Wellness Sports Club

成人式(ウェルネス通信)

昨日の


穏やかな晴れの日 


伊東市でも成人式が行われました    






成人式


そうです   20才ですね 



みなさんは、何年前の事でしょうか 







「成人式を過ぎると大人の仲間入り」と言われ


お酒やタバコも許されるようになりますが


実はカラダも変化をしていく頃なのです 







殆どの人は


20才頃から色んなパターンはありますが


少しずつ体重が増えはじめます  





ハーバード大学公衆衛生大学院の研究では


20歳前後の頃よりも中年期に体重が5kg以上増えた人は


体重増加が2.3kg以内だった人に比べて


2型糖尿病・高血圧・心血管疾患・がんなどの発症率が


上昇することが 明らかになっています  





みなさんは20才の頃に比べて


体重はどうですか 






5kg以上増えているという方は 


「運動」と「食事」見直しましょうね 

















 

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