あいうべ体操（ウェルネス通信）
１月から３月まで伊東市主催の３つの運動教室に
講師として活動させて頂いているのですが
先日の教室で
「口腔体操」の先生から
面白いお話を聞きました
もう少しで
マスクの着用が
個人の判断となり
苦しかった「マスク生活」も
終わりが見えてくるのですが
１つ問題が・・・
それは長いマスク着用で
マスクの中で
口の開きが小さくなっており
口の周りの筋肉が衰えてしまっている事なんです
つまり
口の周りの筋肉が衰えると
マスクを取った時の表情が
（特に口や頬）
老けて見える事があるという事なのです
そこでおススメなのが
「あいうべ体操」
特に女性は「い」大事ですよ
・パソコンに向かって仕事している
・会話が少なく黙々と仕事をする方
気をつけてくださいね
