スローエアロビック（ウェルネス通信）
今年も始まりました
「スローエアロビック」
スローエアロビックとは
高齢者や体力のない運動初心者の方でも
気軽に実践してもらえるよう
簡単な動きを反復して楽しむエクササイズです
ゆっくりとしたテンポで動くので運動強度もソフト
安全に運動を続けることができます
簡単に言うと
「誰でもできる！元気になれる有酸素運動」
そんなスローエアロビックは
今年も、昼の部＆夜の部 と開催です
昼の部 PM１：３０～２；３０ 【運動強度 優しい】
１０／７ (土) ・１４ (土) ・２８ (土)
１１／１８ (土) ・２５ (土) ・
１２／９ (土) ・１６ (土) ・２８ (木)
＊１２／２８だけ木曜日です
夜の部 PM７：３０～８：３０ 【運動強度 昼の部より強め】
９／２５ (月) ・１０／２ (月) ・１２ (木) ・１６ (月) ・２６ (木)
１１／６ (月) ・２０ (月)
１２／４ (月) ・１４ (木) ・１８ (月)
ウェルネスの会員以外の方でも
ご参加頂けます
もちろん 参加費無料 です
楽しくカラダを動かして
気持ちの良い汗を流しましょう
健康への第１歩を踏み出してみませんか
運動初心者の方 大歓迎です
お申込み＆お問い合わせは
0557-35-0690 までお気軽にご連絡ください 
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９月９日（昼の部）の様子です
