ウェルネススポーツクラブ

逆戻り（ウェルネス通信）

いや～昨日といい今日といい

冬に逆戻りしたような

気温ですね

私も一昨日は

車の中でエアコンをつけていたのですが

昨日は暖房を入れてました

寒暖差が激しいと

カラダをは変化についていけず

不調をきたします

こんな時は

有酸素運動でゆっくりと汗をかいて

体調を整えましょう

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