朝晩が過ごしやすくなってきました

でも、日中は気温が上がる事もしばしば

今朝のＮＥＷＳでやっていましたが

「夏バテ」 に続き  「秋バテ」 が今年は多いとか


「秋バテ」 自体聞きなれない言葉でしたが

これは、冷たいものを飲みすぎての 「内臓冷え」 と

エアコン等に当たりすぎての 「からだ冷え」 の両面が原因とか

夏の間の行動が思い当たる人は

お気をつけください

特に、今年は秋が早いので

この「秋バテ」 が多くなるらしいですよ


予防法は

内側からは、温かい飲み物を飲むようにして

カラダの方は

運動して血行を良くしする事らしいです


さあ、スポーツの秋です

気持ちの良い汗を流しましょう