今日は、朝１から

オジサマ達のトレーニング教室

「メンズクラブ」 に行って来ました

今回のテーマは

「見えない部分 」

カラダの裏面の特集でした

まずは、準備体操で裏面を

よ～くストレッチ



それから、トレーニングを開始　

最初は 「お尻 」 

普段意識をしない部分ですが

大事な筋肉ですね



ゆっくり説明をしながら行なっていると

１人の男性が

「コレやっていると、ヒップアップする 」 と

ん～、この色気

大事ですよね

その後も

「二の腕」 をトレーニングしました



みなさん、普段使わない筋肉に

「ヒ～・ヒ～」 と喜ばれていました