プランク(ウェルネス通信)
体感トレーニングとしてお馴染みの「プランク」
ポッコリお腹の解消・基礎代謝のUP・姿勢の改善 と
効果は様々
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ウェルネスでは
「静的プランク」「動的プランク」と組み合わせて
皆さん行っております
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最近、頑張っているのはMちゃん
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1人で行うのは辛いので
いつも仲間を探しています
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この日の犠牲者はS君
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でも、Mちゃん
自分が誘ったくせに
いつも手を抜くんです・・・
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本人曰く
「だってキツイんだもん・・・
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でも、まずは行う事が大切ですから
良しとしましょう
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こちらはクランチを行うIさん
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膝の上にボードを乗せるだけでも
刺激がアップ
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この頑張りなら
夏までに痩せちゃうかも
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ウェルネスでは
皆さまの「なりたいカラダ作り」を応援します
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お気軽のご相談ください
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