あいうべ体操(ウェルネス通信)
1月から3月まで伊東市主催の3つの運動教室に
講師として活動させて頂いているのですが

先日の教室で
「口腔体操」の先生から
面白いお話を聞きました

もう少しで
マスクの着用が
個人の判断となり
苦しかった「マスク生活」も
終わりが見えてくるのですが
1つ問題が・・・

それは長いマスク着用で
マスクの中で
口の開きが小さくなっており
口の周りの筋肉が衰えてしまっている事なんです

つまり
口の周りの筋肉が衰えると
マスクを取った時の表情が
(特に口や頬)
老けて見える事があるという事なのです

そこでおススメなのが
「あいうべ体操」
特に女性は「い」大事ですよ

・パソコンに向かって仕事している
・会話が少なく黙々と仕事をする方
気をつけてくださいね
