さて、今日はスタジオ日記です

普段スタジオに足を運ばない方にも

スタジオの様子を知ってもらおうというコーナーです


今日は 「健康体操」 担当のＭインストラクターです

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　　膝に痛みがあり、ヒアルロン酸を注射していた

　　　　　　　　　　６６歳女性のＫさん
　

　　　注射をやめて週２．３回の運動１０ヶ月間

　　　　　　　　ほぼ痛みが無くなりました

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ん～、スゴイですね


Ｋさんは、頑張って

筋力トレーニング・健康体操・エアロビクスと頑張っています

でも、その前後の 「お喋り 」 もストレス発散で

元気の秘訣かもしれません



今年の春は、数年ぶりに

膝の痛みで止めていた 「山菜取り」 に行けたようです

来年の春も 「山菜取り」 に行きましょうね