ウェルネススポーツクラブ

気温差（ウェルネス通信）

ここ数日

日中は「暑い」と感じるくらいの陽気でしたが

今日は例年並み

でも、この温度差が

「肩コリ」　「腰痛」等の方にとっては要注意　

温度差もありますが

今日からの雨の影響か　

「気圧」の変化に伴い

数日前から

「頭痛」　「坐骨神経痛」等の

トラブルも増えてきています　

季節の変わり目は要注意です　

こういうときは

・睡眠時間をしっかり摂る　

・正しいリズムの生活　

・適度な運動　で「血行促進」　

・食事の見直し　　　等

心掛けましょうね