今日は、いつもに比べて

過ごしやすい朝ですね

連日の猛暑から

「夏を一休み」 と言ったところですかね


そんな過ごしやすい今日ですが

私は今から、宇佐美のコミセンまで

伊東市役所主催 特定保健指導

評価面接の運動の講師に行ってきます

半年前に

運動指導させていただいた方々に会うのですが

みなさん、変わっているか楽しみです


皆さんも、今日はカラダを動かしやすい日なので

「暑くてサボっていた～ 」 なんて方

頑張ってカラダを動かしましょう


カラダを動かすといっても


運動するだけでなく


カラダのメンテナンスをするのも
(カラダのメンテナンスとは、ストレッチ等の軽い動き)


立派な運動ですからね