金メダル級（ウェルネス通信）
２０２０２東京オリンピック日本人選手たちの頑張りが
連日伝わってきていますね
ウェルネスでも
先日、金メダル級の頑張りの方が２人
１人目は ボスこと Oさん (５０代女性)
ボスはウェルネス歴２年ですが
この半年で体脂肪だけで５KGも減
よく言われるのが
体脂肪１KG分は
大きさで言うと
縦１３CM × 横２７CM
身近なものだと
２リットルのペットボトルくらいです
それが５つ分 凄い頑張りですね
本人曰く 「あと３キロ減が目標」
トレーニングに・スカッシュに・食事制限に
頑張りましょうね
さて、もうの金メダル級の方は
レジェンドSさん (７０代女性)
ウェルネス歴１０年のベテラン選手
レジェンドは何が凄いって
入会された１０年前は
腹筋が１回も上げれなかったのですが
今や、何セットでもこなせちゃう程
エアロビクスやヨガのクラスにも参加され
益々お元気
そんなレジェンド
１０年ぶりにスタミナ性を測定したら
ナ・ナ・ナント
２０代女性の平均値を出されました
さすがレジェンドと呼ばれているだけありますね
２人の共通点は
運動を楽しんでいらっしゃいます
さあ～ みなさんも運動始めませんか
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