いや～

昨晩から冷え込んできましたね


夕方いらっしゃってた

キラキラ好きＭさんが

「箱根はチェーン規制だって 」 の言葉が

耳に残ったまま

仕事を終え帰路に着くと


吉田の外れ(セブンイレブン辺り) から

道路脇に白い物が


戌年生まれの私は

雪を見ると何故だか嬉しくなり

伊東でも雪の降りやすい

梅ノ木平からグランパル方面へ

国道を進みました


すると、梅ノ木平辺りで

チラチラ白い物が降ってきました

今朝もです


ん～、今年は寒くなりそうですね


そういえば最近

「肩コリが・・・」

「腰の具合が・・・」 何て方が多いんです

冷えは厳禁です

血行を良くするためにも運動しましょうね　


おススメは


肩甲骨周りを動かす


ラットプルダウンや

リングやストレッチポールを使った

ホグしです