ウェルネススポーツクラブ

夏の運動（ウェルネス通信）

毎日暑い日が続きますね

毎年の事ですが

暑さが厳しくなってくると

トレーニングがキツク感じてきます

そうですよね

この気温で体力はどんどん失われていきますからね

そんな時は

・休憩時間を長くしたり

・運動量を減らしたり　等

工夫しながら上手に運動しましょう

決して手を抜いているわけではありませんからね

メニューなどお気軽にスタッフまでご相談ください