ご注意を（ウェルネス通信）
明日20日は二十四節気の「大寒」です
2月3日の節分にかけてが
一年の中でも最も寒いとされる「寒の内」とされています
ただでさえ、寒さの厳しい「寒の内」に「平年を下回る寒さ」だと
本日の１ヶ月予報で予想されました
暖かいと言われる伊豆地方でも
体に堪えるような「極寒」となる日もありそうで
来週の水曜日２５日からは
最低気温がマイナスが予想されます
体調管理・車の運転に
十分お気をつけくださいね
体調管理の面では
・体を温める事
運動で血行を良くする
暖かいインナーなど防寒着をしっかり着る
首やふくらはぎを温める
温かい飲み物を飲む
・睡眠時間をしっかりとる
・生活のリズムを乱さない
さあ、体調管理をしっかりして
乗り切りましょう～
昨年から評判が良いのが
健康体力研究所の
ウェイトダウン ファイア です
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運動前に数粒飲むだけで
寝ているときまでポカポカ
ご興味のある方は
スタッフまで気軽にお尋ねください
