運動教室（ウェルネス通信）
昨日はブログを更新しようとしましたが
午後の教室に向けての準備で
バタバタだったので
本日の更新となってしまいました
そんな昨日は
伊東市健康推進課の運動教室を開催していました
この教室は
１月・２月・３月と月に１回開催し
参加者の皆さんの体力に合った運動を見つけ
「翌月まで継続して行おう 」というものでした
参加者の中には
ウエストが5センチ以上細くなった方も
継続は力なり
季節も暖かくなってきました
たくさん行わなくても
自分のペースで
少しずつでも
「無理のない運動」を続けてみませんか
