私が、今年の春から悩まされていた

「テニス肘」 ですが

「完全復活」 とは言えませんが

だいぶ楽になってきました


スカッシュやテニスを長年やっていた方なら

経験ある方も多いと思いますが

この 「テニス肘」 ってのは、厄介ですね

痛みの酷いときには

ラケットを持つのも苦痛なんです

生活にも支障が出るときも

仕事でも、バーベルのプレートを

付け替えるときには

５ＫＧのプレートでも悲鳴が

でも、この半年間

毎日夜には 「アイシング」

時間のあるときには、「マッサージ」 を行いました

やっぱ、アイシングは効きますね

みなさんも、「このくらいの運動ならいらないでしょ 」 なんて

思わずに、アイシングをマメに行ってみて下さい