昨夜から、ヨガクラスがスタートしました　

その名は 「フロー スロー ヨガ 」

ゆっくりと流れるように行うヨガクラスです

１つのポーズに止まらないので

カラダの硬い方でも です

また、このクラスの特徴として

前半の３０分は、ウォーミングアップの意味で

簡単なエアロビクスを行い

後半の３０分で、ヨガを行うという

１粒で２度美味しい

まるで、アーモンドグリコのようなクラスです


昨夜も、たくさんの方にご参加頂き

大盛況でした　

参加者のタマちゃんも、「気持ちよかった～ 」 と

眠そうな顔で、スタジオから出てきました

また中には、『初めてスタジオに入る』 なんて方も

レッスンは、毎週木曜日　PM７：３０からです

皆さんもご参加下さい