遂にできました

「何がっ」 て 

バランスボールを練習していた

Ａちゃんが、正座で乗れるようになりました

これって難しいんですよ


(中央 悔しくて挑戦しているＯさん )

最近、ウェルネスでは 「バランスボール」 を

使って、体幹をトレーニングする方が増えています

通常の腹筋や背筋のトレーニングと違って

インナーマッスルも鍛えられるので大人気です

バランスボールは、「バランス能力」 だけではなく

「筋力」 や 「柔軟性」 もトレーニングできるので

バリエーションも多く、誰でも気軽に始められます

興味のある方は、スタッフまでお気軽に声を掛けて下さいね