正月で(ウェルネス通信)
今日は午前中に
オジサマたちの運動教室
「メンズクラブ」 に行って来ました
やはり予想通り
お正月は 「飲んで 」 「食べて 」 「寝て 」 の
ダラダラ状態だったようなので
今日は、ビシッと
カラダに刺激を入れてきました
でも、いきなり激しい運動は出来ないので
今日は、頭を使ったトレーニングという事で
「ラダー」 を使っての運動でした
参加者の1には
「今日は頭を使ったから、良く寝れそう」 と
実は、昨日スカッシュのジュニアにも行ったのですが
子供たちより、オジサマ方のほうが
動けるのです
やはり今の子供たちは
外で遊ばないので
昔の経験がある、オジサマ方のほうが
動けるんですかね
このラダートレーニング
カラダも使いますが
頭も使います
だれでも、「いざっ」 って時に必要なものです
神経のトレーニング、いかがですか