スローエアロビック（ウェルネス通信）
１１月も今日で終わり
明日から１２月
今年もあと１ヶ月で終わりですね
スローエアロビックも
１２月で全レッスン終了です
「まだ１度も出ていない」という方
「体力に自信がないけど運動したい」という方
さあ～年末までしっかりと身体を動かし
寒さに負けない身体を作りましょう
スローエアロビック１２月レッスンのご案内
昼の部 PM１：００～２：００ 全て土曜日
３日・１０日・１７日
夜の部 PM７：３０～８：３０
８日 (木) ・ １２日 (月) ・２２日 (木) ・２６日 (月)
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背中や体側を伸ばし肩コリ対策 .jpg)
腰回りもしっかりストレッチ.jpg)
肋骨周りの伸ばし 気持ち良いですよ 
スローエアロビックは
３つのS
「シンプル」簡単な動きで
「ソフト」 低強度の運動を
「スマイル」笑顔で行う
参加頂ける 有酸素運動です
運動初心者の方・体力に自信のない方
お気軽にご参加ください
お問合せ＆お申し込みは
0557-35-0690 まで お気軽にどうぞ
