毎週木曜日の夜は

「フロー スロー ヨガ」 のクラスです


今月からスタートしたのですが

コレが毎回、大人気なんです


毎週大勢の方が参加されます


人気の秘密を探ろうと
(川口浩の探検隊のように　(知らないかな？))

参加された方に聞いて見ると

「終わった後の気持ちよさが癖になった 」

「１つのポーズで止まらないから、身体が硬い私もＯＫです 」

「このくらいの運動量なら、ちょうど良い 」　等など


このクラスは

前半の３０分は、エアロビクス初心者クラスで身体を暖め

後半の３０分で、ヨガ　というレッスン


年代も幅広く、上は６０代の方まで参加されています

みなさんも、気軽に参加してみませんか

男性も参加されていますよ～