筋肉痛には（ウェルネス通信）
昨日は1日筋肉痛でしたそれは、前日のスカッシュマラソンで張り切りすぎたせい
(でも、結構筋肉痛って気持ち良いんですよね
)そんな中、夜に久々にトレーニングに現れた
辛口Ａちゃん
話を聞くと「プチ腰痛
」さっそく症状を聞きながら
ストレッチ開始
まずは、直接腰をストレッチせず
大腿部からお尻
そして、腰へ
そんなマッタリとした時間を過ごし
立ち上がったら
なんと身体の軽いこと
やっぱり、筋肉痛にはストレッチですね
Ａちゃんのおかげで
すっかり体調の良くなった私です
みなさんも、ストレッチ一緒に行いますので
気軽に声掛けてくださいね
