スタジオ日記（ウェルネス通信）
本日は久々に、「スタジオ日記」 です
健康体操担当のＭインストラクターです
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タオル体操で肩回りを、ほぐして始まるこのクラス
このクラスでは
腰痛・肩コリの改善
脚・腹筋＆背筋の強化と
柔軟性の向上
を目標にしていますキツ過ぎず楽しく体験できますよ～
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このクラスの参加者の皆さんは
レッスン前の 「お喋り」 も楽しみの１つのようです
健康体操クラスは
「これから運動を始めたい」 という
中高年の方にオススメのクラスです
