今日は午前中に

「男のリラックス教室 卒業生の会」 に

行って来ました 




ここのところの寒さもあり

カラダのあちこちが

硬くなっていたオジサマ方を

ストレッチでほぐした後

今月３０日に開催する

「ロコモ度測定会」 の話をして

皆さんにも

簡単な測定をしてもらいました



結果は・・・

自分で思っているのと

実際のカラダって

予想以上に開きがありますね

皆さんも、ロコモ度計ってみませんか