今日は朝から  が顔を出し

気持ちの良い天気ですね

でも、

4月は 「暖かい日・寒い日」 の繰り返し

最低気温が、10℃を

超えたり、下回ったりの

ジグザク気温です


こういう気候は

交換神経がやられ

胃腸の調子が悪くなりやすいと・・・　


実は、私も息子も

今月は、何だかお腹が張って

痛くなり出す事が度々　

今朝もニュースでやっていましたが

こんなときは

・ウォーキング程度の軽度の運動　　

・ヨーグルトなどの食品を摂取　　を

ススメていました　


運動しやすい季節になってきましたので

適度な運動

　＋　

コラーゲンパウダーを入れてのヨーグルトで

元気になりましょう　




おぉ～、たまには

スポーツクラブらしい話題だった