イベントレッスン（ウェルネス通信）
昼・夜と大人気なエアロビクスレッスン
「脂肪燃焼」「体力UP」「ストレス発散」と
様々な効果がありますが
しっかり「体幹部」や「肩甲骨」「骨盤」を
意識して動くことにより
運動効果は違ってきます
どのスポーツでも「基本」は大事ですよね
先日 ウェルネスでは
イベントレッスンとして
エアロビクスの基本の動きを覚える
レッスンを開催したのですが
参加された方から
・「今まで意識していない所まで使った」
・「基本通り動くとキツイ」
・「今まで適当に動いているのが分かった」
・「良い勉強になった」など
ご好評いただいたので
２・３・４月と
イベントレッスンを開催する事となりました
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運動初心者の方も参加OK
お気軽にご参加ください
