夏の食事（ウェルネス通信）

ここ最近、「体組成計」 で

体脂肪＆筋肉量を測定していると

筋肉量を失っている方が多いです


原因は、夏の食事

どうしても

暑くてサッパリした食事になりがち

筋肉の元である 「たんぱく質」 は減りがち



さらに、暑いので 「冷たいもの」 の欲しがり

やがて、胃腸が弱くなり

食欲減退へ

そして、夏バテに・・・

まだまだ、暑い日が続きますが

チョット、食事面を工夫して

夏を乗り切りましょう

夏バテ予防のレシピ


ウェルネスにあります