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セミナー(2019-06-24)

昨日は


伊豆急行 労働組合様の


「女性セミナー 」に


講師として行ってきました 





昨日のテーマは


「身体をほぐすストレッチ


「肩こり・腰痛ににならない為の簡単な体操





メタボやロコモの話題にも触れ


簡単なテストを行い


自宅でできるストレッチやトレーニングなどを 


ご紹介しました 






参加者のみなさん


明るく楽しい方々だったので 


「あっ 」という間の50分間でした 






皆さんの職場やサークルなどでも


「何かセミナーを行って欲しい 」という声がありましたら


是非お声がけください 

















 

疲れに!ダルさに!(2019-06-21)

明日まで


「クエン酸ドリンク」の試飲会を行っています 




いや~ ビックリするくらいに大人気です 


特に7袋入りは大好評で


完売寸前です 





お得な50回分もありますので


「まだ試してな~い 」という方は


ぜひお飲みください 






炭酸水に混ぜて飲むと


W効果で


これがまた最高~ 


















 

HBO(2019-06-19)

さて本日6月19日は


「ベースボール記念日」です 





1846年のこの日に


公式の記録に残る史上初の野球の試合が


ニュージャージー州で行われたんです   って


違~う 




6月19日は


HBO 




HAPPY     (ハッピー)

BIRTHDAY  (バースデイ)

ORE       (俺)



そうです   私の誕生日なんです 




でも、そんなメデタイ日に


顔がとんでもない事になっていて 




午後から病院に行ってきます 

















 

試飲会(2019-06-17)

昨日は暑かったですね~ 




今日も暑くなりそうですが 


みなさん バテないように


お気をつけください 





さあ~ そんな暑くなった本日から


「燃やしま専科」の試飲会を開催いたします 








燃やしま専科とは 


27種類もの成分が含まれている


スポーツドリンクです 





ウェルネス内でも


黄色いドリンクを飲んでいる方


いらっしゃいますよね 





そうです  それがも燃やしま専科なんです 


ウェルネスでも人気商品なんです 





メインの成分は「クエン酸」


クエン酸は疲労回復の効果があります 





と、いうことは


疲労回復    

 ↓

運動量がUP 

 ↓

脂肪燃焼効果がUP 





また、生姜粉末も入っているので 


代謝促進の効果もありますので


新陳代謝の悪い方にもおススメです 





みなさん、飲んでみたくなったでしょ~ 




試飲会は本日から


22日まで開催しますので


是非お試しください  










 

浮気(2019-06-14)

浮気しちゃいました 





それは昨日の事です 





自分では「浮気」なんて関係のないものと思っていましたが


好奇心には勝てませんでした 





誘惑に負けたというか・・・ 








でも、やはり後悔しました 

 

自分が愛したものだけにすれば良かったと 



ゴメンナサイ 




粒あん   























 

梅雨入り(2019-06-10)

遂に梅雨入りしましたね 



ジメジメとした陽気は嫌ですね 





雨が降ると


「出かけるのが嫌


「気分がすぐれない 」など


運動をサボりがちな方も多いです 





そんな方におススメなのが 


ここ最近 人気が戻ってきている


スカッシュなんです 





室内スポーツなので


・雨でもできるし 


・日焼けの心配もナシ 


・1人でも楽しめます 



特に女性のプレーヤーやご夫婦でスカッシュなんて方が


増えています  





スカッシュって、ハードなスポーツに思われますが 


ヤリ方次第では


適度な運動量で、気持ちの良い汗がかけます 






ルールも簡単なので


どなたにも楽しんで頂けます 






夏に向けて「何か運動をした~い 」という方


 35-0690まで
  

お気軽にお問合せください 





















 

人気です(2019-06-07)

ここ最近 ウェルネス内で人気なのが


「すっきりローラー」です 









『何だかがダルイ

『足の浮腫みが

『肩こりが辛い

『腰が痛い 』  等


ほぐしてスッキリしませか 




ふくらはぎ・二の腕・太もも


首・肩・腰 など


気になるところをマッサージ   


凹凸突起が気持ちいいですよ 





軽くて使いやすいすっきりローラーに


新色も登場




1度マシンジムでお試しください 
















 

華やか(2019-06-05)

ここ数日


ウェルネス受付が華やかになっています 





実は、数十年来付き合いのある


カーショップさんから


6月生まれである


私と妻の誕生日プレゼントとして


送って頂いたのです 






いや~ いくつなっても


お祝いして頂けるのは嬉しいものですね 






沼津市にある(有)ビークルショップ沼津のFさん 


ありがとうございます 





ちなみに、スタジオに参加されてるS姉さん 


ボブさん  にもショップをご紹介させて頂き


大変満足して頂けるほどの 


アフターサービスもバッチリのショップなんです 







何か車のご相談事がありましたら


お気軽に岡田までお尋ねください 




自信をもってご紹介させて頂けるお店です 


















 

成長(2019-06-03)

昨日は長男が通っている高校の


文化祭一般公開に行ってきました 





長男の部活動の発表を見てきたのですが


部活の先生より


あるイベントに出かけたときの出来事を聞き 


普段家では見せない姿や成長した様子を聞けて



何だかホロリと来てしまいました 






部活動での様々な経験が


社会に出てからの自信となり


宝物になるでしょう 





「人の気持ちを理解する」


大切ですね 















 

横文字(2019-05-31)

それは今日の午前中でした 




スマホの機種変で


Dショップに行きました 





順番待ちをしていると 


ご婦人が定員さんに説明を受けていました


「〇〇パックをつけて頂けると


「○○割引が 」と一生懸命説明する定員さんに


ご婦人が


「私、横文字苦手なの


「日本語で言ってくれる 」と





定員さんもパンフレット片手に


一生懸命説明すると


「分かったわ それで手続きしてちょうだい 」と


無事契約できたようでした 





すると定員さんが


「お手続を致しますので 10分ほどお時間を頂戴いたします 」と言うと


ご婦人は


「大丈夫  コーヒーブレイクしてるから 」と




思わず心の中で


「そこは横文字かい 」と


ツッコミを入れたくなるような光景で


楽しい待ち時間でした  
















 

デタ~(2019-05-29)

それは昨日の話です 




トレーニングに来ていたUちゃん 


前日は有酸素運動でバイクを漕いで帰りったのですが 


昨日は肩が張っていると 



よ~く話を聞くと 


有酸素運動をした後


仕事に行き仮眠中の事です 




Uちゃん 


廊下を誰かが歩いている気配がしたので


起きようとしたら


カラダが動かない 


慌てれば慌てるほど動かない 





そうです  「金縛り」にあったんです 




どうやら その時に力いっぱい踏ん張ったので


肩の痛みが出てしまったのかと 





その後パワーポジションボールで


コロコロと解したのですが


今日は楽になったかな 






みなさんも「コリ」がある時


使ってみてください 





肩こりだけでなく


お尻・腰・ふくらはぎ等々


気持ち良い~ ですよ 



















 

不注意(2019-05-27)

昨日は休みだったので

 
庭をきれいにしようと思い 


片付けをしました 




以前刈った雑草を捨てようと 


枯れた雑草の束に手を入れて


勢いよく投げ捨てたときでした 


右手の指に違和感が 





指を見てみると


人差し指と中指が


「パックリ」と割れ


血がダラ~ と 





急いで家に入り


洗ってから止血を 






その後 投げ捨てた雑草を見てみると


その中に割れた瓶が 






夜まで指はズキズキと痛み


血も止まりませんでいた  






今も、右手の人差し指はグルグル巻き状態なので 


パソコンは使いずらいし 


スマホの指紋認証もできないし 


不便です 





ふ~ やっと文章を打ち終わった 















 

ご注意を(2019-05-24)

5月だというのに


7月並みの気温になりそうな週末 




熱中症も心配されますので 


みなさん 運動時はもちろん 


外出時にも十分ご注意ください 
















 

スタジオ(2019-05-22)

今月5月は


「スタジオ見直し 」月間です 








「もっと成果を出した~い


「上手になりた~い 」など


いつも参加している


スタジオレッスンを見直し


より効果的な運動にして頂こう  とうい事です 






レッスンにおける心配事などありましたら 


担当インストラクターに


お気軽にお尋ねください 





またレッスン前に


ワンポイントアドバイスなど


ございますので


意識して動いてみましょう  
















 

休日は(2019-05-20)

昨日の休日は


以前から準備押していた


「畑」に夏野菜の苗を植えました 





家族は誰も畑に興味がなく 


手伝いもないまま 


寂しく作業開始  





昨日の午前中は


時折、日差しが指すものの 


涼しく助かりました 



    

  私が大好きなナス       昨年イノシシにやられた  サツマイモ






プランターではパクチーを 




収穫に向けて楽しみができました 



1番の楽しみは「サツマイモ



上手にできたら「スイートポテト」を作ろうかと 




でも、上手にできても1人で食べてやる   























 

パン(2019-05-17)

最近、パンブームですね 



伊東市内の新井に 新しくパン屋さんがOPENしたのご存知ですか 








店名はズバリ「パンデス」




入口のクマちゃんは、店主のMさんに似ているかも 






Mさんとは20年以上前からの知り合いですが


以前はケーキ店を営んでいたので 


商品のメロンパンなんて


高級クッキーを食べているように


バターの風味が最高なんです 




我が家の息子も1度食べただけで


大ファンになりました 





食パンやレーズンパンもございますので


甘いものが苦手な方でも


お楽しみ頂けます 





焼き菓子も充実していますので


プレゼントやお土産に 



パン好きの方 1度食べてみてください 
















 

スタジオ日記(2019-05-15)

最近スタジオはどのレッスンも


お陰様で大盛況 





今日のスタジオ日記は 


4月から始まったバランスコーディネーションの担当の


Hインストラクターからです 






                          

ベテラン会員さんからも毎年年を重ねてる今


New lessonが4月から始まりました


機能改善プログラム(バランスコーディネーション)



今までのエアロビクスとは違った内容の提供を!!


自分の体と向き合う中で


色々なきづきがあったような声を頂いきスタートしました


今後が楽しみ 


                         





レッスン後のメンバーさん皆


「気持ちよかった~ 


「自分のカラダの左右の違いに気づけた 」など


ご好評を頂いております 




バランスコーディネーションクラスは


毎週土曜日PM1:00から行っております 




体力に自信のない方  でも


安心して御参加いただけますので


1度ご参加ください 





















 

ちょっと早いですが(2019-05-13)

今日はちょっと早いですが 


7月の話題を 




毎年恒例で行っている


「ウェルネスBBQ


今年は7月6日に決定しました 







今年はちょっと時間を早めてスタートします 



みなさん、予定を空けておいてくださいね 





















 

リズム(2019-05-09)

さあ、長かったGWも終わりましたが


みなさん「生活のリズム」が狂っていませんか 





連休だった方は


「遅くまで寝ていた


「夜も遅くまで起きていた 」など


生活のリズムが狂い


火曜日には 体調がすぐれない方も 





さあ~ 今週のうちに体調を整え



「体力作り」


「夏に向けた身体作り」を始めましょう~ 






















 

GWだっ(2019-05-06)

今日でGWも終わりですね 



「仕事で忙しかった 」とい方々


お疲れ様でした 





今年の伊東市内は


10連休の影響か


例年のGWより混んでいたようですね 





私も昨日の休みは


GWらしく


友人とBBQを楽しみました 




  

  大好評だった アヒージョ          スモークもやりました  

  

  子供たちに大人気ピザ       Y子ちゃん 「焼きリンゴ」上手にできましたよ 






「ず~と休みで明日から仕事に行きたくない 」という方は


今日軽く身体を動かし  


早く寝て明日からの社会復帰に備えましょうね 
























 

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