合が

ニュージャージー州で行われたんですって

違～う　

６月19日は

ＨＢＯ　

ＨＡＰＰＹ　　　　　(ハッピー)

ＢＩＲＴＨＤＡＹ　　(バースデイ)

ＯＲＥ　　　　　　　(俺)

そうです私の誕生日なんです

でも、そんなメデタイ日に

顔がとんでもない事になっていて

午後から病院に行ってきます

試飲会（2019-06-17）

昨日は暑かったですね～

今日も暑くなりそうですが

みなさんバテないように

お気をつけください

さあ～そんな暑くなった本日から

「燃やしま専科」の試飲会を開催いたします

燃やしま専科とは

２７種類もの成分が含まれている

スポーツドリンクです

ウェルネス内でも

黄色いドリンクを飲んでいる方

いらっしゃいますよね　

そうですそれがも燃やしま専科なんです

ウェルネスでも人気商品なんです

メインの成分は「クエン酸」

クエン酸は疲労回復の効果があります

と、いうことは

疲労回復

　↓

運動量がUP

　↓

脂肪燃焼効果がUP

また、生姜粉末も入っているので

代謝促進の効果もありますので

新陳代謝の悪い方にもおススメです

みなさん、飲んでみたくなったでしょ～

試飲会は本日から

22日まで開催しますので

是非お試しください

浮気（2019-06-14）

浮気しちゃいました

それは昨日の事です

自分では「浮気」なんて関係のないものと思っていましたが

好奇心には勝てませんでした

誘惑に負けたというか・・・

でも、やはり後悔しました

自分が愛したものだけにすれば良かったと

ゴメンナサイ

粒あん

梅雨入り（2019-06-10）

遂に梅雨入りしましたね

ジメジメとした陽気は嫌ですね

雨が降ると

「出かけるのが嫌」

「気分がすぐれない」など

運動をサボりがちな方も多いです　

そんな方におススメなのが　

ここ最近人気が戻ってきている

スカッシュなんです

室内スポーツなので

・雨でもできるし

・日焼けの心配もナシ

・1人でも楽しめます

特に女性のプレーヤーやご夫婦でスカッシュなんて方が

増えています

スカッシュって、ハードなスポーツに思われますが

ヤリ方次第では

適度な運動量で、気持ちの良い汗がかけます

ルールも簡単なので

どなたにも楽しんで頂けます

夏に向けて「何か運動をした～い」という方

３５－０６９０まで

お気軽にお問合せください

華やか（2019-06-05）

ここ数日

ウェルネス受付が華やかになっています

実は、数十年来付き合いのある

カーショップさんから

６月生まれである

私と妻の誕生日プレゼントとして

送って頂いたのです

いや～いくつなっても

お祝いして頂けるのは嬉しいものですね

沼津市にある(有)ビークルショップ沼津のFさん　

ありがとうございます　

ちなみに、スタジオに参加されてるS姉さん

ボブさんにもショップをご紹介させて頂き

大変満足して頂けるほどの

アフターサービスもバッチリのショップなんです

何か車のご相談事がありましたら

お気軽に岡田までお尋ねください

自信をもってご紹介させて頂けるお店です

成長（2019-06-03）

昨日は長男が通っている高校の

文化祭一般公開に行ってきました

長男の部活動の発表を見てきたのですが

部活の先生より

あるイベントに出かけたときの出来事を聞き

普段家では見せない姿や成長した様子を聞けて

何だかホロリと来てしまいました

部活動での様々な経験が

社会に出てからの自信となり

宝物になるでしょう

「人の気持ちを理解する」

大切ですね

横文字（2019-05-31）

それは今日の午前中でした

スマホの機種変で

Dショップに行きました

順番待ちをしていると

ご婦人が定員さんに説明を受けていました

「〇〇パックをつけて頂けると」

「○○割引が」と一生懸命説明する定員さんに

ご婦人が

「私、横文字苦手なの」

「日本語で言ってくれる」と

定員さんもパンフレット片手に

一生懸命説明すると

「分かったわそれで手続きしてちょうだい」と

無事契約できたようでした

すると定員さんが

「お手続を致しますので 10分ほどお時間を頂戴いたします」と言うと

ご婦人は

「大丈夫コーヒーブレイクしてるから」と

思わず心の中で

「そこは横文字かい」と

ツッコミを入れたくなるような光景で

楽しい待ち時間でした

デタ～（2019-05-29）

それは昨日の話です

トレーニングに来ていたUちゃん

前日は有酸素運動でバイクを漕いで帰りったのですが

昨日は肩が張っていると

よ～く話を聞くと

有酸素運動をした後

仕事に行き仮眠中の事です

Uちゃん

廊下を誰かが歩いている気配がしたので

起きようとしたら

カラダが動かない

慌てれば慌てるほど動かない

そうです「金縛り」にあったんです

どうやらその時に力いっぱい踏ん張ったので

肩の痛みが出てしまったのかと

その後パワーポジションボールで

コロコロと解したのですが

今日は楽になったかな

みなさんも「コリ」がある時

使ってみてください

肩こりだけでなく

お尻・腰・ふくらはぎ等々

気持ち良い～ですよ

不注意（2019-05-27）

昨日は休みだったので

庭をきれいにしようと思い

片付けをしました

以前刈った雑草を捨てようと　

枯れた雑草の束に手を入れて

勢いよく投げ捨てたときでした

右手の指に違和感が

指を見てみると

人差し指と中指が

「パックリ」と割れ

血がダラ～　と

急いで家に入り

洗ってから止血を

その後投げ捨てた雑草を見てみると

その中に割れた瓶が

夜まで指はズキズキと痛み

血も止まりませんでいた

今も、右手の人差し指はグルグル巻き状態なので

パソコンは使いずらいし

スマホの指紋認証もできないし

不便です

ふ～　やっと文章を打ち終わった

ご注意を（2019-05-24）

5月だというのに

７月並みの気温になりそうな週末　

熱中症も心配されますので　

みなさん運動時はもちろん

外出時にも十分ご注意ください　

スタジオ（2019-05-22）

今月5月は

「スタジオ見直し」月間です

「もっと成果を出した～い」

「上手になりた～い」など

いつも参加している

スタジオレッスンを見直し

より効果的な運動にして頂こう　とうい事です

レッスンにおける心配事などありましたら

担当インストラクターに

お気軽にお尋ねください

またレッスン前に

ワンポイントアドバイスなど

ございますので

意識して動いてみましょう

休日は（2019-05-20）

昨日の休日は

以前から準備押していた

「畑」に夏野菜の苗を植えました

家族は誰も畑に興味がなく

手伝いもないまま

寂しく作業開始

昨日の午前中は

時折、日差しが指すものの

涼しく助かりました　

　　私が大好きなナス　　　　　　昨年イノシシにやられたサツマイモ

プランターではパクチーを

収穫に向けて楽しみができました

1番の楽しみは「サツマイモ」

上手にできたら「スイートポテト」を作ろうかと　

でも、上手にできても1人で食べてやる　　

パン（2019-05-17）

最近、パンブームですね

伊東市内の新井に新しくパン屋さんがOPENしたのご存知ですか

店名はズバリ「パンデス」

入口のクマちゃんは、店主のMさんに似ているかも

Mさんとは20年以上前からの知り合いですが

以前はケーキ店を営んでいたので

商品のメロンパンなんて

高級クッキーを食べているように

バターの風味が最高なんです

我が家の息子も1度食べただけで

大ファンになりました　

食パンやレーズンパンもございますので

甘いものが苦手な方でも

お楽しみ頂けます　

焼き菓子も充実していますので

プレゼントやお土産に

パン好きの方 1度食べてみてください

スタジオ日記（2019-05-15）

最近スタジオはどのレッスンも

お陰様で大盛況

今日のスタジオ日記は

4月から始まったバランスコーディネーションの担当の

Hインストラクターからです　

ベテラン会員さんからも毎年年を重ねてる今

Ｎｅｗｌｅｓｓｏｎが４月から始まりました

機能改善プログラム(バランスコーディネーション)

今までのエアロビクスとは違った内容の提供を！！

自分の体と向き合う中で

色々なきづきがあったような声を頂いきスタートしました

今後が楽しみ

レッスン後のメンバーさん皆

「気持ちよかった～　」

「自分のカラダの左右の違いに気づけた」など

ご好評を頂いております　

バランスコーディネーションクラスは

毎週土曜日ＰＭ１：００から行っております

体力に自信のない方でも

安心して御参加いただけますので

１度ご参加ください

ちょっと早いですが（2019-05-13）

今日はちょっと早いですが

７月の話題を

毎年恒例で行っている

「ウェルネスBBQ 」

今年は7月6日に決定しました

今年はちょっと時間を早めてスタートします

みなさん、予定を空けておいてくださいね

リズム（2019-05-09）

さあ、長かったGWも終わりましたが

みなさん「生活のリズム」が狂っていませんか

連休だった方は

「遅くまで寝ていた」

「夜も遅くまで起きていた」など

生活のリズムが狂い

火曜日には体調がすぐれない方も

さあ～今週のうちに体調を整え

「体力作り」

「夏に向けた身体作り」を始めましょう～

GWだっ（2019-05-06）

今日でＧＷも終わりですね

「仕事で忙しかった」とい方々

お疲れ様でした

今年の伊東市内は

１０連休の影響か

例年のＧＷより混んでいたようですね

私も昨日の休みは

ＧＷらしく

友人とＢＢＱを楽しみました

　　

　　大好評だったアヒージョ　　　　　　　　　　スモークもやりました　　

　　

　　子供たちに大人気ピザ　　　　　　　Y子ちゃん　「焼きリンゴ」上手にできましたよ

「ず～と休みで明日から仕事に行きたくない」という方は

今日軽く身体を動かし

早く寝て明日からの社会復帰に備えましょうね