肩コリ（ウェルネス通信）
今日は朝から
ポカポカの良い天気ですね 
でも、段々気温が下がってきて
これからのシーズン
肩コリ・腰痛の方には
いや～な季節ですね 
そう言えば、知り合いのマッサージの先生が
「秋から冬にかけてが、稼ぎ時なんだよ 
」 って言っていました
そんな季節だからこそ
「運動」 をして血行を良くしましょう 
先日も肩コリのヒドイＹさん (３０代女性) が
「辛くて 辛くて・・・ 
」 と駆け込んでこられました
エアロバイクで身体を温め
軽い負荷をかけての運動
(効くメニューがあるんです 
)
最後はストレッチポールで 
同じ時間にトレーニングされていた男性が
「顔が変わったよ 
」
「最初は声もかけられないくらいに、暗い表情だったのに 
」 と
みなさんも、寒がらずに身体を動かしましょう 
オススメは 
木曜日 ＰＭ７：３０からの
「フロー スロー ヨガ」 です
運動初心者の方でも、安心のクラスです
