先程、伊東市役所　子育て健康課主催の

「ウォーキング教室」 の講師から

帰ってきました

いや　　天才が帰ってきました

久々の会心の出来でした
(自分で自分を褒めてあげたいです )

実は 「ウォーキング」 についての講師は初で

半年以上前から、内容を練っていました


今日はその本番と言うこともあり

昨日から、ワクワクしていました
 

本日の目標は 「２０％アップ 」 
(参加者にしか分かりませんよね　)


参加者の方も、通常のウォーキングとの違いやコツについて


体感して頂き、 「効果的なウォーキング」 についても


身体で覚えていただきました


☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ つ ぶ や き ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★

　　　　　　イナズマさん・Ｓさんの旦那さん

　　　　　　「つむじネタ」 やってきましたよ
　　
  　　　　　　　　　　　ウケは・・・

☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆  ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ 


これで、また1つ 「引出し」 が増えました


依頼があれば、ウォーキングセミナーの講師に行きますよ


以上　　　デューク岡田　でした