ウェルネススポーツクラブ

タケノコ（ウェルネス通信）

朝晩はまだまだ冷え込みますが

日中は暖かい日が続きますね

昨日は休日だったので

朝から先日購入した

骨伝導ヘッドフォンを試しながら自転車に乗り

「タケノコ」を掘りに行きました

帰宅するとタケノコを見た長男が

「炭火焼で食べたい」と言い出したので

さっそくBBQの準備

ついでに昼食って事ではじめたのですが

段々と焼く物が増えてきて

最後は、肉＆ピザ

でも、ちゃんと「タケノコの炭火焼き」も食べましたよ

ここでタケノコ情報を

タケノコって味があまりないですが

豊富なんです

・タンパク質
　カロリーは低いがタンパク質は多いんです

・カリウム
　むくみが気になる、血圧を下げたいという方オススメ

・チロシン
　幸せを感じたり集中力を上げるなど、脳を活性化させる働きがあります

昨日の休日は

ゆっくり好きな事をして

タケノコで栄養もしっかり摂れたのですが

朝の自転車の消費カロリー分は

肉＆ピザで水の泡に

でも楽しい１日だったので良しとしましょう