最強（ウェルネス通信）
この週末は今期参強の寒波が襲ってくるようです
１５日の未明には
伊豆半島の上空５，５００ｍ上に
マイナス４５度で覆われそうです
明日は
オレンジビーチマラソンも行われますが
参加者の皆さんにとっては
厳しい朝になりそうです
ここ数日
寒さも厳しいですが
確かに
「肩が
」 「首が
」 「腰が
」 と訴えられているメンバーさんも多いです 
首周り＆ふくらはぎを温めるだけでも
血流ＵＰして楽になります
外出時だけでなく
家にいるときや就寝時にも
温めて下さいね
みなさん、十分にお気をつけ下さいね
