今日は、これから 「卒業生の会」 に行ってきます

「卒業生」 って

それは、私が月に１回行っている

伊東市役所主催の 「男のリラックスコース」 を卒業した方々が

自主的に立ち上げた会なのです


１０月からスタートしたばかりなのですが

参加率は１００％

皆さん、マジメなんです

内容は・・・

ストレッチポールを使って、身体をほぐしたり

自分の体重を利用して、トレーニングしたり

時には、「カラダの不調」 の相談にのったり 　etc


そんな教室ですが

実は先月から、宿題を出したのです


それは、週に３回以上の


「体重」 ＆ 「体脂肪」 の測定


せっかく運動をしているので、効果を実感して欲しいですもんね


果たして、みんな持ってきてくれるかな 

それでは、いってきま～す