季節は冬になり　

身体にとっては、チョットキツイ時期です　

寒くなると血行が悪くなり

「肩コリ」　「腰痛」　などが気になりだす季節です　

それに、寒くなると

人間のカラダは保温しようと

「体脂肪」 を溜め込もうとします　

すなわち、痩せにくい時期なのです　

でも、冬の間に

体脂肪率が変わらなければ

それは、「痩せた」 と同じ事なのです


冬時期に頑張った方は

春になると結果が出だしますから

上着を脱ぐ季節になってから

「さあ、痩せよう」 と思っても遅いのです

寒さに負けずに、頑張って身体を動かしましょうね