合同教室（ウェルネス通信）
今日は午前中に糖尿病予防のための運動で
「みらいの会」 「四季の会」 の合同教室に行って来ました
今日は
雨も降って、チョット肌寒かったのでストレッチでウォーミングアップをしてから
筋肉についての話＆筋トレを行ってきました
毎年、呼んで頂いている教室なので
顔なじみの方ばかりで
とても和やかな雰囲気で
楽しい教室でしたした
最後は 「ロコモ テスト」 を行ったのですが
みなさん
でした ロコモテスト
アナタの足腰
将来大丈夫ですか
いつでも測定しますよぉ～
