ここのところ

話題になっている　ある 問題 について


その話題とは

「若い女性の摂取カロリー」 です



太ることを気にして

食べ物を制限して

「ポッチャリ」 を解消しようとしている問題です


確かに、体脂肪が多すぎるのも

身体に様々な害が出てきます

でも、「痩せすぎ」 というのも問題があるのです



ナント 　戦後直後の摂取カロリーより

現在の２０代女性は

低い人たちが２割もいるというのです

この記事を読んで

「羨まし～い 」 と思った方もそうですが

本当に 「綺麗なカラダを作りたい」 と思っているのなら

食事と運動、両面からしっかり行わないとダメですよ

食事面では、良くありがちな

「炭水化物ダイエット」 　これは危険です
(確かな根拠も無く、都市伝説的に広がったダイエット法)

運動面も、ただ行えば良いという物ではないです

「適正な心拍数」 と 「適正な負荷」



それと、ダイエット食品に頼っているのも問題かと・・・

(詳細を知りたい方は、スタッフまで)



今日は、久々に本業らしい事を書いてしまったので

これにて、おしまい・・・