Wellness Sports Club

お正月太り(ウェルネス通信)

さて、7日から開催している


「お正月太り解消イベント」ですが


BINGO&じゃんけん大会と


賑わっていますが 


今日は「お正月太り」についてのお話を  
(チョット長文になりますが )








ある調査によると


「年末年始太りについてのアンケート」で


昨年の体重を維持できたのは全体の39%


約60%の人がお正月に体重が増えてしまったと回答しています 





その第一の原因は食べたり飲んだりする機会が増えること 


特にみんなとワイワイ食べる会食は食べる時間が長くな


自然に食べる量が多くなります 






また冬は味の濃いもの


こってりしたものをおいしく感じることも摂取カロリーオーバーの原因に


さらに 寒さのために運動量が減って消費カロリーが減ることや


体が冷えることで血液やリンパの流れが悪くなることも 


正月太りを加速します 






そこで 


カラダについてしまった「体脂肪」ですが 


脂肪というのは、つきたてのうちは落ちやすく 時間が経つほど落ちにくくなります 






というのも、ついてすぐの脂肪は皮膚のすぐ下につき


水分が多くて柔らかいので


筋肉が動くとすぐに分解されて血中脂肪となって血管から排出されます 






一方ついてから時間の経った脂肪は水分が少ないので固く


霜降り肉のように筋肉と脂肪が絡み合っているため


筋肉が動いても脂肪はビクともしません 



そのため落とすのに時間がかかってしまうのです 






つまり、正月太りへの対処は


早ければ早いほど効果的ということなのです 






と、いう事で 


始めるなら、今でしょ   (古っ~ )





















 

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