スローエアロビック(ウェルネス通信)
今年も始まりました
「スローエアロビック」
スローエアロビックとは
高齢者や体力のない運動初心者の方でも
気軽に実践してもらえるよう
簡単な動きを反復して楽しむエクササイズです

ゆっくりとしたテンポで動くので運動強度もソフト
安全に運動を続けることができます

簡単に言うと
「誰でもできる!元気になれる有酸素運動」

そんなスローエアロビックは
今年も、昼の部&夜の部 と開催です

昼の部 PM1:30~2;30 【運動強度 優しい】
10/7 (土) ・14 (土) ・28 (土)
11/18 (土) ・25 (土) ・
12/9 (土) ・16 (土) ・28 (木)
*12/28だけ木曜日です
夜の部 PM7:30~8:30 【運動強度 昼の部より強め】
9/25 (月) ・10/2 (月) ・12 (木) ・16 (月) ・26 (木)
11/6 (月) ・20 (月)
12/4 (月) ・14 (木) ・18 (月)
ウェルネスの会員以外の方でも
ご参加頂けます

もちろん 参加費無料 です

楽しくカラダを動かして
気持ちの良い汗を流しましょう

健康への第1歩を踏み出してみませんか

運動初心者の方 大歓迎です

お申込み&お問い合わせは


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9月9日(昼の部)の様子です
