ご注意を(ウェルネス通信)
明日20日は二十四節気の「大寒」です
2月3日の節分にかけてが
一年の中でも最も寒いとされる「寒の内」とされています

ただでさえ、寒さの厳しい「寒の内」に「平年を下回る寒さ」だと
本日の1ヶ月予報で予想されました

暖かいと言われる伊豆地方でも
体に堪えるような「極寒」となる日もありそうで

来週の水曜日25日からは
最低気温がマイナスが予想されます

体調管理・車の運転に
十分お気をつけくださいね

体調管理の面では

・体を温める事

運動で血行を良くする
暖かいインナーなど防寒着をしっかり着る
首やふくらはぎを温める
温かい飲み物を飲む
・睡眠時間をしっかりとる

・生活のリズムを乱さない

さあ、体調管理をしっかりして
乗り切りましょう~

昨年から評判が良いのが
健康体力研究所の
ウェイトダウン ファイア です

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運動前に数粒飲むだけで
寝ているときまでポカポカ

ご興味のある方は
スタッフまで気軽にお尋ねください
