開脚（ウェルネス通信）
最近、夜のトレーニング軍団の間で「開脚ブーム」なんです
元々は、健康大学に通っていらっしゃる
Aさん(６０代男性) が
「今からでも開脚１８０℃できるようになるかな～？」という
会話からでした
そんな話を
夜のトレーニング軍団に話したところ
「どのくらいはできるか測ってみよう
」と測定方法は
・両足を限界まで広げて踵の内側から測定
・測定した数字を身長で割る
・出た数字で判定
ちなみに夜のトレーニング軍団では
測定した数字割る身長の結果が「１」行かないと
S太君のように肩身が狭いようです
さあ～ みなさん ご自宅で、そ～っと測ってみてください
その結果を教えてくださいね
ちなみに「股関節が柔らかいと」
内腿の引き締め・腰痛改善にも効果があります
