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明日は
2017/11/11 Saturday 10:59:11 JST
今日は早朝から 梅雨 デコメ絵文字




でも、今は 晴れ が出てきて




暖かくなってきました アップ

















さあ、明日はいよいよ




次男との 「スイーツサイクリング ★パフェ☆ デコメ絵文字」   自転車 自転車 自転車 

















マレちゃん ヒヨコ   ・ 猪リン うり坊DASH! 




イナズマさん 雷   ・  レフティーSちゃん aya




たくさんの情報提供を




ありがとうございました 虹














明日は、天気も良さそうだし 合格





美味しく楽しんできたいと思います キラキラ















引率のボブさん やま




宜しくお願い致しま~す にひひ




























 
シューズSALE
2017/11/10 Friday 12:36:21 JST
13日の月曜日から




シューズSALEの開催です  キラキラ













スタジオ専用ベイビー ・マシンジム用走る人 ・スカッシュ用   テニス




揃っております アップ















履いて すにーかー☆ デコメ絵文字  納得 !!





見て 目 納得 !!















この機会に、自分に合ったシューズを ラブラブ





見つけてください  ニコニコ































 
締め切り迫る
2017/11/09 Thursday 11:18:41 JST
「第32回スカッシュリーグ戦  テニス」 の




締切りが11日の土曜日と迫っています   走る


 










まだ、お申し込みでない方は 汗




受付にて参加費をお支払いください !!












また、11月16日以降の




試合可能日も




お伝えください ラブラブ









尚、今大会より




審判&マーカーは




参加者の皆様にお願いさせて頂きますのでご了承ください ビックリマーク











たくさんのご参加お待ちしています ニコニコ
























 
冬に向けて
2017/11/08 Wednesday 10:31:45 JST
昨日は 「立冬」 でした  !!





暦の上では、冬の始まり アップ














日中は温かいですが  晴れ
(今日は雨ですが)




朝晩の冷え込みはきつくなってきましたね 下降













 
寒暖差による体調不良の方も ショック!




増えてきているようです うーん
















皆さんもお気をつけくださいね 注意






























 
定期的な
2017/11/06 Monday 10:57:29 JST
テレビの効果って大きいですね~ 











昨夜も 「筋肉と脂肪」 についての




番組を行っていましたが




朝から




「昨日観たけど・・・ 」




「頑張って運動しなきゃ アップ」 と




皆さんヤル気マンマンでしたよ !!
















現代人って機械化が進み




カラダは使っているようで使っていません うーん












したがって




筋肉は少なくなり、脂肪も増えてくる 汗













それだけでなく




筋肉が少なくなると体温は下がります ダウン













体温が1℃下がると




代謝は12%落ちます ガックリ











という事は




糖や脂肪が燃えないから




「昔と同じような食事をしていても太った」 なんて事も  ショック!












また、免疫力は30%以上も落ちるのです  ハートブレイク







したがって病気になる率も上がるという事  











「低体温化」 がもたらす




悪影響はそれ以外にも  えっ













改善するキーワードは〇〇
(気になる方はスタッフまで  にひひ)













やはり、定期的な運動って 走る人  ベイビー ヨガ テニス





大切ですね  ニコニコ

 

































 
6cm
2017/11/04 Saturday 10:39:23 JST
今月も開催している チョキ




「1ヶ月お試し会員」




先輩がヤッてくれましたよ~ アップ アップ


















1ヶ月お試しが終わってから




頑張ってトレーニングを続けている 




Aさん (50代女性)   ラブラブ















昨日はお休みだったようで




「家でゴロゴロしていたらダメだ !! 」 と




トレーニングにいらっしゃいました 音譜

















そこで話をしていたら 




「あっ ひらめき電球 そうそう DASH!




「ここでトレーニングを始めて3ヶ月経ったけど・・・ 」




「実は、ウエストが6cmも減ったの~ ラブラブ!」 と




嬉しい報告が キラキラ















確かにAさんは




毎回シッカリとトレーニングされています キラキラガッツポーズキラキラ


















以前は他の運動施設に行っていたらしいのですが




中々効果が出ず ハートブレイク




ウェルネスに来てくれたので




結果が出て




私も大変嬉しいです ニコニコ


















さあ、みなさんも




Aさんに負けじと




「マジメに」 運動しましょうね~  にひひ






















































 
教えてください
2017/11/03 Friday 12:54:33 JST
昨年から目標にしていた キラキラキラキラ




「スイーツサイクリング ★パフェ☆ デコメ絵文字」 ですが




いよいよ再来週に




行く事になりました  自転車 自転車
















目的地は下田 アップ















でも、下田ってあまり行った事が無く




1番楽しみにしている次男も ラブラブ!




調べているようですが




何処が良い良く分からず・・・ ガーン



















そこで ひらめき電球




下田でオススメのスイーツ店




情報を募集中です クラッカー



















あと、イナズマさんオススメの




水族館近くの 水族館 イルカのショー デコメ絵文字




ハンバーガーショップの ハンバーガー デコメ絵文字




情報を募集中です クラッカー















何か情報をお持ちの方




宜しくお願いします ねこ よろしくお願いします デコメ絵文字


























 
動き出した
2017/11/02 Thursday 11:51:19 JST
先日のブログで記事にした メモ




スカッシュメンバーですが




リーグ戦が近づいてきたので




皆さん練習が始まりました クラッカー















昨夜も 




W君 消防車(はしご) &Mr不器用サトケンさん  敬礼 デコメ絵文字遅い デコメ絵文字 の




「新世代」 が、ボブ師匠 やま と練習していました アップ
















昼間も




レフティーSちゃん aya が Uさん セブンイレブン デコメ絵文字 と練習を













そろそろ 「オシャレスカッシュT君 オシャレなハート デコメ絵文字」 も




復活しないとね  べーっだ!














第32回スカッシュリーグ戦の締め切りは




11日(土) です ビックリマーク












たくさんのご参加お待ちしています  テニス

























 
今日から11月
2017/11/01 Wednesday 10:09:36 JST
今日から11月




今年も、あと2ヶ月なんですね~ 汗
















そんな今日




11月1日は




伊東市は11月1日の「市あいさつ運動・秋の市民一斉活動」 です  クラッカー















気持ちよく爽やかに挨拶されると 虹




気持ち良い気分になりますよね ラブラブ!










今日は、そんな挨拶を心掛けてみては アップ

















ウェルネスも




11月になりましたので




「1ヶ月お試し会員」 の




11月分を受付中です ラブラブ
















ここ数ヶ月行っていますが




大変ご好評頂いております 音譜












朝・昼・夜と3部門ございますが




部門によっては




すぐ定員となってしまいます !!













「何か運動を始めたい あせる」 とお考えの方




お早めにどうぞ 走る















お問い合わせお申し込みは




電話 35-0690 まで




お気軽にお問い合わせ下さい ニコニコ






























 
台風
2017/10/30 Monday 11:13:08 JST
この週末も台風でしたね~ 台風 デコメ絵文字












私の住んでいる地域では




昨日と今日は 「祭典」  夏祭り デコメ絵文字 祭り デコメ絵文字
















さすがに昨日




あの天気では 梅雨 デコメ絵文字 




子供達の山車は中止  ガックリ















我が家の次男は




お楽しみだった 「夜店」 も行けなかったので 下降




先日の 「親子クッキング  フライパンでお料理 デコメ絵文字」 で




景品として頂いた




「伊勢えび」 を長男が捌き




味噌汁を作ってあげました まな板と包丁 デコメ絵文字

















コレには次男も笑顔で




「美味いね~  ラブラブ!」 とご満悦でした


















さあ、今日はお宮さんでの




「太鼓」 のお披露目 太鼓 デコメ絵文字

















天気も良くなってきたので 晴れ




今日は子供達も




昨日の分まで 




「良い思い出 ドキドキ」 が作れると良いですね~   ニコニコ

 





























 
ハロウィン
2017/10/28 Saturday 14:34:56 JST
この週末は




台風の影響で 梅雨 デコメ絵文字  ですね~ 台風 デコメ絵文字














梅雨 デコメ絵文字  は月曜日も降りそうですが




10月終わりといえば





「ハロウィン」 です  ハロウィン














ここ数年、日本でも盛り上がってきていますが  クラッカー クラッカー





この天気では盛り上がれないかも  ガックリ












そんな淋しい思いをする方は




明日、10月29日




エクシブ伊豆へ行ってみては  にひひ













AM11:30~15:30




ハロウィンイベントを開催のようです  キラキラ











特にお子様は楽しめるイベント盛りだくさんのようです 音譜












雨天時には




屋内でイベント開催のようなので




梅雨 デコメ絵文字 でも安心ですね チョキ




























 
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