今日は午前中に

「男のリラックスコース」 へ行って来ました

今日のテーマは、「筋トレ」

特に下半身を中心で

「スクワット」 や 「ランジ」 を

ビシビシやってきました

でも、皆さん真剣そのもの

実は、運動前に

「体組成計」 で筋肉＆体脂肪量を測定したので

みなさん、「」 があったんでしょうね

みなさんも、たまには測ってみませんか