Wellness Sports Club

助け合い(ウェルネス通信)

ウェイトトレーニンングも

最初は決められた行うだけで

効果が出てきますが

慣れてくると

プラスαの刺激を入れないと

効果が出にくくなります 



そこで「補助」と言われる (フォーストレップス)

自力で行った後の

+数回を行います 


先日の筋肉製作所メンバーの

「助け合い」の1コマです 




これはチンニング

広背筋 (背中) のトレーニング種目です 



楽しく会話したり

励ましあったり・助け合ったり

トレーニングとは

「楽しい仲間づくり」の側面をもつ

コミュニケーションの場でもあるんですよね 


















 

ウェルネススポーツクラブ

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