女性ならず

最近では男性も

「ダイエット」 は気になるはず・・・


カラダに必要な筋肉を落とさず

体脂肪だけ落すというのが

理想です


そんな理想をかなえた女性が

Ｙさん (６０代女性) です

先日、久々に 「体組成計」 で

カラダの筋肉や脂肪量をチェック


前回の測定は

昨年の６月だったので

実に７ヶ月ぶり


「最近、スボンが楽になってきたの」

「何か、足が細くなったような・・・」 なんて

会話もあったのですが

測定をしてビックリ


体重で５．３キロ減

体脂肪だけで４．６キロ減りました

大大成功です


Ｙさん曰く

「食事はチョットだけ気をつけたけど」　なんて謙遜

でも、私は知っています

運動は、週２回はキッチリ行っていました

それも、頑張っていました

そんなＹさん


今日の午前中に、体力測定を実施します



ウェルネスでは、体力測定を行い


カラダ本来持っている


「燃やす力 」 を測定してから


メニューを組んでいます


皆さんも１度いかがですか