睡眠（ウェルネス通信）
突然ですが 
みなさん、しっかり 「睡眠」 取っていますか 
最近のデータでは 
睡眠時間が短すぎると
インスリンの作用を受ける細胞の感受性が悪くなり
インスリン抵抗性が引き起こされ
糖尿病の危険を高めることを発表しました 
インスリン抵抗性は高血圧や動脈硬化の進行とも
関わりがあるのでご注意を 
また、イギリスの大学の研究では
睡眠時間が1日6時間に満たない人は
6～8時間の睡眠をとる人に比べ
早死する確率が12%高くなるというデータが出されました 
でも、中々寝つけない日ってありますよね 
私も先日そうでした 
1度は寝たものの
スグ目が覚めてしまい
「・・・」 寝れない 
諦めてテレビでも見ようと思い
スイッチＯＮ 
すると、色んな統計を取っている番組が 
・ラーメンのスープを飲み干す確率 ７６％
・エビフライの尻尾まで食べる人の確率 ３４％ など
と、それ以外にも紹介したのですが
気がついたら、寝ていました 
あくまで、番組の調べですが
皆さんは、ラーメン＆エビフライいかがでしたか 
