正月で（ウェルネス通信）

今日は午前中に

オジサマたちの運動教室

「メンズクラブ」 に行って来ました



やはり予想通り

お正月は 「飲んで 」 「食べて 」 「寝て 」 の

ダラダラ状態だったようなので

今日は、ビシッと　

カラダに刺激を入れてきました　

でも、いきなり激しい運動は出来ないので

今日は、頭を使ったトレーニングという事で

「ラダー」 を使っての運動でした



参加者の１には

「今日は頭を使ったから、良く寝れそう」 と

実は、昨日スカッシュのジュニアにも行ったのですが

子供たちより、オジサマ方のほうが

動けるのです

やはり今の子供たちは

外で遊ばないので

昔の経験がある、オジサマ方のほうが

動けるんですかね

このラダートレーニング

カラダも使いますが

頭も使います

だれでも、「いざっ」 って時に必要なものです

神経のトレーニング、いかがですか